*Ne manquez pas de faire défiler vers le milieu du bas de ce blog pour mes suggestions de protocole les plus récentes et aussi le calendrier roulant de 7 semaines dont j’ai parlé dans ma vidéo YouTube.
La plupart d’entre vous savent que je suis un énorme défenseur du microneedling. Le microneedling pour l’induction de collagène (CIT) a tellement d’avantages. Les blessures cutanées contrôlées produites par le microneedling envoient la peau dans un mode de réparation qui déclenche le corps à produire du nouveau collagène ainsi que de l’élastine, fournissant à notre peau de la rondeur et de la résilience. C’est un peu comme un entraînement de résistance dans une salle de sport : on blesse le muscle, on lui donne du carburant pour se réparer et il augmente en taille et en qualité. Il est important de noter que ce n’est pas seulement le microneedling qui apporte tous ces bienfaits. La façon dont nous traitons notre peau dans la période qui suit le microneedling a peut-être plus d’impact sur nos résultats que le microneedling lui-même ! !!
Si vous y réfléchissez, c’est logique. La capacité de notre corps à se réparer est totalement dépendante des ressources dont il dispose. Nous devons nous demander :
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Avons-nous gardé nos blessures propres afin qu’il n’y ait pas d’infection qui pourrait nous mettre en danger ou prendre des ressources pour construire de nouvelles cellules ?
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Nous sommes-nous nourris intérieurement afin que notre corps ait les » matières premières » pour construire le collagène et l’élastine ?
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Nous sommes-nous nourris extérieurement pour que notre corps ait les ressources nécessaires pour faire face (rappelez-vous, la peau absorbe 60-70% de ce que nous mettons sur elle – la qualité est TELLEMENT importante)
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Nous sommes-nous demandé si nos autres » interventions » de soins de la peau nous aident ou nous nuisent pendant que nous guérissons ?
Vous trouverez ci-dessous un guide et quelques FAQ. N’oubliez pas que vous venez de créer des milliers de petites micro-blessures sur votre peau – il est maintenant temps de la choyer et d’établir un protocole minutieux de supplémentation et de guérison interne et externe. Parce que la façon dont nous traitons notre peau dans les jours qui suivent un traitement aura un effet dramatique sur le niveau de rajeunissement que nous expérimentons.
Voici une version de mon graphique de 28 jours post microneedling pour l’induction de collagène, facile à télécharger et à imprimer :
Donc, vous avez effectué un microneedling à 0,5mm+ pour le collagène (votre séance mensuelle d’aiguilletage) et vous vous demandez ce que vous devez prendre, ce que vous devez appliquer sur votre peau et quels autres appareils vous pouvez utiliser au cours du prochain mois. Faisons le tour de la question !
Jour 0 (le grand jour de l’induction du collagène ! !)
Le jour où vous l’aiguillez, tout est question de simplicité. Comme le dit le Dr Lance Setterfield, l’auteur de The Concise Guide to Dermal Needling, « keep it safe, keep it simple ». Si vous souhaitez voir comment je fais mes aiguilles, vous pouvez consulter mon protocole de micro-aiguilletage pour le collagène. Dès que l’aiguillage est terminé, la peau est chaude, a l’air d’un coup de soleil et peut présenter des traces de saignement. Vous pouvez sauter sous la douche et laisser de l’eau tiède rincer la peau pendant 10 à 20 minutes tout en massant pour éliminer l’acide hyaluronique et les fluides séchés sur le visage. Si vous préférez rincer votre peau au-dessus de l’évier, vous pouvez le faire (mais je préfère l’option de la douche), mais assurez-vous de bien vous laver les mains avant et de masser doucement la peau avec de l’eau tiède uniquement. Ce rinçage est facultatif (il est ok de laisser le HA sur la peau, cela pourrait juste ne pas être confortable).
En ce qui concerne la nutrition, le Dr Setterfield recommande (et je suis tout à fait d’accord) que nous devrions compléter oralement avec des nutriments qui fournissent les blocs de construction pour la création de collagène et d’élastine ; la vitamine C liposomale, les oméga 3, les vitamines A, E et le calcium (je les prends sous la forme d’une multivitamine). Le Dr Setterfield recommande une utilisation constante de ceux-ci tout au long du cycle d’induction du collagène.
Étape suivante : la lumière rouge ! La LED est le couple parfait avec le microneedling. La LED rouge peut réduire l’érythème (rougeur) et l’inflammation. La LED rouge (633nm) améliore la prolifération des kératinocytes (wooohooo peau fraîche !) et la LED proche infrarouge (700-830) amplifie la formation de collagène et d’élastine (yesss !! peau plus forte et plus rebondie !). Quel que soit l’appareil à LED que vous choisissez, assurez-vous qu’il ne touche pas réellement votre peau (risque de contamination croisée) et qu’il est propre avant utilisation au cas où il toucherait accidentellement votre peau.
Après la LED, vous pouvez ajouter de l’acide hyaluronique. Ensuite, allez-y doucement – pas de maquillage, de parfums ou d’autres produits à proximité de votre visage, s’il vous plaît ! Vous voudrez également éviter la salle de sport, le sauna et l’exposition directe au soleil pendant au moins les 24 premières heures après le traitement de microneedling.
Jours 1-5 (vous vous sentez un peu rose et déshydraté ?)
Vous vous réveillerez le lendemain et vous rincerez votre peau (c’est ok de se laver si vous sentez que vous en avez besoin, utilisez juste un nettoyant pour le visage très doux), puis vous appliquerez du thé vert. Il peut s’agir d’un sérum ou d’un toner (assurez-vous qu’il ne contient pas d’alcool ou d’autres ingrédients agressifs !) Le thé vert est un antioxydant apaisant parfait pour votre peau déshydratée.
Puis, j’aime appliquer de la vitamine C et ensuite une huile pour le visage riche en acide linoléique pour apaiser et nourrir la peau. À ce stade, la plupart des gens bénéficient d’une crème hydratante contenant des ingrédients comme les céramides, le beurre de karité et le squalane. Vous terminerez ensuite par une bonne dose de crème solaire – et vous aurez terminé pour la matinée. Ceci sera répété chaque matin les 5 premiers jours.
Pour résumer les soins de la peau le matin pendant les cinq premiers jours:
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Thé vert
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Vitamine C
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Huile de graines de kiwi ou autre huile à haute teneur en acide linoléique : Cette VIDÉO explique TOUT sur les huiles !
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La crème hydratante avec céramides, beurre de karité et squalane
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SPF !
Soins du visage le soir pendant les 5 premiers jours mon protocole (vous pouvez l’adapter à vos préférences) se déroule comme suit :
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Nettoyage
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Tonique au thé vert
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Facteur de croissance
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Huile de choix
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Hydratant doux
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C’est tout !
N’oubliez pas que les 5 premiers jours servent à nourrir la peau et à la reconstituer, à l’aider à guérir. Vous pouvez très bien avoir des squames et de la sécheresse en cours de route – c’est parfaitement normal. Vers le cinquième jour, vous pouvez utiliser un peeling enzymatique doux pour éliminer les squames. Doux est le mot-clé ici. Vers le cinquième jour également, la vitamine A peut être réintroduite en fonction de la tolérance et de la forme de la vitamine A. Bien que cette vitamine topique soit nécessaire et très bonne pour la peau après l’aiguilletage, elle peut également être très irritante, ce que nous ne voulons pas après l’aiguilletage. Procédez avec prudence avec la vitamine A.
Jours 6-14 (apparence à nouveau ‘normale’, mais beaucoup de choses se passent sous la surface)
Une fois que vous entrez dans la phase fibroplastique (jours 6-14), votre routine peut rester la même, mais vous avez plus d’options pour ajouter d’autres produits de soins de la peau pour soutenir la formation de nouveaux tissus. Les facteurs de croissance et les peptides de cuivre sont des ingrédients fantastiques à ce stade, car les plaies commencent à produire de nouveaux tissus. Gardez un œil sur les irritations et soyez attentif au processus de guérison. Utilisez le tableau ci-joint pour déterminer les autres ingrédients à ajouter et les autres modalités que vous pouvez réintroduire dans votre routine. Jetez également un coup d’œil au TABLEAU DES INGRÉDIENTS À ÉVITER pour vous assurer que vous continuez à laisser votre peau se réparer elle-même, sans avoir à réagir aux insultes.
Jours 15-28 (le temps de la patience)
Deux semaines après votre séance de microneedling, vous aurez l’impression que c’était dans un passé lointain. Mais ne vous y trompez pas ! Votre peau subit encore de profonds changements qui, s’ils sont interrompus, pourraient contrecarrer vos efforts d’induction de collagène ! !! C’est le moment d’être patient. Le jour 15 est le début de la phase finale : la phase de maturation- vous verrez qu’une fois de plus vos choix d’ingrédients optimaux s’élargissent et que vous avez beaucoup de flexibilité dans vos choix de soins de la peau.
Vous trouverez ci-dessous quelques options de protocoles avec le microneedling. Assurez-vous d’imprimer mon « calendrier roulant de 7 semaines » et de l’utiliser avec le protocole que vous choisirez !
N’oubliez pas non plus de PRENDRE DES PHOTOS ! Les résultats sont souvent subtils (c’est juste la réalité) et nous devons être en mesure de comparer pour les voir.
Suggestion de calendrier 1 : Microneedling lent et régulier +
– Mois 1-6, microneedle pour l’induction de collagène une fois par mois
– Mois 7-9, faire une série de peelings mensuels au TCA ou IPL comme Faustina
– Mois 10-12, revenir au microneedling ou employer une autre modalité comme la radiofréquence
Suggestion de calendrier 2 : Microneedling + PeelAlternativement, avec les PEELS, une autre option que vous pouvez choisir est un calendrier qui ressemble à ceci:
Microneedling, attendez 2+ semaines avant d’obtenir un peel puis attendez AU MOINS 3 autres semaines pour aiguille à nouveau. Dans ce scénario, je recommanderais que les autres modalités soient mises de côté pour une autre fois. Il est toujours important de suivre le tableau de microneedling ci-dessus pour les topiques et les suppléments nutritionnels, mais effectivement, nous avons étiré le délai de microneedling.
Suggestion de calendrier 3 : microneedling + dispositifs multiples (détail ci-dessous)
C’est un calendrier que j’ai créé qui accueille plusieurs modalités dans un protocole. J’ai modifié le calendrier de microneedling (je l’ai étiré) pour permettre l’utilisation d’autres dispositifs. N’oubliez pas de consulter le calendrier glissant de 7 semaines pour vous aider à planifier vos séances ! Vous pouvez également imprimer ma copie ET une vierge pour que vous puissiez élaborer votre plan et vous y tenir.
Voyez ma vidéo sur ce protocole particulier et restez à l’écoute car je crée encore plus de protocoles avec différentes modalités. Ce protocole utilise le microneedling médical, le laser (Nira dans mon cas), le LED, la radiofréquence (NEWA dans mon cas) et le microcourant.
Mon programme de microneedling + dispositifs multiples se déroule comme suit :
Jour 1 **Prendre des photos et ensuite aiguille médicale partout où vous voulez sauf autour des yeux. Autour des yeux, nous utilisons le laser Nira dans la même session que nous aiguilletons (en prenant soin de ne pas chevaucher les zones d’aiguilletage et de laser). Immédiatement après, nous utilisons notre LED. Le premier jour, nous n’utilisons encore que de l’acide hyaluronique. Assurez-vous de revérifier tous les sérums et produits qui peuvent être utilisés dans les jours suivant l’aiguilletage (ci-dessus) et ajoutez-les à votre calendrier si cela vous aide à rester organisé !
Le jour suivant, nous ajouterons le microcourant en prenant soin que quel que soit l’appareil que nous choisissons, il soit impeccablement propre. Donc les jours 2 à 9 ressemblent à ceci, dans cet ordre :
1. Nettoyage
2. Laser Nira autour des yeux (tous les jours)
2. Thé vert puis LED (3-5 jours par semaine)
3. Microcourant (3-5 jours par semaine et pas autour des yeux où nous avons utilisé le laser)
Donc certains jours vous faites SEULEMENT le laser Nira. 3-5 jours par semaine, vous faites les trois ensemble dans cet ordre.
4. Suivez avec tous les soins de la peau énumérés ci-dessus par jours (donc faites vos soins de la peau principalement après avoir utilisé vos appareils. L’exception est le thé vert avant le LED. Après avoir terminé le microcourant, vous pouvez vous laver le visage (si vous utilisez un gel de conductivité, vous pouvez le faire), puis continuer avec votre soin de la peau. J’utilise souvent mes appareils et ensuite je me lave et je fais mon soin de la peau à partir de zéro.
Au jour 10, nous ajoutons la radiofréquence ! J’utilise l’appareil NEWA RF. Il y a deux façons de le faire – Si vous débutez la RF, vous voudrez le faire 5 jours par semaine. Assurez-vous de le mettre sur votre calendrier de cette façon.
***Pour réitérer : Si vous utilisez déjà la RF (ce qui signifie que vous avez fait au moins 4 à 8 semaines de NEWA 5 jours par semaine avant de commencer ce protocole), vous décidez simplement entre 3,4 et 5 jours par semaine au jour 10 de ce protocole. Si vous venez de commencer NEWA, vous devez » monter en puissance » en faisant 5 jours par semaine pendant 4 à 8 semaines à ce stade (à partir du 10e jour) avant de redescendre à moins de jours par semaine. Le laser Nira continue à être tous les jours.
Voici l’ordre des dispositifs jour 10+ (jusqu’à ce qu’on aiguille à nouveau)
1. Laser Nira autour des yeux (tous les jours)
2. LED (3-5 jours par semaine)
3. Radiofréquence (3-5 jours par semaine)
4. Microcourant (3-5 jours par semaine)
Encore…Vous pouvez faire cela 3,4 ou 5 jours par semaine et il n’est pas nécessaire que ce soit les mêmes jours chaque semaine. Faites ce qui fonctionne pour votre vie et ce à quoi vous pouvez vous engager et vous tenir ! N’oubliez pas d’utiliser le calendrier ! Imprimez 3 copies : mon modèle de calendrier, une copie vierge que vous remplissez à l’avance (pour planifier), puis une troisième copie pour noter vos traitements. Cela aide à la responsabilisation et constitue également un excellent » journal » !
Sur ce calendrier, vous verrez un endroit pour mettre les mois (en haut à droite), les jours (les carrés roses), et garder des notes à la fin de chaque semaine. Bientôt je créerai un protocole pour d’autres modalités mais en attendant n’hésitez pas à utiliser ce calendrier (imprimez un vierge) à votre guise (si vous le partagez, merci de laisser mon logo intact et de créditer mon site/ce billet de blog).
Notez que j’ai raccourci « Nira laser » en juste laser et RF est radiofréquence (NEWA pour moi).
Mon protocole EXEMPLE de microneedling + dispositifs multiples :
Exemple de protocole de microneedling + dispositifs multiples téléchargeable (version imprimable de mon EXEMPLE ci-dessus). version imprimable de mon EXEMPLE ci-dessus)
Mon TEMPLE de protocole de microneedling + appareils multiples (à remplir par vous) :
MATÉRIEL PDF téléchargeable du protocole micronage + dispositifs multiples :
(version imprimable de mon TEMPLATE ci-dessus)
Voici la liste des choses que je vous recommande de passer en revue avant même de décider de Microneedle.
J’espère vraiment que cela vous aidera !
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Ressources:
Le livre du Dr Setterfield sur Amazon : https://amzn.to/2QMgPzv
Cos de BAHA HA sur Amazon : https://amzn.to/34O4hzP
Top 4 Dr Pens sur Amazon : https://www.amazon.com/shop/penn.smith.skincare?listId=13KOBPMQ6KQ2S
Crayons de microneedling que j’aime:
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Radiofréquence que j’aime:
Newa US (RF à domicile pour le resserrement de la peau) bit.ly/NEWA146
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Microcourant que j’aime:
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Pico Toner : http://neurotris.com/cart/cmd.php?af=1696255
Pico BLOG POST https://www.pennsmithskincare.com/post/pico-toner-microcurrent-for-face-and-body
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DEL rouge
DEL rouge Mito
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Vitamine C topique (après l’aiguilletage 5 jours, j’ESSAIE d’utiliser l’acide L-.ascorbique autant que je peux le tolérer)
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Huile à haute teneur en acide linoléique
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Hydratant peptidique riche en céramides
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Frequently Asked Questions
Quel est le protocole pour le microneedling pour augmenter le collagène dans ma peau ?
Je vous recommande de regarder ma vidéo sur le microneedling pour l’induction du collagène.
Est-il préférable d’utiliser un rouleau dermique ou un stylo de microneedling ?
Je préfère un stylo car il vous permet de définir différentes profondeurs dans différentes zones du visage. Par exemple, vous voudrez utiliser une profondeur plus faible autour des yeux et du front et plus profonde sur les joues.
Quelle profondeur d’aiguille dois-je utiliser à la maison ?
Je recommande aux gens l’aiguille médicale à la maison avec des aiguilles pas plus profondes que .5mm-1mm selon la zone. Moins c’est mieux !
Y a-t-il un avantage à faire faire le microneedling par un dermatologue ou un esthéticien ?
Absolument, les professionnels formés peuvent aller plus profondément en toute sécurité pour traiter les rides plus profondes, la pigmentation et les cicatrices. Ils ont également accès à des LED rouges puissantes spéciales et à des préparations de facteurs de croissance et d’autres ingrédients pour soutenir la guérison.
Qu’en est-il de l’aiguilletage pour aider avec les cicatrices ?
L’aiguilletage pour réduire les cicatrices nécessite le soutien d’un professionnel médical à mon avis.
Y a-t-il des contre-indications au microneedling ?
Oui, voir la liste ci-dessous.
Il est essentiel de vérifier avec votre professionnel de santé avant de commencer une cure de microneedling pour l’induction de collagène. Il existe plusieurs situations/conditions qui peuvent être contre-indiquées, incluses dans la liste ci-dessous. Cette liste n’est pas exhaustive, veuillez faire vos propres recherches pour vous assurer que vous êtes un bon candidat. Veuillez ne prendre aucun risque.
Contre-indications possibles du microneedling médical pour l’induction de collagène:
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Présence de cancers de la peau, de verrues, de kératose solaire ou de toute infection cutanée.
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Ne pas réaliser en cas de chimiothérapie, de fortes doses de corticoïdes ou de radiothérapie.
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Traitement anticoagulant.
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Acné active ou poussée d’herpès.
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L’aspirine doit être arrêtée 3 jours avant la procédure.
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Allergie aux agents anesthésiques locaux.
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Diabète non contrôlé.
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Forte tendance aux cicatrices chéloïdes.
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Grossesse
Disclaimer : Ce billet n’est pas destiné à fournir un diagnostic, un traitement ou un avis médical. Le contenu fourni sur ce blog est uniquement à des fins d’information et de divertissement. Veuillez consulter un médecin ou un autre professionnel de la santé concernant tout diagnostic ou option de traitement médical ou lié à la peau. Les informations de ce site Web ne doivent pas être considérées comme un substitut aux conseils d’un professionnel de la santé ou de la peau. Les déclarations faites au sujet de produits spécifiques sur ce site Web ne sont pas destinées à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir les maladies. Il est important que vous vérifiiez les étiquettes pour déterminer si un produit vous convient. Avant de commencer un traitement à la maison, consultez un professionnel des soins de santé ou de la peau pour déterminer s’il vous convient.