Nézze meg a közösség egészségét itt

A Mayo Clinic levesdiétát valójában nem a Mayo Clinic orvosi szervezet 12 támogatja. Inkább egy évtizedek óta keringő divatdiétáról van szó, amelyet káposztaleves-diétának vagy modelldiétának is neveznek 12. Ennek a diétának a középpontjában egy káposztaleves áll, amelyet minden nap más ételekkel együtt fogyasztanak 12. A diétázó egy hét alatt akár tíz kiló fogyásra is számíthat. Ezt a diétát hét napnál tovább nem szabad tartani 2.

Recept

A leves elkészítéséhez szükséges hozzávalók: hat zöldhagyma, két zöldpaprika, két doboz kockára vágott paradicsom, egy csokor zeller, egy boríték száraz hagymaleves keverék, egy húsleveskocka, egy nagy fej káposzta, és egy doboz V-8 gyümölcslé, bár ez nem kötelező 1. A leves elkészítése nem kötelező.

Vágja a zöldségeket apró darabokra, és tegye egy nagy fazékba. Fedjük le vízzel és V-8 lével, ha szükséges. Forralja fel a keveréket, majd csökkentse 30 percre főzésre.

  • A leves elkészítéséhez szükséges hozzávalók: hat zöldhagyma, két zöldpaprika, két doboz kockára vágott paradicsom, egy csokor zeller, egy boríték száraz hagymaleves keverék, egy húsleveskocka, egy nagy fej káposzta és egy doboz V-8 lé, bár ez opcionális1.
  • Vágja a zöldségeket apró darabokra, és tegye egy nagy fazékba.

Egyik nap

Brokkolileves diéta

Tudjon meg többet

Ezzen minden gyümölcsöt, amit kíván, kivéve a banánt. A gyümölcsök mellett egyen annyi levest, amennyit csak szeretne. Fogyasszon cukrozatlan teákat, áfonyalevet vagy vizet.

Kettedik nap

Fogyasszon bőségesen friss, nyers vagy főtt zöldséget. Kerülje a száraz babot, borsót és kukoricát. A zöldségeken kívül fogyasszon annyi levest, amennyit csak szeretne. Vacsorára fogyasszon sült burgonyát egy kis vajjal.

  • Fogyasszon bőségesen friss, nyers vagy főtt zöldséget.
  • A zöldségeken kívül egyen annyi levest, amennyit csak szeretne.

Harmadik nap

Hogyan csináld a rizsdiétát

Tudj meg többet

Egyél annyi gyümölcsöt, zöldséget és levest, amennyit csak akarsz. A harmadik napon ne fogyasszon sült krumplit.

Negyedik nap

Fogyasszon legfeljebb nyolc banánt, és fogyasszon annyi sovány tejet, amennyit csak akar a leves elfogyasztása mellett.

Ötödik nap

Fogyasszon 10-20 uncia marhahúst és legfeljebb hat friss paradicsomot. Ügyeljen arra, hogy az ötödik napon legalább egyszer fogyassza el a levesét. Igyon hat-nyolc uncia vizet, hogy kiöblítse a húgysavat a szervezetből.

  • Fogyasszon 10-20 uncia marhahúst és legfeljebb hat friss paradicsomot.
  • Igyon hat-nyolc uncia vizet, hogy kiöblítse a húgysavat a szervezetből.

Hatodik nap

Fogyasszon korlátlan mennyiségű marhahúst és zöldséget a hatodik napon. Egyen legalább egyszer levest, de ne fogyasszon sült krumplit.

Hetedik nap

Fogyasszon annyi barna rizst, cukrozatlan gyümölcslevet és zöldséget, amennyit csak szeretne. A hetedik napon legalább egyszer fogyasszon levest.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.