A Mayo Clinic levesdiétát valójában nem a Mayo Clinic orvosi szervezet 12 támogatja. Inkább egy évtizedek óta keringő divatdiétáról van szó, amelyet káposztaleves-diétának vagy modelldiétának is neveznek 12. Ennek a diétának a középpontjában egy káposztaleves áll, amelyet minden nap más ételekkel együtt fogyasztanak 12. A diétázó egy hét alatt akár tíz kiló fogyásra is számíthat. Ezt a diétát hét napnál tovább nem szabad tartani 2.
Recept
A leves elkészítéséhez szükséges hozzávalók: hat zöldhagyma, két zöldpaprika, két doboz kockára vágott paradicsom, egy csokor zeller, egy boríték száraz hagymaleves keverék, egy húsleveskocka, egy nagy fej káposzta, és egy doboz V-8 gyümölcslé, bár ez nem kötelező 1. A leves elkészítése nem kötelező.
Vágja a zöldségeket apró darabokra, és tegye egy nagy fazékba. Fedjük le vízzel és V-8 lével, ha szükséges. Forralja fel a keveréket, majd csökkentse 30 percre főzésre.
- A leves elkészítéséhez szükséges hozzávalók: hat zöldhagyma, két zöldpaprika, két doboz kockára vágott paradicsom, egy csokor zeller, egy boríték száraz hagymaleves keverék, egy húsleveskocka, egy nagy fej káposzta és egy doboz V-8 lé, bár ez opcionális1.
- Vágja a zöldségeket apró darabokra, és tegye egy nagy fazékba.
Egyik nap
Brokkolileves diéta
Tudjon meg többet
Ezzen minden gyümölcsöt, amit kíván, kivéve a banánt. A gyümölcsök mellett egyen annyi levest, amennyit csak szeretne. Fogyasszon cukrozatlan teákat, áfonyalevet vagy vizet.
Kettedik nap
Fogyasszon bőségesen friss, nyers vagy főtt zöldséget. Kerülje a száraz babot, borsót és kukoricát. A zöldségeken kívül fogyasszon annyi levest, amennyit csak szeretne. Vacsorára fogyasszon sült burgonyát egy kis vajjal.
- Fogyasszon bőségesen friss, nyers vagy főtt zöldséget.
- A zöldségeken kívül egyen annyi levest, amennyit csak szeretne.
Harmadik nap
Hogyan csináld a rizsdiétát
Tudj meg többet
Egyél annyi gyümölcsöt, zöldséget és levest, amennyit csak akarsz. A harmadik napon ne fogyasszon sült krumplit.
Negyedik nap
Fogyasszon legfeljebb nyolc banánt, és fogyasszon annyi sovány tejet, amennyit csak akar a leves elfogyasztása mellett.
Ötödik nap
Fogyasszon 10-20 uncia marhahúst és legfeljebb hat friss paradicsomot. Ügyeljen arra, hogy az ötödik napon legalább egyszer fogyassza el a levesét. Igyon hat-nyolc uncia vizet, hogy kiöblítse a húgysavat a szervezetből.
- Fogyasszon 10-20 uncia marhahúst és legfeljebb hat friss paradicsomot.
- Igyon hat-nyolc uncia vizet, hogy kiöblítse a húgysavat a szervezetből.
Hatodik nap
Fogyasszon korlátlan mennyiségű marhahúst és zöldséget a hatodik napon. Egyen legalább egyszer levest, de ne fogyasszon sült krumplit.
Hetedik nap
Fogyasszon annyi barna rizst, cukrozatlan gyümölcslevet és zöldséget, amennyit csak szeretne. A hetedik napon legalább egyszer fogyasszon levest.