Je leest Entrepreneur India, een internationale franchise van Entrepreneur Media.
Dus je denkt dat je kunt multitasken en veel dingen tegelijk kunt doen. Misschien heb je het gevoel dat alleen als je je kunt concentreren en een aantal taken tegelijk kunt doen, je veel productiever kunt worden en je taken sneller gedaan kunt krijgen. Wel, laat me u een klein feitje vertellen: Mensen kunnen niet multitasken in de ware zin van het woord. Wat u denkt als multitasking is in feite uw brein dat snel schakelt van de ene taak naar de andere. Dus als je studeert terwijl je naar een voetbalwedstrijd kijkt en denkt dat je effectief beide doet, nou, dan doe je eigenlijk geen recht aan een van beide.
Hier zijn drie redenen waarom multitasking onproductiever is dan je denkt en waarom je je altijd op één ding tegelijk moet concentreren:
Multitasking verhoogt de stress
Proberen om je op meer dan één taak tegelijk te concentreren, zet druk op de hersenen. Onze hersenen zijn ontworpen om zich op één taak tegelijk te concentreren. Nu, door de extra druk van het overschakelen van de ene taak naar de andere, hebben de hersenen meer tijd nodig om de taken uit te voeren. Dit veroorzaakt stress omdat dezelfde taken nu meer tijd in beslag nemen dan wat u normaal nodig zou hebben om ze te voltooien. Aan het eind van de dag sta je op en doe je niets van waarde.
Het stellen van te veel doelen tegelijk en multitasken om ze te bereiken doet meer kwaad dan goed. Als je werkt, concentreer je dan op één ding, voltooi dat en ga dan pas verder met de volgende taak.
Multitasken verzwakt je geheugen
Frequent multitasken is schadelijk voor je geheugen. Geheugenverlies en verstrooidheid komen vaak voor bij mensen die regelmatig multitasken. Onze hersenen zijn er niet op berekend om te veel taken tegelijk uit te voeren. En als u jongleert tussen twee verschillende activiteiten, besteedt u niet de juiste aandacht aan een van hen. Dus wat u ook aan het doen bent of aan het leren bent, u zult niet in staat zijn om het later goed te onthouden. Kortetermijngeheugenverlies is een regelmatig voorkomend verschijnsel, maar pas op: multitasking kan zelfs je permanente geheugen beschadigen.
Multitasking doodt je creativiteit
Tijdens het multitasken wisselt je aandacht van het ene probleem naar het andere, waardoor je je niet meer op één bepaald probleem tegelijk kunt concentreren. U kunt misschien aan veel taken tegelijk werken, maar u zult echt moeite hebben met taken die een serieuze probleemoplossing vereisen. Dit komt doordat je hersenen zo gewend raken aan het wisselen van taken, dat ze niet meer in staat zijn om zich volledig geconcentreerd op één ding te concentreren.
Creatieve bezigheden worden grondig aangetast als je regelmatig multitaskt. Om echt de diepte in te gaan en een probleem op te lossen, zijn onverdeelde aandacht en toewijding nodig en mag nooit worden gedaan terwijl je multitaskt. Check bijvoorbeeld niet je chats of e-mails terwijl je aan een lastig probleem werkt. Je kunt een pauze nemen, je chats beantwoorden en dan weer verder werken.
Kortom, multitasken is slecht voor je productiviteit en je algehele welzijn. Vermijd het wisselen tussen taken en concentreer u op slechts één ding tegelijk. Je zult merken dat je veel meer gedaan krijgt dan ooit tevoren.