Essentiële oliën die helpen bij IBS

Essentiële oliën bestaan al jaren, en recentelijk hebben ze speciale aandacht gekregen vanwege hun veelzijdige helende eigenschappen, vooral voor de spijsvertering, angst, en vele andere problemen waar steeds meer vrouwen mee te maken hebben vandaag de dag. Er zijn heel veel soorten etherische oliën waarvan bekend is dat ze verschillende problemen kunnen behandelen. Sommigen helpen bij hoofdpijn, anderen bij slapeloosheid en ontspanning, weer anderen bij huidgenezing, en velen voor het altijd populaire onderwerp van… IBS.

Het lijkt erop dat meer gevallen van een algehele slechte spijsvertering en IBS overal opduiken. Hoewel we kunnen proberen een reden aan te wijzen, is het waarschijnlijk te wijten aan verschillende factoren, zoals: we leven in een meer stressvolle wereld die een negatieve invloed heeft op de spijsvertering als gevolg van hoe stress het zenuwstelsel beïnvloedt, ons voedsel is meer verwerkt en behandeld met chemicaliën en pesticiden die onze goede darmbacteriën veranderen, en omdat velen van ons zijn opgegroeid met het eten van diëten zwaar in bewerkte voedingsmiddelen, die hebben geleid tot minder-dan-optimale spijsvertering systemen die we nog steeds proberen te genezen.

Nina Nelson/Flickr Er is nooit een snelle oplossing, maar er zijn enkele natuurlijke genezingsremedies die je kunt gebruiken om IBS-symptomen en spijsverteringsklachten te verminderen om je lichaam te helpen ermee om te gaan. Samen met het eten van een gezond dieet en het gebruik van probiotica, zijn essentiële oliën een van die natuurlijke opties.

Hoe ze te gebruiken voor de spijsvertering:

Je wilt er zeker van zijn dat deze oliën je systeem binnenkomen en niet alleen op je huid worden aangebracht. Je moet pure oliën gebruiken die voedselveilig zijn, zodat je weet dat ze veilig zijn. Voeg gewoon een druppel toe aan wat warm of heet water, dat kan helpen de buik te kalmeren, de geest te kalmeren en een maag die van streek is tot rust te brengen. Het kan enige tijd duren om te vinden welke het beste voor je werken, maar uiteindelijk zul je je perfecte match (of meer) vinden.

Hieronder staan enkele van de meest gebruikte voor IBS en spijsvertering. Houd in gedachten, kunnen ze prijzig, maar normaal gesproken duren tot 4-6 maanden, omdat je slechts een zeer kleine druppel per gebruik nodig. Je kunt ook proefmonsters proberen voordat je grotere flessen koopt. Koop van kwaliteitsmerken (optimaal biologisch), en wees er zeker van dat het pure oliën zijn zonder additieven.

Let op: dit is geen uitgebreide lijst, want er zijn vele, vele opties die er zijn. Toch, deze hieronder zijn winnaars en sure-fire weddenschappen voor het helpen van uw buik:

Thieves (of ook wel Vier Messen of Germ Fighters genoemd)

Thieves essentiële olie of (ook vaak Vier Messen genoemd) is een van de meest gekoesterde, meest bekende essentiële oliën. Misschien wel het meest verrukkelijke mengsel van allemaal, het bevat kruidnagel, kaneel, rozemarijn, citroen, en eucalyptus. Dit zijn enkele van de beste anti-schimmel, anti-bacteriële en helende essentiële oliën van allemaal. Thieves is gemaakt van de hoogste antioxidant rijke kruiden en specerijen, met name kruidnagel dat meer antioxidant bevat dan welk voedsel dan ook! De ingrediënten in dit mengsel bestrijden ook slechte bacteriën in de maag, die juist maagklachten en IBS symptomen kunnen veroorzaken. Bovendien helpen citroen, kaneel en kruidnagel bij de vertering van voedsel en misselijkheid. Veel mensen gebruiken zelfs Thieves om griep en verkoudheid af te wenden vanwege de helende voordelen en ingrediënten.

Pepermunt

Pepermunt essentiële olie is een klassieke remedie bekend voor IBS en spijsvertering. Het kalmeert de maag, helpt bij het verteren van voedsel, verlicht indigestie, gas en een opgeblazen gevoel, en kan helpen bij een zure maag. Het is ook nuttig om angst te verlichten en mentale focus te verbeteren. Zie meer over de voordelen van pepermuntolie voor de spijsvertering hier.

Gember

Gember essentiële olie is een beetje stout, maar het werkt. Het is sterk, maar biedt verbazingwekkende verlichting voor misselijkheid, indigestie, gas en een opgeblazen gevoel snel. Er wordt ook gezegd dat het helpt bij het verlichten van hoofdpijn en mentale stress. Gember gaat goed samen met citroen, dus probeer het eens met wat vers geperste citroen voor nog meer reinigende en helende voordelen. Als je niet voor de olie kiest, kies dan in ieder geval voor verse gember vanwege al zijn voordelen.

Lavendel

Hoewel deze essentiële olie meestal wordt geassocieerd met slaap, helpt het ook bij spijsvertering en constipatie vanwege de manier waarop het stress vermindert en helpt bij de spijsvertering. Je lichaam moet ontspannen zijn voor een gezonde spijsvertering en lavendel kan je daarbij helpen. Geniet ervan als je gestrest bent of voor het slapengaan als nachtthee.

Oregano

Oregano olie staat erom bekend ontstekingen in de darm te helpen verlichten, vooral bij mensen met IBS en het leaky gut syndroom. Hoewel je een supplement kunt nemen, is de essentiële olie een betere en sterkere optie en zal waarschijnlijk veel sneller werken. Oregano olie stimuleert ook een gelukkige stemming als gevolg van de afrodiasiacum en stress-verlichtende voordelen.

Enkele andere essentiële oliën waarvan bekend is dat ze helpen bij de spijsvertering, genezing, IBS en stress zijn: tea tree olie, rozemarijn, patchouli, jeneverbes, venkel, anijs, dragon, of mengsels die deze ingrediënten zouden kunnen bevatten.

Voor meer tips over de spijsvertering, zie Verbeter uw spijsvertering in slechts een week, 10 voedingsmiddelen om uw spijsvertering te reguleren, en Eenvoudige, gezonde voedingsmiddelen die gemakkelijk te verteren zijn.