Gluten-Free Chicken Fried Rice

Of je nu een glutenvrij dieet volgt of niet, je zult dol zijn op dit lekkere en makkelijke glutenvrije Chicken Fried Rice recept! Het is klaar in slechts ongeveer 40 minuten en maakt een heerlijke gezonde glutenvrije diner keuze.

Glutenvrije Kip Recepten

Easy glutenvrije recepten zijn hier!

Serieus, ik kan niet genoeg krijgen rundvlees & broccoli en gebakken rijst. Helaas, de meeste merken van sojasaus hebben gluten in hen, maar als je La Choy merk, het is glorieus glutenvrij! Maak deze Chicken Fried Rice zoals-is met kip of verander de dingen een beetje en maak het met rundvlees. Als je het met kip maakt, wordt het al snel een van die glutenvrije kiprecepten waar je niet zonder kunt, zoals Sweet and Sour Chicken en Teriyaki Chicken.

Dus, hier is een glutenvrij kiprecept dat helpt om door die moeilijke afhaalhonger heen te komen! Een extra bonus aan dit recept is dat het kan worden gemaakt met elk vlees dat je wilt en welke groenten (vers of diepvries) je toevallig bij de hand hebt.

Hoe maak je kip gebakken rijst

Stap #1: Om dit kip gebakken rijst recept te maken, zul je eerst de rijst moeten koken. Het is het beste als je rijst gebruikt die een dag of twee oud is, maar ik heb niet altijd tijd om het van te voren te maken. Je hebt 4 kopjes rijst nodig.

Stap 2: Snij vervolgens 2 grote kippenborsten in stukjes en doe ze in een grote koekenpan met 1-2 eetlepels olie en een paar druppels sojasaus.

Stap 3: Nadat de kip een paar minuten heeft gekookt, voeg je 6-8 fijngehakte groene uien en 2 teentjes fijngehakte knoflook toe.

Stap #4: Klop, terwijl dat kookt, 2 eieren, 2 theelepels sojasaus en 2 theelepels sesamzaadolie door elkaar.

Stap #5: Nu uw kip &uitjes helemaal gaar zijn, voegt u groenten naar keuze toe. Ik voeg meestal 1 1/2 kop bevroren broccoli en 1 kop bevroren maïs toe.

Stap #6: Kook tot de groenten heet zijn. Voeg de rijst toe. Voeg nu 3 eetlepels glutenvrije sojasaus, 2 eetlepels rijstwijn, en het roerei mengsel toe.

Stap #7: Roer tot de sojasaus goed gemengd is. Nu is uw glutenvrije Chicken Fried Rice klaar om verslonden te worden!

Het maken van een glutenvrij diner hoeft niet ingewikkeld te zijn, en gemakkelijke glutenvrije recepten die goed smaken zijn zo de moeite waard.

Wilt u meer glutenvrije kip recepten?

Voor meer glutenvrije kip recepten en andere glutenvrije recepten, check out Gluten-Free Recepten in 30 Minuten!

Glutenvrije Kip Gebakken Rijst

All She Cooks

Je zult dol zijn op dit makkelijke glutenvrije Kip Gebakken Rijst recept!

5 van 1 stem

Voorbereidingstijd 10 min

Kooktijd 30 min

Totale tijd 40 min

Course Main Course

Cuisine Chinees

Servings 4 -5

Calorieën 1845 kcal

Ingrediënten US CustomaryMetric 1x2x3x

• 4 kopjes gekookte rijst, bereid volgens de aanwijzingen op de verpakking
• 2 ontbeende huidloze kippenborsten
• 2 eetlepels bakolie
• 6-8 groene uien
• 2 teentjes knoflook
• 2 eieren
• 2 theelepels gluten-vrije sojasaus
• 2 theelepels sesamzaadolie
• 1 1/2 kop bevroren broccoli
• 1 kop bevroren maïs
• 3 eetlepels gluten-vrije sojasaus
• 2 eetlepels rijstwijn

Instructies

• Kook de rijst.
• Hak 2 grote kippenborsten in stukjes en doe ze in een grote braadpan met 2 eetlepels olie en een paar druppels sojasaus.
• Nadat de kip een paar minuten heeft gekookt, doet u er 6-8 gesnipperde groene uien en 2 teentjes fijngehakte knoflook bij en laat u ze 5 minuten koken.
• Klop 2 eieren, 2 theelepels sojasaus en 2 theelepels sesamzaadolie door elkaar.
• Voeg de groenten bij het kipmengsel & en kook tot de groenten heet zijn.
• Voeg de rijst toe & roer goed.
• Voeg 3 eetlepels glutenvrije sojasaus, 2 eetlepels rijstwijn en de eieren toe. Roer tot de sojasaus goed gemengd is en de eieren gekookt zijn.
• Serveer!

Noten

De kooktijd is inclusief de tijd om de rijst te koken.

Nutrition

Calorieën: 1845kcalKoolhydraten: 60gEiwit: 257gVet: 57gVerzadigd vet: 15gCholesterol: 773mgNatrium: 1509mgKalium: 4498mgVezel: 3gSuiker: 1gVitamine A: 511IUVitamine C: 37mgCalcium: 117mgIron: 8mg

Trefwoord Chicken Fried Rice, hoe maak je Chicken Fried Rice

Dit recept uitgeprobeerd? Laat ons weten hoe het was!