Het zal u misschien verbazen dat sommige van de meest onschuldige gewoonten u eigenlijk verouderen. Het voorkomen van fijne lijntjes en rimpels is beslist eenvoudiger dan ze te behandelen als ze zich eenmaal hebben gevormd. Hoewel rimpels een normaal onderdeel van het leven en veroudering zijn, zijn er dingen die je elke dag kunt doen om je huid er jong en gezond uit te laten zien, zodat je een paar jaar van je leeftijd af kunt halen zonder dat mensen er iets van merken.
Draag zonnebrandcrème
Het elke dag zonder mankeren dragen van zonnebrandcrème is waarschijnlijk een van de beste dingen die je kunt doen om je huid er op zijn best uit te laten zien en aan te laten voelen. Blootstelling van de huid aan de zonnestralen veroorzaakt niet alleen zonneschade en verhoogt het risico op huidkanker, maar kan ook voortijdige lijntjes en rimpels veroorzaken. Om uw huid tegen de zon te beschermen, moet u elke dag (zelfs in de winter en op bewolkte dagen) een breedspectrum zonnebrandcrème met een SPF van 30 aanbrengen.
Get Enough Sleep
Slaap is zo ontzettend belangrijk en toch krijgen niet genoeg van ons elke nacht een goede nachtrust. Nachtenlang woelen en draaien maakt je niet alleen chagrijnig, moe en mentaal mistig, het kan ook leiden tot rimpels. Dat komt omdat een gebrek aan slaap de tekenen van veroudering kan versnellen en ook het vermogen van de huid om zichzelf elke nacht te herstellen kan aantasten. De meeste volwassenen hebben tussen de 7 en 9 uur slaap per nacht nodig. Krijgt u uw schoonheidsslaapje?
Blijf gehydrateerd
Wist u dat maar liefst 75 procent van de Amerikaanse volwassenen lijdt aan chronische uitdroging? Deze statistiek is opzienbarend en kan ernstige gevolgen hebben, niet alleen voor uw gezondheid, maar ook voor de gezondheid en het uiterlijk van uw huid. Als je zoals de meeste mensen niet meer dan 2,5 kopjes water per dag binnenkrijgt, is het belangrijk dat je je waterinname verhoogt tot ten minste 8 glazen per dag (en zelfs meer als je actief bent). Door gehydrateerd te blijven, blijft de huid er voller en stralend uitzien (en wie wil dat niet?).
Houd de huid gehydrateerd
Droge huid kan je ook vatbaar maken voor die vroege tekenen van veroudering, dus het is belangrijk dat je de huid soepel en gehydrateerd houdt. Iedereen zou elke dag een vochtinbrengende crème moeten gebruiken, die de glans van de huid kan verbeteren en ook de verschijning van gezichtslijnen kan verminderen. Degenen die te maken hebben met een meer ernstige droge huid moeten zich misschien wenden tot hun dermatoloog voor intensievere vochtinbrengende crèmes.
Slaap op je rug
Als je merkt dat je nacht na nacht tegen je kussen aankruipt, kun je al snel fijne lijntjes in je gezicht zien ontstaan als gevolg daarvan. Alleen al het veranderen van uw slaaphouding kan deze “slaaprimpels” gemakkelijk voorkomen. Als u rimpels in uw gezicht wilt verminderen, vermijd dan slapen op uw zij of buik en slaap in plaats daarvan op uw rug.
Natuurlijk biedt een dermatoloog een breed scala aan cosmetische behandelingen die ook fijne lijntjes en rimpels kunnen verminderen. Van Botox en dermale fillers tot op maat gemaakte gezichtsbehandelingen, laserbehandelingen en chemische peelings, er zijn veel opties om u te helpen een jonger uiterlijk te krijgen. Praat vandaag nog met uw dermatoloog over manieren om rimpels te voorkomen en te behandelen.