Tienerjaren zijn een tijd van enorme structurele veranderingen in het lichaam als gevolg van de puberteit. Als zodanig is gewichtstoename tijdens deze vormende jaren variabel, maar normaal.
Grootte
twee tieners met mobiele telefoon. image by Anna Chelnokova from Fotolia.com
Vijftienjarige jongens zijn gemiddeld 1,7 meter lang en vijftienjarige meisjes zijn gemiddeld 1,63 meter lang. Op deze leeftijd varieert de lengte meestal van 1,55 tot 1,85 meter voor jongens en 1,5 tot 1,75 meter voor meisjes.
Gewicht
SMALL WAIST image by stelian from Fotolia.com
Het gemiddelde gewicht voor 15-jarige jongens is 56,2 en 52,6 kg (124 tot 116 pond) voor meisjes. De meeste jongens van deze leeftijd wegen tussen 40,8 en 83,5 kg (90 tot 184 pond) en meisjes over het algemeen tussen 39 en 81,6 kg (86 tot 180 pond).
- De tienerjaren zijn een tijd van enorme structurele veranderingen in het lichaam als gevolg van de puberteit.
- Het gemiddelde gewicht voor 15-jarige jongens is 56,2 en voor meisjes 52,6 kg (124 tot 116 pond).
BMI
Een belangrijke indicator of je je in een gezonde gewichtsgroep bevindt, is de body mass index (BMI), die het lichaamsvet meet op basis van lengte en gewicht. Hoewel de BMI bij tieners instabiel is als gevolg van uiteenlopende en snelle groeisnelheden, kan het u een idee geven of u zich in een gezonde gewichtsklasse bevindt. Je kunt de BMI berekenen met behulp van online BMI-tools of door een arts te raadplegen.