Heb je ooit met een vriend of vriendin over relaties gesproken en was je geschokt om te horen hoe anders wat zij van een partner willen is dan jij? Het is gemakkelijk om te vervallen in het idee dat iedereen uitdrukt en ontvangt liefde op soortgelijke manieren, maar in werkelijkheid, individuen hebben verschillende verlangens, wensen en behoeften van het leven, en anderen. De vijf liefdestalen laten deze unieke kenmerken duidelijk zien.
Voor het eerst geïntroduceerd door huwelijkstherapeut Gary Chapman in zijn boek De 5 liefdestalen, “bieden ze een gemakkelijke manier om een gesprek te cureren over het voldoen aan elkaars behoeften in een relatie,” zegt Indigo Stray Conger, gediplomeerd huwelijks- en gezinstherapeut en gecertificeerd seksuoloog. “Na verloop van tijd kunnen koppels het gevoel krijgen dat ze allebei oprecht proberen hun partner liefde te geven, maar elkaar toch missen en zich afstandelijk voelen. Elk omvat een specifieke manier die een persoon nodig kan hebben om liefde te uiten of te ontvangen. Hoewel sommige mensen volledig in één categorie kunnen vallen, kan iemand zich ook sterk identificeren met twee van de liefdestalen. Een kan bepalen hoe iemand graag liefde ontvangt, bijvoorbeeld, terwijl de andere zou kunnen spreken over hoe een persoon graag liefde toont.
Het idee achter het identificeren van je liefdestaal (en die van je partner) is dat ze romantische partners helpen elkaar beter te begrijpen en gezonde relaties te onderhouden – hoewel ze kunnen worden gebruikt voor alle doordachte verbindingen in je leven. “Ik denk dat het ook toepasbaar is op vriendschappen en werkrelaties in termen van hoe je dingen voor mensen kunt doen die ze zullen waarderen en waarderen, en ook hoe je je eigen behoeften aan koestering en ondersteuning kunt communiceren, romantisch of niet”, zegt Judy Ho, PhD, gediplomeerd klinisch neuropsycholoog.
In die geest is het de moeite waard om te leren wat je liefdestaal is, zodat je beter kunt identificeren welke acties je speciaal laten voelen – en identificeren wat die van je partner is, zodat je erop kunt inspelen. Lees verder voor alle details.
Words Of Affirmation
Zoals het gezegde meestal luidt: “Het gaat niet om wat je zegt, maar wat je doet”-maar dat is niet zo waar voor mensen wier liefdestaal woorden van bevestiging zijn. Degenen die deze taal “spreken” voelen zich het meest verbonden met hun partner of anderen na het horen van een paar vriendelijke woorden. “In dit geval doen woorden ertoe,” zegt Carolina Pataky, PhD, een relatie- en sekstherapeut en medeoprichter van het Love Discovery Institute. “Een persoon die de taal van bevestiging spreekt, verbindt zich diep met de woorden van zijn partner.”
Deze liefdestaal draait allemaal om erkenning. Als je een partner hebt die gedijt op woorden van bevestiging, willen ze niet per se overladen worden met complimenten zo veel als ze je willen horen zeggen “dank je wel” voor het verzorgen van de afwas na het avondeten-of “ik waardeer je” wanneer ze vroeg opstaan om de hond uit te laten. Deze erkenningen zijn hoe je partner zeker weet dat je de waarde ziet die ze in de relatie brengen, zegt Pataky.
Acts Of Service
Voor iedereen met daden van dienst als hun liefdestaal, spreken daden luider dan woorden. “Voor mensen waar deze liefdestaal mee resoneert, lijken woorden en cadeaus misschien leeg,” zegt Conger. “Wat belangrijker blijkt te zijn, is een partner die moeite doet om het leven een beetje makkelijker en leuker te maken. Een maaltijd koken, ongevraagd een boodschap doen, eraan denken om voor de kleine details van het leven te zorgen op een manier die hun geliefde laat zien dat ze gezien en geliefd zijn.” Dingen doen waarvan je anticipeert dat je partner ze wil of nodig heeft, laat zien hoeveel je ze waardeert en om ze geeft.
Geschenken ontvangen
Ondanks de naam is deze liefdestaal niet voorbehouden aan de hebzuchtigen. “Velen zien deze taal als materialistisch, terwijl dat niet het geval is,” zegt Pataky. “Door middel van geschenken ben je in staat om te zeggen: je bent in mijn gedachten en in mijn hart, zelfs als we uit elkaar zijn.”
Geen diamanten kettingen nodig hier. Catering aan deze liefde taal kan zo simpel zijn als het ophalen van bloemen op weg naar huis of het krijgen van een extra pint van hun favoriete ijs. “Doordachte cadeaus, niet per se uitgebreide, die aantonen dat er tijd en energie in is gestoken, is het essentiële ingrediënt van deze liefdestaal,” zegt Ho. “Ze hoeven niet extravagant te zijn, maar ze willen wel graag deze cadeautjes hebben, en ze bewaren ze vaak om er later nog eens over na te denken.” Nou ja, tenzij het eetbaar is.
Quality Time
Als je partner of geliefde zich identificeert met deze liefdestaal, zal het carven van tijd om te besteden met alleen hen een biggie zijn. Maar het gaat om meer dan naast elkaar op de bank zitten. “Vaak hebben mensen het gevoel dat ze ontelbare uren met hun partner doorbrengen en begrijpen ze niet waarom hun partner onbevredigd blijft,” zegt Pataky. Quality time gaat over het hebben van de volledige focus en aandacht van je partner, wat betekent dat het dumpen van afleidingen tijdens date night of ontbijt convos een must is.
Laat je telefoon op de “Niet storen” -instelling, en blader niet door de kanalen terwijl je S.O. je vertelt over hun dag – aanwezig zijn voor hen, benadrukt Pataky. Dit betekent dat je je partner moet vragen hoe hij zich voelt nu de stressvolle week voorbij is, en dat je actief moet luisteren als hij antwoordt. Door er voor hen te zijn, weten ze dat je om hen geeft.
Physical Touch
Hoewel het gemakkelijk is om aan te nemen wat deze betekent, nee, de liefdestaal fysieke aanraking gaat niet alleen over seks. In feite legt Conger uit dat mensen die zich met deze taal identificeren misschien geen hoger libido hebben dan degenen die dat niet hebben. “Maar ze voelen zich wel het meest verbonden als er aanraking bij komt kijken,” zegt ze. “Vaak zal een partner die waarde hecht aan fysieke aanraking meer houden van lange, aanhoudende knuffels of dicht tegen elkaar aankruipen dan van andere manieren om liefde te tonen.” Wil je altijd de hand van je partner vasthouden als je gaat wandelen? Wil je altijd dicht tegen hem aan kruipen? Voel je je meer geliefd als ze aan je zijde zijn? Als dit overeenkomt, dan is deze liefdestaal waarschijnlijk de jouwe.
Hoe kom je erachter wat jouw liefdestaal is
>
Nu je weet wat elk van de vijf liefdestalen inhoudt, is het tijd om uit te zoeken wat de jouwe is. De kans is groot dat de meeste, zo niet alle, van de talen bevatten iets dat resoneert met jou, maar als het gaat om het selecteren van slechts een, focus op welke aspecten je het meest belangrijk vindt.
“Het draait om na te denken over wat je het meest hebt gewaardeerd toen je huidige of vorige partners iets aardigs voor je probeerden te doen,” zegt Ho. “Waardoor voelde je je het meest geliefd, en welk gedrag betekende niet zo veel voor je?” Ze benadrukt dat weten waar je liefdestaal niet uit bestaat, net zo belangrijk is. Dus als het makkelijker is om de gebaren waar je niet zo in was uit te wissen, is het uitzoeken van je liefdestaal op die manier ook prima.
Een andere manier om je liefdestaal aan te scherpen, is door je principes door te nemen. “Waarden zijn de idealen die we willen staan door in ons leven en wat we willen vertegenwoordigen voor anderen,” vervolgt Ho. “Als je waarde hecht aan gemeenschap, geef je misschien meer om daden van dienstbaarheid die de band tussen jou en je partner verdiepen en versterken. Als je integriteit waardeert, ben je misschien een persoon die meer geeft om woorden van bevestiging, omdat iemands woord als goud voor je is.”
Als je single bent, gebruik dan je pas ontdekte kennis om je verbinding met geliefden te versterken. Het kan ook een leidraad zijn als je op zoek bent naar een partner. Als je een relatie hebt, kun je, zodra je je eigen liefdestaal kent, de liefdestaal van je partner leren. En schuw niet om hem of haar rechtstreeks te vragen wat je kunt doen om hem of haar zich helemaal fuzzy en tintelend van binnen te laten voelen.
Houd in gedachten dat, hoe compatibel je ook bent, jij en je partner verschillende liefdestalen kunnen hebben. Begrijpen hoe elk van jullie moet worden geliefd en verzorgd kan een lange weg te gaan naar het versterken van uw relatie. “Een veelgemaakte fout die veel mensen maken is om liefde te tonen aan hun partner op de manier waarop ze zelf geliefd zouden willen worden,” zegt Conger. “Of om aan te nemen dat omdat hun geliefde liefde toont met cadeaus, zij graag cadeaus terug zouden willen ontvangen. In feite zouden ze misschien liever samen tijd doorbrengen.”
Zoals met alles waarvoor je in jezelf moet kijken, zal het leren en onderzoeken van je liefdestaal je een beter inzicht geven in jezelf en wat je nodig hebt van degenen die van je houden.