Zidentyfikuj swoje motywacje root.
Jeśli nie lubisz kogoś, a mimo to nie możesz przestać się z nim zadawać, jest ku temu powód. Jeśli chcesz schudnąć, ale czujesz potrzebę, aby utrzymać przejadanie się, jest powód. Jeśli chcesz związek źle, ale nie może wydawać się umieścić siebie tam i znaleźć kogoś, jest powód.
Ludzka psychika jest self-preserving. Wszystko, co robimy, robimy, ponieważ myślimy, że przynosi nam to korzyści w jakiś sposób. Jeśli jest jakiś nawyk, którego nie możesz pokonać, lub jakaś rzeczywistość, którą desperacko chcesz zmienić, musisz najpierw dowiedzieć się, dlaczego jesteś tutaj w pierwszej kolejności. Tam jest jakaś rana rdzenia lub wiara lub doświadczenie który straszy ciebie w powtarzać zachowanie.
Ty no jesteś ofiarą twój chronicznych problemów, ty kochasz z twój chronicznymi problemami ponieważ ty myśleć one słuzyć ciebie w niektóre sposobie, więc ty utrzymywać re-creating sytuacje w których ty możesz doświadczać one. Dowiedz się, jaką potrzebę one zaspokajają, i naucz się wypełniać ją w inny sposób.
Ignoruj swoje problemy. Skoncentruj się na ich rozwiązaniach.
„Ignoruj swoje problemy” brzmi przy wartości nominalnej jak potencjalnie najgorsza rada na świecie (i przy okazji, przy wartości nominalnej, jest), ale jest to również jedyna rada, która faktycznie zadziała w dłuższej perspektywie.
Gdy ciągle zmagasz się ze swoimi problemami, myśląc o tym, czego chcesz i chciałbyś mieć, wielokrotnie wprowadzasz się z powrotem w stan „nieposiadania”. Jeśli chcesz mieć więcej pieniędzy, sprawiasz, że czujesz się tak, jakbyś ich nie miał. Jeśli chcesz związku, sprawiasz, że czujesz się tak, jakbyś był niekochany. Co tworzy zmiany nie jest zdolność do rozbioru problemów, ale do tworzenia rozwiązań i umieścić całą swoją energię w ich kierunku.
Uzdrawianie jest po prostu uzyskanie nad swoimi lękami. Pokonywanie lęków to działanie pomimo nich.
Zmiana to odbudowywanie miasta, a nie siedzenie w ruinach.
Przestańcie konsumować toksyczne gówno.
Znacie to powiedzenie „jesteś tym, co jesz?”. To jest bardziej jak „jesteś tym co konsumujesz,” i to idzie tak daleko poza tylko to co wkładasz do ust.
Wszystko co umieszczasz wokół siebie warunkuje cię. Ludzie, z którymi spędzasz czas, rzeczy, które czytasz, miejsce, w którym pracujesz, nawyki, które podtrzymujesz i tak, oczywiście, to, co jesz i pijesz. Formujesz się w osobę, którą się staniesz z każdym z tych działań, każdego dnia.
Jeśli twój los jest twoim charakterem, wtedy twoje nawyki są twoim przeznaczeniem.
Zatrzymaj się od jedzenia niezdrowych pokarmów i oczekiwania, że będziesz się czuł dobrze. Stop siedzenie wokoło twój domu scrolling na twój telefon i oczekiwanie być produktywny i dokonywać. Przestań zadawać się z negatywnymi, drenującymi ludźmi i oczekiwać, że poczujesz się pozytywnie i spełniony. Przestań upijać się do nieprzytomności w każdy weekend i zastanawiać się, dlaczego utknąłeś w życiu. To nie jest tajemnica. Udawanie, że tak jest utrzymuje was w zaprzeczeniu.
Przestańcie czekać aż „poczujecie się jak to.”
Wielu ludzi powie, że czują, że muszą „wziąć trochę czasu i uzdrowić się” zanim wrócą i zaczną żyć swoim życiem ponownie. To jest prawdziwe, jeśli twoim zamiarem jest wziąć trochę czasu dla siebie, aby reflect.
Jednakże jest to również sposób, że ludzie unikają robienia tego, co chcą i muszą zrobić. Czy wiesz, jak „uzdrawiasz” siebie? Zaczynasz zachowywać się inaczej. Zaczynasz myśleć inaczej. W ten sposób eliminujesz życie, którego już nie chcesz prowadzić – budując nowe. Czekanie, aż poczujecie się lepiej, jest dosłownie siedzeniem w resztkach waszego gówna i zastanawianiem się, dlaczego nie jest ono sprzątane.
Przestańcie czekać, aż każda rana się zagoi, zanim wstaniecie i zaczniecie od nowa. It is the doing that changes you, not idling.
Do tactile things.
Making sure you do tactile things isn’t a fun little suggestion for your Saturday afternoon, it’s how you make sure you’re differentiating actually creating a life you want and creating the image of a life you want. Jeśli chcesz mieć lepsze życie za 10 lat, upewnij się, że nie robisz tylko takiego, które dobrze wygląda online. To musi czuć się dobrze IRL.
Zrób wystarczająco dużo czasu każdego dnia, aby zrobić coś innego niż typ i przewijanie. Przeczytaj książkę (drukowaną kopię). Wyjdź na zewnątrz. Zbuduj lub wykonaj coś. Gotuj. Rób cokolwiek, co wymaga od ciebie doświadczania różnych doznań. Nie chodzi o to, że któraś z tych rzeczy w magiczny sposób cię odmieni (choć oczywiście może). Chodzi o to, że pozostawanie w związku z twoim prawdziwym życiem utrzymuje cię w świadomości tego, jak rzeczy się czują, a nie tylko jak wyglądają.
Przestań być „zajęty.”
Zajęty jest leniwy. Zajęty oznacza, że nie wiesz, jak zarządzać swoim czasem. „Szalenie zajęty” to najnudniejsza i najważniejsza rzecz, jaką możesz powiedzieć ludziom, kiedy pytają, jak sobie radzisz.
Ludzie albo sprawiają, że są super zajęci, albo udają, że są super zajęci, i robią obie te rzeczy z tego samego powodu: unikania. Próbują albo unikać siebie, albo unikać innych ludzi. Jedno i drugie jest słabe. Oba prowadzą do niczego.
Zaplanuj swoje godziny z rozmysłem. Pracuj lepiej, ale mniej. Zostaw otwarte godziny dla ludzi, na których ci zależy. Zostaw wolne godziny dla siebie. Stwórz życie, które przytłacza cię spokojem, a nie bezmyślną gadaniną. Nie ma żadnej zasługi w byciu „zajętym”. To nie mówi nic o twoim statusie w życiu innym niż to, że martwisz się, że nie masz żadnego.
Podejmuj codzienne decyzje dla swoich długoterminowych celów, a nie krótkoterminowych pragnień.
Większość ludzi żyje w obrębie kilku godzin długiego pasma umysłowego. To znaczy, dokonują wyborów w oparciu o swoje natychmiastowe pragnienia, lęki i pomysły.
Kiedy wybierasz to, co chcesz na lunch, myślisz: „Na co jestem w nastroju?”, a nie „Co da mi energię i sprawi, że poczuję się dobrze nie tylko teraz, ale za kilka godzin, i za kilka dni, i za kilka lat?”. Tak łatwo jest przelotnym uczuciom nadpisać logikę, ale w końcu za to płacimy. Zakładamy, że „pewnego dnia staniemy się zdrowi” lub „pewnego dnia zaczniemy oszczędzać”, a potem przychodzi dzień i zdajemy sobie sprawę, że wszystkie te małe codzienne nawyki, które skompilowaliśmy, stworzyły przeciwieństwo tego, czego chcieliśmy.
Zapominamy, że „kiedyś” jest dzisiaj, a przyszłość jest tworzona właśnie teraz.
Wybieraj cele mając na uwadze swoją śmiertelność.
Jeśli nie wiesz, co wybrać lub co zrobić, powiększ swoją obecną sytuację i wyobraź sobie, że patrzysz wstecz na swoje życie po śmierci. Do diabła, wyobraź sobie, że patrzysz na swoje życie nawet 10 lat od teraz. Czego byś żałował, że nie zrobiłeś dzisiaj? Czy byłbyś szczęśliwy, że zmarnowałeś tyle godzin na zakupy ubrań, oglądanie telewizji, zastanawianie się, co powinieneś zrobić ze swoim życiem? Czy będziesz szczęśliwy, że twoim największym osiągnięciem był twój wygląd lub bycie kimś, kto onieśmiela innych?
Czy też będziesz chciał, abyś odpuścił i zrobił coś znaczącego – coś, do czego czułeś się powołany? Czy będziecie szczęśliwi, że pisaliście muzykę, że spędzaliście czas na świeżym powietrzu, że mówiliście ludziom, których kochacie, że ich kochacie, że jedliście z nimi długie, ciągnące się posiłki, wspieraliście ich, dzieliliście się, patrzyliście na swoje demony i rozpuszczaliście je wybierając inaczej?
Przestańcie marnować swój czas na ocenianie życia ludzi, których nie lubicie lub z którymi się nie zgadzacie.
Dobrze, rozumiemy to. Nie rozumiesz, dlaczego taki a taki zrobił to, co zrobił. Nie zgadzasz się z ich zachowaniem. Zrobiłbyś to lepiej. Zrobiłeś to lepiej. Nie okażesz im empatii. Nie lubisz ich jako całości.
… And?
Podlegasz również naiwnemu realizmowi, który polega na tym, że rzeczywistość jest dla ciebie oczywista na podstawie twojej własnej perspektywy i doświadczenia. Nie widzisz pełnego obrazu, bo nie potrafisz. Nie wiesz, że gdybyś znalazł się dokładnie w czyjejś sytuacji, nie zachowałbyś się podobnie. W rzeczywistości, twoja pogarda wobec nich wydaje się sugerować, że boisz się, że mógłbyś, i być może byś się zachował.
Ale wszystko co tu zrobiłeś to zilustrowanie głębi twojego ego. Wszystko co tu zrobiłeś to osądy na temat życia ludzi, które nie służą ci ani nie posuwają cię naprzód, tylko czynią cię nienawistnikiem. A ludzie robią to cały czas. Plotka jest podtrzymującą siłą życia społecznego przez wiele czasu.
Skup się bardziej na studiowaniu życia ludzi, których podziwiasz i chcesz naśladować – życia, które cię upokarzają – raczej niż życia, które nadymają twoje najgorsze cechy i sprawiają, że chcesz się ustawić, aby bawić się w boga i mówić komuś (kto nie jest tą osobą) co jest dobre a co złe.
Obudź się i pytaj siebie każdego dnia: „Co mogę zrobić dzisiaj, co zmieni moje życie na zawsze?”
Każdego dnia, masz potencjał, aby zmienić swoje życie na zawsze.
Każdy dzień jest okazją, portalem, aby zrobić coś, co będzie miało nieodwracalny wpływ na twoje życie.
Tak wielu z nas marnuje to na robienie czegoś, co pacyfikuje strach.
Pytaj siebie o to każdego dnia, a następnie zacznij robić listę tego, co mógłbyś ewentualnie zrobić w nadchodzących godzinach, co zmieniłoby wszystko, zawsze. Odpowiedzi cię zaskoczą. 
.