Potrzebujesz mnogości złożeń BJJ pod ręką, w celu stania się twardym zawodnikiem brazylijskiego jiu jitsu. Chociaż, istnieją różne jiu jitsu poddań, takich jak blokada części ciała (blokada nadgarstka, blokada ramienia, blokada ramienia) i dławiki (trójkątny dławik, itp.).
Dobrą wiadomością jest to, że te techniki poddań prowadzą do przedłożenia przeciwnika BJJ, gdy używasz ich skutecznie.
Jakie są najlepsze dziesięć poddań BJJ?
To co następuje to niesamowita lista dziesięciu poddań BJJ jiu jitsu; dodaj je do swojej gry, abyś stał się dziarskim zawodnikiem grapplingu BJJ.
1. Triangle choke BJJ Submissions
The triangle choke występuje, gdy praktyk BJJ owija swoje nogi wokół szyi przeciwnika jiu jitsu. I choć pozostawia ręce jednego z przeciwników wewnątrz owiniętej nogi.
Trójkąt dławi BJJ produkuje wysokie ciśnienie w poprzek szyi. I tak, to będzie zakłócać przepływ krwi, i, prowadząc przeciwnika jiu jitsu albo do poddania się lub iść spać.
W przeciwnym razie, brazylijski zawodnik ju jitsu może uzyskać trójkąt z różnych pozycji BJJ jak bliskiej straży, wierzchowca, z tyłu, pół straży, i więcej.
Triangle choke BJJ z wierzchowca
Źródło: MMA Leech
Jiu jitsu triangle choke from the back
Source: BJJ Fanatics
Brazilian jiu-jitsu triangle choke from the guard
Source: MMA Leech
Niezły, powinieneś spróbować przejść na duszenie trójkątne przy następnej walce jiu jitsu. Jest to bardzo skuteczne poddanie BJJ.
Omoplata BJJ Submissions
Omoplata może być jednym z bardzo skutecznych poddań brazylijskiego jiu jitsu. Więc kiedy praktyk BJJ może przetwarzać omoplata BJJ?
Omoplata jiu jitsu jest złożenie BJJ, gdzie praktyk atakuje ramię przeciwnika. W międzyczasie nogi i biodra atakującego BJJ znajdują się w pozycji, która wytwarza przedłużenie barku przeciwnika.
Tym samym, przeciwnik jiu jitsu jest prowadzony do poddania lub tapnięcia z powodu blokady barku.
Omoplata BJJ z trójkątnego duszenia
źródło: Stephan Kesting
Omoplata jiu jitsu z armbaru
Źródło: MMA Leech
Omoplata w jiu jitsu jest jednym z wielu trudnych poddań BJJ. Bardzo łatwo ją zdobyć, pomyśl o tym, gdy będziesz się przetaczał na kolejnych sesjach brazylijskiego jiu-jitsu.
3. Armbar Jiu Jitsu Poddania
Ramięsło BJJ jest jedną z podstawowych technik poddań brazylijskiego jiu-jitsu. Praktykujący jiu jitsu może uzyskać armbar BJJ submission, kiedy przybywa do izolacji i kontroli jego ramię przeciwnika jiu jitsu.
Odizolowane ramię staje się słabym punktem ciała. I to złożenie jiu jitsu jest przetwarzane dobrze przeciwnik nie ma wyboru po prostu do tap out.
W przeciwnym razie, istnieją tony różnych sposobów, aby uzyskać armbar. Można go dostać z góry, z tyłu, kolano na brzuchu, i więcej.
And, from here come to the saying „an arm extended equals an armbar BJJ submission”
source: Bernardo Faria BJJ
Czy jesteś weteranem grappler lub początkującym jiu jitsu, armbar jiu jitsu submission jest dla Ciebie po prostu idź po niego w swoim następnym treningu BJJ.
Wrist lock BJJ Submissions
Oryginał wristlock może pochodzić z innych sztuk walki jak Aikido, Hapkido, i Aiki-Jitsu.
Wielu grapplerów i zaawansowanych praktyków BJJ uważa blokadę nadgarstka za jedno z najtańszych i najłatwiejszych poddań BJJ. Dlaczego miałbyś zaniedbać 0,5% ludzkiego ciała?
Aby uzyskać poddanie wristlock jiu jitsu musisz zacząć od izolowania ramion przeciwnika BJJ.
Wtedy, idziesz do blokady nadgarstka i to produkuje dobry nacisk na ten mały staw ramienia zmuszając przeciwnika do poddania się i tap out.
However, make sure to go slowly if you apply this submission technique to your teammate during the class session to prevent any damage.
source: Knight Jiu-Jitsu
Blokada nadgarstka jest bardzo podstępnym submission BJJ. Ale, nie jest on czytelny dla ćwiczących białymi pasami, aby zapobiec kontuzjom.
Kimura Jiu Jitsu Submissions
Blokada Kimury może być jedną z bardzo skutecznych technik poddań BJJ. Rzeczywiście, to poddanie jiu jitsu zostało z powodzeniem wykorzystane zarówno w turniejach brazylijskiego jiu jitsu jak i w zawodach MMA.
W związku z tym, aby uzyskać Kimurę musisz zacząć od pracy nad izolacją stawów łokciowych i barkowych poprzez wykorzystanie chwytu czwórkowego.
Zamknięcie Kimury jest jedną z technik poddań z różnymi możliwymi wejściami. Tak więc, możesz osiągnąć Kimurę BJJ z pozycji stojącej, wierzchowca, bocznej kontroli, zamkniętej gardy i otwartej gardy.
Dodatkowo, Kimura jest często używana jako sposób na sweeping, i nie tylko. To właśnie z tych powodów Kimura powinna być włączona do repertuaru każdego adepta brazylijskiego jiu-jitsu.
źródło: Knight Jiu-Jitsu
Kimura może być bardzo wszechstronnym submission, które może być stosowane jako submission jiu jitsu w zawodach lub jako technika samoobrony.
Tak więc, każdy praktykujący BJJ powinien nauczyć się jak ją stosować i rozszerzyć swój limit, ponieważ kimura jest czymś więcej niż tylko przykładową techniką poddańczą BJJ.
6. Bow and Arrow choke BJJ Submissions
The Bow and Arrow Choke jest jednym z dziesięciu najwyższych, najbardziej udanych poddań brazylijskiego jiu jitsu.
Zapewne, będziesz używał dużo tej techniki poddań BJJ, kiedy już dostaniesz się do wyższych rang BJJ (brązowych i czarnych).
W przeciwnym razie, jeśli chodzi o zawody jiu jitsu, tam Bow and Arrow Choke jest jedną z trzech najtrudniejszych technik poddań.
source: The Grappling Academy
Dławik Bow and Arrow jest bardzo modną i skuteczną techniką pozwalającą na zdobycie większego, silniejszego przeciwnika BJJ. Dlatego powinieneś spróbować jej w swoim następnym treningu jiu jitsu.
7. Rear naked choke Jiu Jitsu Submissions
The Rear Naked Choke (RNC) jest najbardziej niebezpiecznym poddaniem No-Gi BJJ. Dlatego też, jest to trudne dominujące wykończenie z tylnej pozycji jiu jitsu.
The rear naked choke może podstępne sztuki walki i jiu jitsu ruch. Chociaż wielu fighterów BJJ (artystów walki) używa go, ponieważ jest to jedno z bardzo skutecznych poddań BJJ chokes.
Jak zastosować Choke?
- Po pierwsze, trzeba wziąć przeciwnika BJJ z powrotem. A następnie zainstalować pasy bezpieczeństwa i zaczepił przeciwnika do kontroli jego back.
- Po drugie, po zdominowany walki ręką dojdziesz w poprzek jednego z ramion wokół szyi przeciwnika BJJ. I po wolne ramię sięga do tyłu ich głowy, na tyle daleko w dół, że nie może po prostu dotrzeć do góry i zabrać swoją rękę.
- Po trzecie, naciskać i ściskać górę do przodu iw dół z zablokowanymi ramionami, w wyniku czego produkują wiele ciśnienia na szyi przeciwnika prowadzi go do złożenia.
Zobacz następny film, aby uzyskać więcej szczegółów na temat tego, jak skutecznie zastosować poddanie duszeniem RNC autorstwa Johna Danahera BJJ.
source: Bernardo Faria BJJ
RNC jest jednym z najbardziej grapplingowych poddań jiu jitsu. tak więc, nie wahaj się zastosować go w swoim następnym treningu BJJ.
8. Heel Hook Jiu Jitsu Poddania
The heel hook jest jednym z najlepszych grappling BJJ poddań. Jest to wysoki poziom submission grappling i ADCC turnieje, ale to jest całkowicie zakazane w jiu jitsu gi konkursy.
Jednakże jest to bardzo niebezpieczna technika poddań BJJ i powinna być trenowana ze szczególną ostrożnością.
Jak zastosować heel hook?
Przedłożenie heel hook jest stosowane przez
- Po pierwsze, musisz kontrolować staw(y) kolanowy/biodrowy.
- Po drugie, stosujesz siłę poprzecznie, która prowadzi do skręcenia pięty przyśrodkowo lub bocznie.
Appling the heel hook jiu jitsu submission will force the torque on the ankle, and transfering it to the knee.
Ta technika spowoduje możliwe kontuzje i uszkodzenia wielu stawów i więzadeł.
Zobacz następny film po więcej szczegółów jak skutecznie zastosować heel hook submission.
Source: MMA Leech
Hak na piętę to jedno z najbardziej grapplerskich poddań BJJ. Możesz go zastosować w swoim następnym treningu jiu jitsu, ale musisz dokonać pomiarów, aby nie zranić swojego partnera.
Dławik Ezechiela Poddania BJJ
Dławik Ezechiela jest jednym z twardych dławików w brazylijskim jiu jitsu, które możesz zastosować zarówno w BJJ Gi jak i No Gi.
Dodatkowo, jest to jedno z najbardziej efektywnych poddań BJJ, i chociaż zastosujesz je bez żadnego ryzyka.
Poddania BJJ Gi chokes mogą być niebezpieczną bronią. I, Ezekiel choke jest jednym z nich szczególnie skuteczne, że brazylijskie jiu jitsu podjęła do specjalnego poziomu.
Otherwise, jiu jitsu Gi chokes są często wszczęte z praktycznie każdej pozycji BJJ, i że pracują wyjątkowo dobrze.
Jak Ezekiel choke działa?
Ezekiel choke łączy wykorzystanie rękawa i dlatego nadgarstka. Mechanicy za dławik są w nożycowe-jak ruch, który blokuje przeciwnika tchawicy. W pewnych sytuacjach, duszenie Ezechiela może być również wykorzystane jako duszenie krwi.
Jak zastosować No-Gi Ezechiela Choke?
Źródło: Invisible Jiu Jitsu
Jak zastosować Gi Ezekiel Choke?
Źródło: The Grappling Academy
Dławik Ezekiela jest jednym z najskuteczniejszych poddań duszenia grapplingowego brazylijskiego jiu jitsu. Możesz je zastosować w swoim następnym treningu BJJ Gi lub No Gi.
10. Clock choke Jiu Jitsu Submissions
The Clock Choke jest jednym wśród podstępnych BJJ Gi submissions. W przeciwnym razie, clock choke jest atak, który jest stosowany, gdy twój przeciwnik jest na kolanach w pozycji żółwia i jesteś nad nim.
Można go również zastosować z bocznej kontroli, z góry, z gardy.
Jak zastosować duszenie zegarowe?
.