Chris:
Mam 39 lat i myślę, że według mojej wagi w domu, ważę pomiędzy 115 a 120. Mam 5’7 wzrostu i ćwiczę co drugi dzień bez przerwy. Wykonuję ćwiczenia cardio i trening siłowy i cały czas jem! Moje pytanie brzmi: dlaczego rano waga mojego lekarza jest o 14 funtów cięższa od mojej? Prawie się przewróciłam!
Jennifer
Jennifer:
Uspokój się, istnieje całkowicie logiczny powód, dla którego waga twojego lekarza ważyła cię o 17 funtów ciężej niż twoja waga.
Właściwie wierzę, że jest kilka powodów.
Dla dobra argumentacji udawajmy, że twój dzień wyglądał mniej więcej tak.
Obudziłeś się rano, wszedłeś na wagę i wskoczyłeś pod prysznic.
Kiedy skończyłeś się suszyć zdecydowałeś się zjeść śniadanie.
Masz 2 kawałki tostów, 2 jajka, 16oz. filiżankę kawy i szklankę wody. Zatrzymujesz się w Wa-Wa w drodze na spotkanie i dostajesz kolejną filiżankę kawy, ponieważ nie jesteś jeszcze całkiem obudzony.
Gratulacje, jesteś 3 funty cięższy niż byłeś, kiedy ważyłeś się po raz pierwszy, ponieważ twój żołądek jest pełen jedzenia, ale trzymaj się mocno, ponieważ to dopiero początek.
Przyjeżdżasz na spotkanie z lekarzem, czekasz 20 minut i pielęgniarka prosi cię, abyś wszedł na wagę na zapleczu. Zdejmujesz buty, ale zostawiasz resztę ubrań, ponieważ rozbieranie się do naga w gabinecie lekarskim jest czymś, czego raczej nie zrobisz, jeśli nie będziesz musiał. Więc ślepo skakać na skali w pełni ubrany bez drugiej myśli.
Jesteś na sobie szorty z paskiem, skarpetki koszuli i oczywiście jesteś bielizny. Masz kluczyki do samochodu w kieszeni z kilkoma banknotami dolarowymi i drobnymi.
Dodatkowe ubrania, klucze i zmiana dodały dodatkowe 3-4 funty, co daje w sumie siedem funtów przyrostu masy ciała.
Teraz wchodzisz na wagę, której lekarz używa do ważenia pacjentów.
Twój lekarz ma dobrą praktykę i widzi średnio 15 pacjentów dziennie przez 5 dni w tygodniu, co miesiąc przez większość roku.
Jak sądzisz, jakie są szanse, że jest ona w 100% dokładna?
To prawda, zgadłeś, niezbyt duże. W rzeczywistości jest bardzo możliwe, że może być nawet o 10 funtów za ciężka z powodu dużego zużycia i dużej ilości osób korzystających z niej.
Dodaj to wszystko razem i masz gdzieś w okolicy 17 funtów niezasłużonego przyrostu masy ciała, więc nie ma powodu, żeby się przerzucać.
Morał z tej historii jest taki, że lekarze mają ważniejsze rzeczy do zrobienia niż kalibrowanie wagi co miesiąc, aby upewnić się, że jest w 100% dokładna. Nie zamierzają też poprosić cię o wskoczenie na wagę w urodzinowym garniturze, aby udowodnić, że mają idealną wagę.
Szukają drastycznych zmian i wzorców przyrostu masy ciała lub jej utraty.
So the next time you get all bent out of shape about someone else’s scale remember there are many factors that could give you inaccurate results.
My advice would be to check you’re weight once a week on the same day, in the morning before breakfast and after using the bathroom. Zdejmij wszystkie ubrania i używaj tylko wagi.
.