W dawnych czasach, uprawiana żywność była świeża i ludzie prowadzili zdrowszy tryb życia. Ale w dzisiejszych czasach, nie możemy doświadczyć lub przyjąć tego samego stylu życia, ponieważ jesteśmy tak zajęci. Z pracy i codziennej harówki, to może wydawać się niemożliwe, aby zdrowe nawyki. A jednym z takich nawyków jest kąpiel. Niestety, niektórzy ludzie mylą się i kąpią się zaraz po posiłku. Jeśli ostatnio czujesz się zmęczony lub ociężały i nie potrafisz określić, co się dzieje, być może nadszedł czas, aby sprawdzić swoje nawyki związane z kąpielą. Powiemy ci, co się dzieje i przyjrzymy się temu, co ajurweda i nauka mają do powiedzenia na temat tej koncepcji.
Dlaczego branie prysznica zaraz po jedzeniu to zły pomysł?
Branie prysznica po posiłku to zły pomysł, ponieważ zmniejsza krążenie krwi. Kiedy nie masz dobrego krążenia krwi, twoje trawienie spowalnia. A jak myślisz, co się stanie, jeśli nie pozwolisz strawić jedzenia po zjedzeniu posiłku? Mówiąc prościej, będzie ono fermentować lub gnić w twojej okrężnicy, co sprawi, że poczujesz się zmęczony, ospały, będziesz miał zaparcia, a nawet mdłości.
What Does Ayurveda Say?
According to Ayurveda, the fire element in the body is responsible for digestion post meals. Kiedy bierzesz kąpiel zaraz po jedzeniu, energia lub ogień, który powinien być skierowany do trawienia teraz dostaje przekierowany do skóry w celu utrzymania temperatury ciała. Dlatego ten starożytny system medycyny zaleca, aby nie brać kąpieli przez co najmniej dwie godziny po posiłku. Kiedy zakłócasz naturalny cykl organizmu lub nie robisz rzeczy wtedy, kiedy powinny być zrobione, pojawiają się choroby, dyskomfort i inne problemy zdrowotne.
What Does Science Say?
Although no modern studies have back up this claim, a theory is that blood circulation increases when you sit down for your meal, thus pump up your digestive system and other organs. Kiedy bierzesz kąpiel po jedzeniu, ta naturalna funkcja zostaje zaburzona i twoje ciało musi pracować wyjątkowo ciężko, aby utrzymać swoją standardową temperaturę, ponieważ chłodzisz je z zewnątrz. W rezultacie energia, która zostałaby wydatkowana na rozłożenie pokarmu w żołądku, jest teraz przekierowywana na skórę w celu utrzymania temperatury ciała. To spowalnia tempo trawienia i prowadzi do dyskomfortu.
Jak długo należy czekać z kąpielą po posiłku?
Są mieszane opinie na ten temat. Współczesna nauka i odwieczne wierzenia zalecają, aby po posiłku odczekać co najmniej 35 minut z kąpielą. Ajurweda zaleca odczekanie co najmniej 2 godzin. My również zalecamy odczekanie 2 godzin, zwłaszcza jeśli nie jesteś pewien swojego metabolizmu lub szybkości trawienia. Zjedzenie lekkiego posiłku może również sprawić, że trawienie będzie o wiele płynniejsze.
Unikaj owoców i drzemek bezpośrednio po posiłkach, ponieważ mogą one wpływać na trawienie. To, co możesz rozważyć zamiast tego, to wzięcie prysznica zanim usiądziesz przy stole jadalnym. Jest to doskonały sposób, aby kickstart swoje trawienie jak twoje ciało promuje krążenie krwi do trawienia żywności szybciej. Więc jeśli nienawidzisz czekać na swoje jedzenie do strawienia, po prostu weź prysznic przed posiłkiem!
Branie kąpieli po jedzeniu jest czymś, co większość z nas robi. Myślimy, że jest to normalna rzecz, ale jak się przekonaliśmy, tak nie jest. Jeśli czułeś się ospały, miałeś zaparcia lub problemy z zasypianiem – teraz wiesz dlaczego. Upewnij się, że jesz zdrowo i zrezygnuj z przetworzonej żywności, ponieważ jest ona o wiele trudniejsza do strawienia. Jedz na czas i daj swojemu żołądkowi czas, którego potrzebuje, aby prawidłowo strawić pokarm. I zanim się zorientujesz, zobaczysz, że twoja skóra się oczyszcza, twoje zaparcia odchodzą i poczujesz się o wiele lepiej w krótkim czasie.
Czytaj także:
Cold or Hot Shower? Which One is Good for Health
Home Remedies for Gas and Bloating
Health Hacks for a Healthier Family
Ten post był ostatnio modyfikowany 27 sierpnia 2019 3:54 pm
.