About one in five women experience ovulation pain, a recurring monthly discomfort on either side of the abdomen. Wiele kobiet zakłada, że ból ten związany jest dokładnie z momentem wystąpienia owulacji, lecz, co zaskakujące, nie zawsze tak jest; ból owulacyjny może pojawić się w wielu punktach całego procesu owulacji.
Niekiedy ból owulacyjny określany jest jako mittelschmerz, niemieckim słowem oznaczającym „ból środka”. (Ci Niemcy mają słowo na wszystko!)
Jak się czuje ból owulacyjny?
Różne kobiety doświadczają bólu owulacyjnego (zwanego również mittelschmerz) w różny sposób. Niektóre ze sposobów opisywanych przez kobiety obejmują:
- Ból występuje zwykle po jednej stronie podbrzusza
- Może występować na przemian z cyklu na cykl (ta przemienność zdarza się losowo, ponieważ owulacja ma miejsce po losowej stronie każdego cyklu).
- Dla niektórych kobiet ból jest tępy i utrzymuje się od kilku minut do kilku godzin.
- Dla innych kobiet ból jest nagły, ostry i trwa tylko chwilę.
- Ból ten jest zwykle łagodny, lecz gdy jest silny, może być czasem mylony z zapaleniem wyrostka robaczkowego.
Co powoduje ból owulacyjny?
Istnieje kilka hipotez dotyczących tego, co właściwie powoduje ból owulacyjny / mittelschmerz:
- Obrzęk pęcherzyków jajnikowych przed owulacją: we wczesnym okresie cyklu rozpoczyna się dojrzewanie wielu pęcherzyków, z których jeden w końcu staje się dominujący. Ponieważ pęcherzyki dojrzewają po obu stronach jajników przed wyborem pęcherzyka dominującego, może to wyjaśniać, dlaczego ból owulacyjny odczuwany jest niekiedy po obu stronach brzucha.
- Pęknięcie ściany jajnika: w chwili owulacji jajo przebija się przez ściany jajników. Może to powodować ból u niektórych kobiet.
- Czynność jajowodów: Po owulacji, jajowody kurczą się, aby pomóc jaju w podróży w kierunku macicy. Skurcz ten może powodować skurcze.
- Skurcze mięśni: W czasie owulacji, mięśnie gładkie w jajnikach i otaczających je więzadłach przechodzą przez skurcze w odpowiedzi na zwiększony poziom prostaglandyn (są to związki lipidowe, które są również odpowiedzialne za skurcze miesiączkowe).
Czy mittelschmerz jest niezawodnym sposobem na wykrycie twojego płodnego okna?
Słowem, nie. Istnieje wiele różnych rzeczy, które mogą powodować ból w podbrzuszu, a niektóre z nich są zupełnie niezwiązane z cyklem miesiączkowym (problemy trawienne-jak gaz! – na przykład). Bez dowodów ultrasonograficznych, nie można wiedzieć na pewno, że ból związany jest z owulacją.
Nawet jeśli ból mittelschmerz związany jest z owulacją, dowody są mieszane, że ból owulacyjny występuje w dokładnym momencie owulacji. Ból może wystąpić przed, w trakcie lub po owulacji, i nie ma łatwego sposobu, aby dowiedzieć się, w jaki sposób ból, którego doświadczasz, koreluje z owulacją.
Ale nawet gdybyś wiedziała na pewno, że Twój ból mittelschmerza wystąpił w dokładnym momencie, gdy jajo wybucha z pęcherzyka, nie byłoby to zbyt pomocne w ustaleniu, kiedy uprawiać seks, aby zajść w ciążę. To dlatego, że najlepszy czas na uprawianie seksu jest w dniach poprzedzających owulację, a nie w dniu samej owulacji (zobacz nasz kompletny kalendarz płodności tutaj). Po uwolnieniu jajeczka, jego żywotność jest krótka i wynosi maksymalnie 12 – 24 godziny. Szanse na zajście w ciążę są znacznie wyższe, gdy plemniki już czekają w jajowodach w czasie owulacji.
Nie oznacza to, że powinnaś zignorować ból owulacyjny, jeśli zdarzy ci się go doświadczyć. Ale należy go traktować jako jeden z wielu znaków płodności. Najdokładniejsze przewidywania robi się, gdy patrzy się na ogólny obraz, jaki daje wiele różnych znaków płodności, takich jak temperatura, tętno spoczynkowe i śluz szyjkowy. (Możesz też mierzyć wiele znaków naraz dzięki bransoletce Ava!)
Skąd wiesz, że to ból owulacyjny, a nie skurcze implantacyjne?
Jeśli śledzisz swój cykl, odróżnienie ewentualnego bólu owulacyjnego od skurczów implantacyjnych powinno być łatwe. Implantacja następuje zazwyczaj dziewięć dni po owulacji. Więc jeśli wiesz, kiedy masz owulację, możesz zapobiec zamieszaniu co do źródła bólu, którego doświadczasz. (A mówiąc o implantacji … przeczytaj nasz post o prawdzie na temat krwawienia implantacyjnego.)
Skąd wiesz, że to ból owulacyjny, a nie coś innego?
Ból miednicy podczas cyklu menstruacyjnego może być spowodowany przez wiele różnych rzeczy, w tym:
- Cysty jajnika
- Endometrioza
- Infekcje lub choroby przenoszone drogą płciową
- Ciąża pozamaciczna
Lindsay Meisel
.