Wywołujące zimne rany
Zimne rany są powszechne. Badania wykazują, że większość dorosłej populacji jest nosicielami tego wirusa. Jednak nie wszyscy doświadczają przeziębienia. Co zatem wywołuje zimne bóle? Dlaczego u niektórych nosicieli wirusa rozwija się ta bolesna dolegliwość, a u innych nie?
Główne odpowiedzi leżą po stronie układu odpornościowego, diety i obecności czynników zewnętrznych, które mogą uszkodzić skórę wokół nosa i ust, umożliwiając rozwój opryszczki.
Co wywołuje opryszczkę?
Odleżyny są wywoływane przez wirus Herpes Simplex (HSV-1).
W większości przypadków wirus zostaje zakażony w wieku poniżej 30 lat. W tym momencie często nie występują żadne oczywiste objawy – w rzeczywistości może minąć kilka lat, zanim pojawi się pierwsze ognisko zimnej opryszczki. Szacuje się, że około 60% populacji jest nosicielami tego wirusa, nie wiedząc o tym, ponieważ nie doświadczają żadnych objawów.
Wirus HSV-1 jest niezwykle łatwy do przenoszenia. Dochodzi do tego poprzez różne formy kontaktu fizycznego – na przykład wspólne korzystanie z ręczników, sztućców lub maszynek do golenia.
Po pierwszym zakażeniu u niektórych osób mogą rozwinąć się przeciwciała zapobiegające wystąpieniu kolejnego ogniska choroby; podobnie u innych osób opryszczka może pojawiać się kilka razy w roku. W większości przypadków osoby cierpiące mogą, z czasem, zauważyć czynnik wyzwalający, który ich dotyka i nauczyć się go unikać. To z kolei może zmniejszyć liczbę występujących ognisk.
Czynniki wywołujące opryszczkę na zimno
Jak wszystkie wirusy, HSV-1 uwielbia atakować, kiedy układ odpornościowy jest na niskim poziomie. Osłabiony układ odpornościowy daje wirusowi poczucie mocy w jego wysiłkach, aby zaatakować. Czynniki wywołujące zimne owrzodzenia to między innymi:
- Pogoda – Jeśli rzeczywiście uda ci się poparzyć wargi (co jest bardzo nietypowe w Wielkiej Brytanii, zwłaszcza o tej porze roku), możesz stać się bardziej podatna na epidemię zimnych owrzodzeń. Popękane i poparzone usta są rajem dla wirusa zimna. Aby temu zapobiec, należy koniecznie stosować krem z filtrem przeciwsłonecznym oraz balsam do ust zawierający SPF (Sun Protection Factor). Nic dziwnego, że zimna, wietrzna pogoda może również odgrywać rolę w tworzeniu zachęcającego miejsca do rozmnażania się wirusa opryszczki (co jest bardziej prawdopodobne w Wielkiej Brytanii!). Dzieje się tak dlatego, że takie warunki pogodowe mogą prowadzić do suchych, spierzchniętych warg – co HSV-1 również uwielbia. Ból związany ze spierzchniętymi ustami zwiększa się tylko wtedy, gdy rozwija się opryszczka. Balsamy do ust stanowią barierę, która utrzymuje wargi wilgotne, zapobiegając w ten sposób dalszym uszkodzeniom.
- Słabszy układ odpornościowy – Ogniska przeziębienia częściej pojawiają się, gdy cierpisz na przeziębienie lub grypę (co wyjaśnia pochodzenie terminu „przeziębienie”). Dzieje się tak, gdy twój system odpornościowy jest w niskim stanie. Utrzymanie zdrowej, zrównoważonej diety pełnej owoców i warzyw oraz bogatej w cynk, żelazo i witaminy A, C i E może pomóc w uniknięciu pojawienia się ogniska choroby.
- Stres i sen – Okresy wyczerpania, stresu lub słabego snu obniżają Twoją odporność i zdolność do zwalczania infekcji. Chociaż w dzisiejszych czasach może być trudno się zrelaksować i odpocząć, naprawdę ważne jest, abyś znalazł czas dla siebie. Pomoże to naładować Twój układ odpornościowy i z pewnością pomoże w walce z niechcianymi wirusami.
- Pokarmy – Aminokwas występujący w wielu pokarmach, znany jako arginina, okazał się pomocny w napędzaniu HSV-1. Z tego powodu, zaleca się unikanie pokarmów bogatych w tę substancję, aby zapobiec lub zmniejszyć wpływ wybuchu zimnej rany. Pokarmy zawierające argininę to czekolada, orzechy, takie jak migdały i orzeszki ziemne, sezam i nasiona słonecznika oraz ciemne zieleniny liściaste, takie jak szpinak. Po „wybuchu” zimnej rany i płaczu, będzie to bardzo bolesne, a niektóre pokarmy mogą pogorszyć otwartą ranę. W tym momencie najrozsądniej będzie unikać kwaśnych pokarmów i napojów – pomarańcze, pomidory i grejpfruty to doskonałe przykłady, podobnie jak soki owocowe, napoje gazowane, a nawet wino (przepraszam za to!). Słone przekąski również mogą powodować ból. Lizyna jest aminokwasem, który ma właściwości antywirusowe przeciwko HSV-1. Zatrzymuje ona również produkcję argininy. Lizynę można znaleźć naturalnie w pokarmach takich jak ryby, nabiał i rośliny strączkowe. Przyjmując zmiany w diecie, aby włączyć pokarmy bogate w lizynę, możesz być w stanie uniknąć ognisk choroby w przyszłości.
- Napoje – Niektóre napoje mogą również, niestety, wywołać ogniska przeziębienia. Należą do nich cola i napoje zawierające kofeinę, jak również piwo (ze względu na wysoką zawartość argininy w ziarnach). Należy ich unikać, szczególnie podczas epidemii.
Czy całowanie może wywołać opryszczkę?
Czasami jesteśmy pytani, czy całowanie może rozprzestrzeniać wirusa opryszczki. W związku ze zbliżającymi się świętami Bożego Narodzenia i rosnącą liczbą jemioły, teraz jest dobry moment, aby wyjaśnić tę kwestię.
Całowanie rzeczywiście rozprzestrzenia wirusa opryszczki – niezależnie od tego, czy osoba, którą całujesz, ma aktywną opryszczkę, czy nie. Jednakże, jak zauważyliście wcześniej w tym artykule, zarażenie się wirusem nie oznacza, że następnego dnia będziecie mieć opryszczkę – mogą minąć miesiące lub lata, zanim HSV-1 spowoduje u was problemy, jeśli w ogóle.
Tak więc technicznie rzecz biorąc, podczas całowania kogoś, kto jest nosicielem wirusa, można się nim zarazić, jednak ta rozrywka nie spowoduje pojawienia się opryszczki.
Czy istnieją jakieś środki na opryszczkę?
Nasze ciała mają tendencję do cierpienia o tej porze roku. Stres związany z okresem świątecznym i całoroczną aktywnością może odbić się na systemie odpornościowym.
Dlatego pocieszająca jest informacja, że Bio-Propolis firmy A.Vogel może pomóc w łagodzeniu oparzeń, nawet po ich powstaniu, a także tworzy barierę umożliwiającą ciągłe gojenie.
Odleżyny są nieprzyjemne i często bolesne. Mam nadzieję, że stosując się do tych wskazówek i rozpoznając swój osobisty czynnik wywołujący, możesz w jakiś sposób uniknąć pojawienia się oparzeń w przyszłości.