Istnieją niekończące się aforyzmy na temat miłości i randek, które wbijają się w nasze mózgi od najmłodszych lat. Na szczęście większość z nich to bzdury. Ale najgorszym z nich jest stwierdzenie, że musisz nauczyć się kochać siebie, zanim pokochasz kogokolwiek innego. Dlaczego jest to najbardziej bzdurne? Ponieważ nie bierze pod uwagę historii różnic psychicznych. Jest to zwrot pozbawiony jakiegokolwiek niuansu, który służy temu, by ci z nas, którzy mają predyspozycje do złego samopoczucia, czuli się jeszcze gorzej. Jeśli komunikacja jest kluczem do zdrowego związku, ten mały nugget fałszywych wiadomości mówi, że ci z nas, którzy mogą nie kochać siebie przez cały czas, nie są dopuszczeni do rozmowy i muszą prowadzić życie wolne od miłości.
Uh, no?
Byłam osobą w depresji tak długo, jak pamiętam, teraz, gdy mam do tego język. Był czas w przedszkolu, kiedy spojrzałem na niebo i zapytał, dlaczego zawsze będę trochę „off”, czas, kiedy mój zmiażdżony wielokrotnie zapytał, dlaczego byłem smutny cały czas w drugiej klasie, a piosenki My Chemical Romance, które rezonowały trochę zbyt głęboko we mnie w gimnazjum. W późniejszym okresie życia jest więcej dorosłych przykładów, ale nie są one tak zabawne czy tragiczne. Zarządzanie nastrojem na co dzień to piekielna wędrówka pod górę, pełna niepewności, ale jest to coś, co udało mi się zrozumieć. W niektóre dni wstanie z łóżka jest niemożliwe, a w inne przypomina mi się, że mam fajne życie.
Randki z depresją wkraczają na podstępne terytorium. Randki oznaczają, że moje brzemię staje się na chwilę czyimś brzemieniem, a trudno pojąć, dlaczego ktoś chciałby dołączyć do osoby z depresją na tej szczególnej przejażdżce. Będziemy zmuszeni do opuszczenia rzeczy wcześnie czasami, będę płakać, będę się odłączać, będziesz myśleć, że to ty, czy nadal chcesz trzymać się za ręce?
Niezwykle trudna część randek podczas depresji jest trudną częścią randek w ogóle: Umieszczenie siebie tam w sposób, który nie sprawi, że będziesz chciał się samospalić. Przez długi czas, dołączyłem do Tinder i Bumble i wszystkie strony, które masz dołączyć jako hip młodej osoby, tylko znaleźć, że nigdy nie mogłem doprowadzić się do dostarczenia na randkę, ponieważ nigdy nie mogłem doprowadzić się do faktycznie opuścić mój dom. Zdarzało się to niezliczoną ilość razy, zwłaszcza jeśli chodzi o jakiekolwiek zobowiązania związane z wieczorem, weekendem, kiedy tylko słońce jest w górze, kiedy tylko słońce jest w dole, barami, filmami, restauracjami i planetą Ziemią. Stałem się szczególnie dobry w tworzeniu wymówek (głowa do góry dla rodziny i przyjaciół: nigdy nie ma wycieku gazu), który raz zostawił mnie z przezwiskiem „Squirmy Shermie,” który zakładam, że miał być ujmujący termin o byciu cholernym flake.
Zamiast tego, znalazłem, że spotkanie z ludźmi w miejscach, które normalnie i tak zajmują pomogło złagodzić pewne stresy. Chodzę na wiele koncertów, a nawiązywanie rozmów tam było łatwiejsze – jest wspólne zainteresowanie i nie muszę się zmuszać do spotkania z Travisem No-Last-Name w eleganckiej restauracji. Jeśli spodoba mi się jakiś koleś z tłumu, możemy pójść na drinka po koncercie i zobaczyć, co się wydarzy. To nie jest idealny system, ale z pewnością pracował dla mnie: koncerty doprowadziły do nachos doprowadziły do piw doprowadziły do prawdziwego romansu.
Jeśli jesteś kimś z depresją, kto spotyka się z ludźmi online (zdradź mi swój sekret?) wybierz miejsca, które sprawiają, że czujesz się komfortowo. Lokalizacja wpływa na nastrój, a jeśli czujesz się niespokojny, pomocny może okazać się wybór miejsca spotkania: kawiarnia, którą uwielbiasz, uspokajający park, lokalny loch, cokolwiek, co cię kręci.
Choć przejrzystość ma kluczowe znaczenie, zbyt wczesne poinformowanie kogoś o depresji (na przykład na pierwszej randce) prawdopodobnie nie jest najlepszym posunięciem. Zbyt wiele zbyt szybko jest zabójcą nastroju, a to może czasami być odczytane jako bycie trochę szalonym? Nie zamierzam też opowiadać o czasie, kiedy wyjechałam z kraju z zupełnie obcymi ludźmi, a to przynajmniej sprawia, że wydaję się szalona i interesująca. Kiedyś ujawniłam się osobie, z którą czułam odurzającą chemię, a po dwóch filmowych dniach spędzonych razem poczułam, że nie pomyliłam się, informując go o swoim stanie. Szybko wyzionął ducha z niewiele więcej niż „Nie mogę sobie teraz z tym poradzić”. To nie jest nic do obsługi, a on jest głupi, ale nie winię go za to, że myślał, że oferuję twardą pigułkę do przełknięcia. To, co uważałem za życzliwość, zostało źle zinterpretowane – błędna komunikacja, która ma miejsce, gdy nie znasz kogoś naprawdę.
Twoja depresja nie jest niczyja inna, ale jeśli szukasz rozwijać związek z kimś, daj mu możliwość poznania cię najpierw: Warts-and-all przychodzi później, jeśli ta druga osoba jest warta twoich wrażliwości. Piętno otaczające zdrowie psychiczne jest nadal bardzo realne. Być może wprowadzisz tę koncepcję za pomocą filmu lub programu telewizyjnego później w dół linii randkowej i zobaczysz, jak zareaguje twoja osoba. Jeśli nie są otwarci na to, prawdopodobnie wieją. W najnowszej historii nauczyłem się używać You’re The Worst – to najdokładniejszy portret depresji, przynajmniej mojej depresji, jaki widziałem od wieków i nie jestem sam w myśleniu o tym.
Ale być może najlepszą radą, jaką mam, jeśli chodzi o randki z depresją – i coś, czego chciałbym uświadomić sobie dużo wcześniej – jest to, że słuchanie swojego mózgu jest w porządku, nawet jeśli czyni cię nieszczęśliwym. Jeśli uważasz, że nie jesteś w stanie umawiać się na randki na poważnie, daj sobie przestrzeń na zarządzanie własną różnicą psychiczną. Tak, może to oznaczać utratę czegoś wspaniałego, ale wspaniałe ma tendencję do czekania, gdy jest prawdziwe. Zerwałem rzeczy w przeszłości, które wydawały się obiecujące, aby pracować nad sobą, i niczego nie żałuję. Robisz to, co jest najlepsze dla siebie i dla tej drugiej osoby. To nie jest rozmowa o naprawianiu tego, co jest złe – nic nie jest z tobą nie tak. To nauka, jak cieszyć się spędzaniem czasu z samym sobą i jak cieszyć się spędzaniem czasu z samym sobą i drugą osobą.
Największą przeszkodą jest często bycie szczerym i otwartym, jeśli chodzi o przyjmowanie pomocy. Jestem osobą w depresji, która również zdarza się być w miłości, i to była żmudna podróż, aby dostać się tutaj. Ale jeśli masz dobrego partnera, będą chcieli być tam dla ciebie, a to może być cholernie przerażające. Cierpienie w samotności nie jest łatwe, ale pozwala uniknąć zakłopotania i żalu, które pojawiają się wraz z wyłożeniem wszystkiego na wierzch. Ale zgadnij co? O wiele łatwiej jest być osobą z kimś, kto cię kocha. Jest to absolutnie przerażające, ale warto spróbować. W końcu w Stanach Zjednoczonych jest 18 milionów ludzi, którzy cierpią na depresję, a większość z nich prawdopodobnie chodzi na randki.
Nie ma tu żadnego sekretu do odkrycia, poza tym, że randki są możliwe, a miłość rocks.
.