Essential oils have been around for years, and recently they’ve received some special attention for their multiple types of healing properties, especially for digestion, anxiety, and many other issues more and more women are dealing with today. Istnieje wiele, wiele odmian olejków eterycznych tam, które są znane w leczeniu różnych problemów. Niektóre z nich pomagają w bólach głowy, inne w bezsenności i relaksacji, jeszcze inne w leczeniu skóry, a wiele w coraz bardziej popularnym temacie… IBS.
Wydaje się, że więcej przypadków ogólnego złego trawienia i IBS pojawia się wszędzie. Podczas gdy możemy próbować wskazać jeden powód, jest to prawdopodobnie spowodowane kilkoma czynnikami, takimi jak: żyjemy w bardziej stresującym świecie, który negatywnie wpływa na trawienie ze względu na to, jak stres wpływa na układ nerwowy, nasza żywność jest bardziej przetworzona i traktowana chemikaliami i pestycydami, które zmieniają nasze dobre bakterie jelitowe, a ponieważ wielu z nas dorastało jedząc diety bogate w przetworzoną żywność, co spowodowało mniej niż optymalne systemy trawienne, które wciąż próbujemy uzdrowić.
Jak używać ich do trawienia:
Chcesz mieć pewność, że te olejki wchodzą do twojego systemu i nie są po prostu stosowane na skórę. Będziesz musiał użyć czystych olejów, które są klasy spożywczej, więc wiesz, że są bezpieczne. Wystarczy dodać kroplę do jakiejś ciepłej lub gorącej wody, co może pomóc ukoić brzuch, uspokoić ducha i wyciszyć zdenerwowany żołądek. To może zająć trochę czasu, aby znaleźć, które z nich działają najlepiej dla Ciebie, ale w końcu znajdziesz swój idealny mecz (lub więcej).
Poniżej znajdują się niektóre z najczęściej używanych dla IBS i trawienia. Pamiętaj, że mogą być one drogie, ale zazwyczaj trwają do 4-6 miesięcy, ponieważ potrzebujesz tylko bardzo małej kropli na użycie. Możesz również wypróbować próbki, zanim kupisz większe butelki. Kupuj od marek wysokiej jakości (optymalnie organicznych) i upewnij się, że są to czyste oleje bez dodatków.
Proszę pamiętać, że nie jest to obszerna lista, ponieważ istnieje wiele, wiele opcji. Still, these below are winners and sure-fire bets for helping out your tummy:
Thieves (or also called Four Knives or Germ Fighters)
Thieves essential oil or (also often called Four Knives) is one of the most treasured, most well-known essential oils. Prawdopodobnie najbardziej zachwycająca mieszanka wszystkich, zawiera goździki, cynamon, rozmaryn, cytrynę i eukaliptus. Są to jedne z najlepszych przeciwgrzybiczych, przeciwbakteryjnych i leczniczych olejków eterycznych ze wszystkich. Thieves jest wykonany z najwyższych antyoksydantów bogatych ziół i przypraw, zwłaszcza goździków, które zawierają więcej antyoksydantów niż jakakolwiek żywność! Składniki tej mieszanki zwalczają również złe bakterie w żołądku, które w rzeczywistości mogą powodować rozstrój żołądka i objawy IBS. Dodatkowo, cytryna, cynamon i goździki pomagają w trawieniu pokarmów i łagodzą mdłości. Wiele osób nawet używa Thieves do odpędzania grypy i przeziębienia ze względu na jego lecznicze korzyści i składniki.
Mięta pieprzowa
Miętowy olejek eteryczny jest klasycznym środkiem znanym z IBS i trawienia. Uspokaja żołądek, pomaga w trawieniu pokarmów, łagodzi niestrawność, gazy i wzdęcia oraz może pomóc przy kwaśnym żołądku. Jest również pomocny w łagodzeniu niepokoju i poprawie koncentracji umysłowej. Zobacz więcej na temat korzyści olejku z mięty pieprzowej na trawienie tutaj.
Imbir
Olejek eteryczny z imbiru jest trochę ostry, ale działa. Jest silny, ale szybko przynosi niesamowitą ulgę w nudnościach, niestrawności, gazach i wzdęciach. Mówi się również, że pomaga złagodzić bóle głowy i stres psychiczny. Imbir dobrze łączy się z cytryną, więc spróbuj go ze świeżo wyciśniętą cytryną, aby uzyskać więcej korzyści oczyszczających i leczniczych. Jeśli nie zdecydujesz się na olejek, przynajmniej wybierz świeży imbir ze względu na wszystkie jego korzyści.
Lawenda
Chociaż zwykle kojarzony ze snem, ten olejek eteryczny pomaga również w trawieniu i zaparciach ze względu na sposób, w jaki zmniejsza stres i wspomaga trawienie. Twoje ciało musi być zrelaksowane dla zdrowego trawienia, a lawenda może Ci w tym pomóc. Ciesz się nią, gdy jesteś zestresowany lub przed snem jako herbata na noc.
Oregano
Olejek z oregano jest znany z tego, że pomaga złagodzić stan zapalny w jelitach, zwłaszcza u osób z IBS i zespołem nieszczelnych jelit. Chociaż można przyjmować suplementy, olejek eteryczny jest lepszą i silniejszą opcją i prawdopodobnie będzie działał znacznie szybciej. Olejek z oregano stymuluje również szczęśliwy nastrój ze względu na jego afrodyzjakalne i łagodzące stres korzyści.
Kilka innych olejków eterycznych znanych z pomocy w trawieniu, leczeniu, IBS i stresie to: olejek z drzewa herbacianego, rozmaryn, paczula, jagody jałowca, koper włoski, anyż, estragon lub mieszanki, które mogą zawierać te składniki.
Więcej wskazówek na temat trawienia, zobacz: Improve Your Digestive Health in Just a Week, 10 Foods to Regulate Your Digestion, and Simple, Healthy Foods That Are Easy to Digest.
.