Czy stosujesz dietę bezglutenową czy nie, pokochasz ten smaczny i łatwy przepis na bezglutenowego kurczaka smażonego! Jest on gotowy w zaledwie około 40 minut i sprawia, że wspaniały zdrowy bezglutenowy wybór obiadowy.
Gluten Free Chicken Recipes
Easy gluten-free recipes are here!
Seriously, I can’t get enough beef & broccoli and fried rice. Niestety, większość marek sosu sojowego ma w sobie gluten, ale jeśli kupisz markę La Choy, jest on cudownie bezglutenowy! Zrób to Chicken Fried Rice as-is z kurczakiem lub zmienić rzeczy w górę trochę i zrobić to z wołowiną. Jeśli zrobisz go z kurczakiem, szybko stanie się jednym z tych bezglutenowych przepisów na kurczaka, bez których nie możesz żyć, jak Słodko-Kwaśny Kurczak i Kurczak Teriyaki.
Więc, oto bezglutenowy przepis na kurczaka, który pomaga przebrnąć przez te trudne zachcianki na wynos! Dodatkową zaletą tego przepisu jest to, że może on być wykonany z dowolnym mięsem, które chcesz i jakiekolwiek warzywa (świeże lub mrożone), które zdarza się mieć pod ręką.
Jak zrobić kurczaka smażonego ryżu
Krok #1: Aby zrobić ten przepis na kurczaka smażonego ryżu, będziesz musiał najpierw ugotować ryż. To jest najlepsze, jeśli używasz ryżu, który jest dzień lub dwa stare, ale nie zawsze mam czas, aby to zrobić wcześniej. Będziesz potrzebował 4 filiżanki ryżu.
Krok #2: Następnie posiekaj 2 duże piersi z kurczaka i dodaj je do dużej patelni z 1-2 łyżkami oleju i kilkoma kroplami sosu sojowego.
Krok #3: Po tym jak kurczak gotował się przez kilka minut, dodaj 6-8 posiekanych zielonych cebulek i 2 ząbki posiekanego czosnku.
Krok 4: Podczas gdy to się gotuje, ubij razem 2 jajka, 2 łyżeczki sosu sojowego i 2 łyżeczki oleju sezamowego.
Krok #5: Teraz, gdy twój kurczak & cebula są w pełni ugotowane, dodaj warzywa do wyboru. I zazwyczaj dodać 1 1/2 filiżanki mrożone brokuły i 1 filiżanka mrożona kukurydza.
Krok #6: Gotować, aż warzywa są gorące. Dodaj ryż. Teraz dodaj 3 łyżki stołowe bezglutenowego sosu sojowego, 2 łyżki stołowe wina ryżowego i mieszankę jajecznicy.
Krok #7: Mieszaj, aż sos sojowy jest dobrze wymieszany. Teraz Twój bezglutenowy smażony ryż z kurczakiem jest gotowy do pożarcia!
Przygotowanie bezglutenowego obiadu nie musi być skomplikowane, a łatwe bezglutenowe przepisy, które dobrze smakują, są tego warte.
Want More Gluten-Free Chicken Recipes?
Dla więcej bezglutenowych przepisów na kurczaka i innych bezglutenowych przepisów, sprawdź Bezglutenowe Przepisy w 30 Minut!
Gluten-Free Chicken Fried Rice
All She Cooks
.
Składniki US CustomaryMetric 1x2x3x
- 4 filiżanki gotowanego ryżu przygotowanego zgodnie z instrukcjami na opakowaniu
- 2 piersi z kurczaka bez kości bez skóry
- 2 łyżki stołowe oleju do gotowania
- 6-…8 zielonych cebulek
- 2 ząbki czosnku
- 2 jajka
- 2 łyżeczki bezglutenowegobezglutenowy sos sojowy
- 2 łyżeczki oleju sezamowego
- 1 1/2 szklanki mrożonych brokułów
- 1 szklanka mrożonej kukurydzy
- 3 łyżki stołowe bezglutenowegobezglutenowy sos sojowy
- 2 łyżki stołowe wino ryżowe
Instrukcje
-
Ugotować ryż.
-
Pokroić 2 duże piersi z kurczaka i dodać je na dużą patelnię z 2 łyżkami oleju do gotowania i kilkoma kroplami sosu sojowego.
-
Po tym jak kurczak gotował się przez kilka minut, dodać 6-8 posiekanych zielonych cebulek i 2 ząbki posiekanego czosnku i gotować przez 5 minut.
-
Whisk together 2 eggs, 2 teaspoons soy sauce, and 2 teaspoons sesame seed oil.
-
Add vegetables to chicken mixture & cook until the vegetables are hot.
-
Dodaj ryż & dobrze wymieszaj.
-
Dodaj 3 łyżki stołowe bezglutenowego sosu sojowego, 2 łyżki stołowe wina ryżowego, jajka. Mieszać, aż sos sojowy zostanie dobrze wymieszany, a jajka ugotowane.
-
Serwować!