Oszacowano, że 50 milionów Amerykanów doświadczyło szumów usznych – dzwonienia w jednym lub obu uszach, które może się zatrzymywać i zaczynać lub trwać non stop. Osoby dotknięte tym problemem często opisują dźwięki, które przypominają ryk, pisk, wycie, brzęczenie, kliknięcie, syczenie lub szum. W dwóch milionach przypadków zaburzenie jest tak poważne, że ludzie nie słyszą, nie mogą pracować, a nawet spać.
Szumy uszne są objawem, a nie chorobą. Większość przypadków jest spowodowana uszkodzeniem mikroskopijnych zakończeń nerwu czuciowego w uchu wewnętrznym, zazwyczaj w wyniku ekspozycji na głośny hałas (jak w przypadku głośnej muzyki lub wystrzałów z broni palnej). Inne przyczyny to alergia, wysokie lub niskie ciśnienie krwi, guz, cukrzyca, zaburzenia czynności tarczycy oraz uraz głowy lub szyi. Ponadto, niektóre leki, w tym aspiryna i inne środki przeciwzapalne, antybiotyki, leki uspokajające i przeciwdepresyjne mogą również powodować szumy uszne. W takim przypadku zmiana leków lub obniżenie ich dawki zazwyczaj pomaga.
Najnowsze wiadomości na temat leczenia szumów usznych pochodzą z badania przeprowadzonego w Wielkiej Brytanii, które wykazało, że terapia poznawcza oparta na uważności (Mindfulness Based Cognitive Therapy, MBCT) znacząco pomaga zmniejszyć nasilenie dolegliwości. Naukowcy donoszą, że wśród 75 badanych pacjentów, zarówno terapia relaksacyjna jak i MBCT przyczyniły się do złagodzenia objawów, a także zmniejszenia psychologicznego niepokoju, lęku i depresji związanych z tym zaburzeniem. MBCT prowadziła do większej redukcji nasilenia szumów usznych, a poprawa trwała dłużej.
Dla przypomnienia, mindfulness to technika polegająca na przeniesieniu całej naszej świadomości na tu i teraz, skupiając się na przykład na oddechu lub odczuciach cielesnych. Zakłada się, że kiedy działamy z pełną świadomością, nasze działania są bardziej prawdopodobne, aby osiągnąć to, co zamierzamy i że kiedy czujemy się z pełną świadomością, jesteśmy bardziej prawdopodobne, aby być spełnione.
Aby odpowiedzieć na Twoje pytanie o NAC (N-acetyl-L-cysteina), widziałem niewiele dowodów sugerujących, że jest to skuteczne dla szumów usznych. Zamiast tego – choć badania są bardzo ograniczone – wiele niepotwierdzonych doniesień opisuje sukces zioła ginkgo biloba. Spróbuj przyjmować dwie tabletki standaryzowanego wyciągu z miłorzębu trzy razy dziennie z posiłkami (nie więcej niż całkowita dawka 240 mg dziennie). Ginkgo może działać poprzez zwiększenie krążenia krwi do głowy i szyi. Wypróbuj go co najmniej przez dwa miesiące. Możesz również zbadać terapię czaszkową, delikatną technikę manipulacyjną wykonywaną przez lekarzy osteopatów. Takie podejście wydaje się zmniejszać nacisk lub podrażnienie nerwów słuchowych. Jeśli przyczyną szumów usznych jest wysokie ciśnienie krwi, postaraj się je kontrolować poprzez dietę, ćwiczenia fizyczne i utratę wagi lub, jeśli to konieczne, leki.
Amerykańska Akademia Otolaryngologii – Chirurgii Głowy i Szyi zaleca:
- Unikanie narażenia na głośne dźwięki i hałasy
- Codzienne ćwiczenia poprawiające krążenie
- Odpowiedni odpoczynek i unikanie zmęczenia.
Andrew Weil, M.D.
.