«Soy lo que me gusta llamar una persona desordenada reformada», explica la autora de Unf— Your Habitat.
El desorden puede ser abrumador, pero es manejable cuando lo dividimos. Stocksy
«No soy ordenada por naturaleza, y la limpieza siempre ha sido una tarea para mí. No es algo que sienta que tengo una habilidad innata para hacerlo, es algo en lo que he necesitado trabajar constantemente».
Hoffman se dio cuenta de que «hay más gente como yo que amas de casa domésticamente perfectas» como la desordenada Kondo.
Prueba un 20/10 en tus platos sucios. iStock
Pero, aparte de los juicios morales que otros hacen al respecto, vivir desordenado puede afectar negativamente a nuestra salud mental y física.
El polvo, el moho y los excrementos de las mascotas que se acumulan en los hogares desordenados son malos para las alergias y el asma. El desorden también dificulta la relajación, puede provocar ansiedad y culpabilidad, puede inhibir la creatividad y afectar al rendimiento.
«Creo que nuestro entorno puede reflejar mucho de lo que ocurre en nuestro interior», dice Hoffman. «Es muy difícil estar tranquilo en medio del caos, y encontrarse rodeado de un desorden abrumador puede ser descorazonador y deprimente.
«Muchos de nosotros vemos el estado de nuestra casa como una especie de reflejo de nuestra autoestima (¡aunque no lo sea!), y un desorden puede hacerte sentir fácilmente como un fracaso. Y para quienes padecen enfermedades mentales, enfermedades crónicas, dolor crónico o discapacidades, esto puede ser aún peor, porque cuando no eres físicamente capaz de hacer una limpieza de toda la casa, todo puede parecer un poco desesperante»
A menudo el desorden es simplemente una rareza que necesita ser puesta en su lugar correcto. iStock
El enfoque de Marie Kondo es poco realista -incluso abrumador- para muchas personas. Pero Hoffman cree que volverse demasiado minimalista y obsesivo con el desorden puede ser tan poco saludable como aferrarse a las cosas.
«Cuando te centras constantemente en reducir y tirar todo lo que puedas, o en ‘desordenar’ hasta alcanzar algún estado ideal de minimalismo, no estás realmente interactuando con tu espacio y tus cosas de una manera más saludable que si te centras constantemente en conservar todo lo que has conocido», dice.
«Existe la idea de que el minimalismo es algo a lo que todo el mundo debería aspirar; que es mejor y más saludable que todo lo demás. Pero eso no es cierto para todos.»
Más bien, a la hora de decidir qué guardar o tirar sugiere hacerse estas preguntas:
- ¿Cuándo fue la última vez que usaste algo (si no lo recuerdas, entonces no necesitas aferrarte a ello)
- ¿Lo vas a necesitar en el futuro (algunas fases -como los pantalones de campana- es mejor dejarlas en el pasado)
- ¿Lo guardas por si lo necesitas (tienes un equipo de acampada que nunca has usado y no te gustan los bichos ni dormir en la calle, pero puede que lo uses algún día? Olvídalo)
- ¿Te sientes culpable por haberte gastado el dinero en ello en primer lugar (guardando algo indefinidamente cuando no lo usas no vas a recuperar tu dinero)
Pero, las «cosas» están bien, insiste.
«Creo que es mucho mejor intentar trabajar con las cosas que tienes y necesitas y disfrutas, para intentar hacer de tu casa un entorno en el que puedas relajarte y disfrutar, en lugar de estar en una búsqueda incesante para deshacerte de todo lo que tienes.»
Entonces, ¿cómo podemos hacer esto y tener una relación más sana con nuestras cosas?
«Creo que la mejor manera de tener una relación más sana con tus cosas es ejercer cierto control sobre ellas», dice Hoffman, cuyo libro, perspicaz, franco y entretenido, está basado en su blog homónimo. «Cuando estás rodeado de desorden, muchas veces parece que el desorden manda. Lo personificamos, dejamos que nos altere, dejamos que afecte a nuestra felicidad y autoestima.
«Limpiar es sobre todo mover cosas del lugar equivocado y ponerlas en el lugar correcto. No tiene que ser una cosa enorme que se apodere de nuestras vidas. Haciendo unos pocos cambios pequeños y positivos con la mayor frecuencia y constancia posible, tenemos la capacidad de empezar a disfrutar de nuestras cosas de nuevo, en lugar de sentir que nos ahogamos en ellas».
Una forma de evitar ahogarse en el desorden es olvidarse de los esfuerzos de limpieza maratonianos y optar por los 20/10.
«Un 20/10 son 20 minutos de limpieza, seguidos de un descanso de 10 minutos», escribe en el libro. «El descanso no es opcional. Los descansos son importantes por varias razones, principalmente para demostrar que puedes parar cuando lo necesites o quieras, y también porque interrumpen el proceso de pensamiento que quiere convertir una sesión de limpieza en una maratón».
Añade: «Cuántas hay que hacer viene determinado por la envergadura de la tarea; un proyecto de gran envergadura requiere muchas de ellas, repartidas en varios días de trabajo. Una de las ventajas de los 20/10 es que puedes decidir cuántos quieres hacer en cada momento. ¿Has tenido un largo día de trabajo y no te apetece dedicar mucho tiempo al mantenimiento de tu casa? Uno o dos 20/10 mantendrán las cosas más ordenadas sin llevarte completamente al límite».
Además de ofrecer consejos generales sobre cómo y cuándo limpiar y de establecer minirretos (pon un temporizador para cinco minutos y recoge toda la basura que puedas para tirarla antes de que suene el temporizador), Hoffman da quizás el recordatorio más importante de todos: «No tienes que desplegarlo todo a la vez.»
¿Por qué algunas personas son desordenadas?
La desorganización se suele juzgar erróneamente como pereza.
El desorden, de hecho, es el estado natural de todos los niños hasta los 6 años aproximadamente, cuando desarrollan las habilidades motoras y de comportamiento necesarias para crear orden, según el doctor Theodore Shapiro, profesor de psiquiatría del Centro Weill Cornell de Nueva York.
En cuanto al resto de nosotros, la psiquiatra Marcia Sirota afirma que hay dos tipos de personas desordenadas: las que son desorganizadas y las que sufren un trastorno psicológico.
El primer tipo suele verse abrumado por las «cosas» y, al no saber cómo encontrar una solución, deja que el desorden se acumule. Simplemente necesitan ayuda para dividirlas en trozos manejables, como en Unf— Your Habitat.
El segundo tipo de persona desordenada puede estar deprimida y sentirse impotente, padecer TDAH y no ser capaz de afrontar el intento de mantenerse organizado o ser un «no-limpiador crónico».
«Los no-limpiadores crónicos viven en un entorno desagradable, maloliente e insalubre, pero no parecen demasiado molestos por ello, lo que es en sí mismo un signo de un problema grave», explica Sirota. «Muchos de estos individuos padecen un trastorno mental que les permite crear desorden y vivir en él sin preocuparse»
Para la mayoría de nosotros, sin embargo, el desorden no es más que una rareza que hay que devolver a su casilla correspondiente.
«La mayoría de las personas descubren que cuando ejercen cierto control sobre sus hogares desordenados, aunque sea un poco, pueden empezar a disfrutar de nuevo de ese espacio», aconseja Hoffman, «y te sorprendería el efecto que puede tener en tu estado de ánimo».