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Então você acha que pode multitarefa e fazer muitas coisas simultaneamente. Talvez você sinta que só se você puder se concentrar e fazer uma série de tarefas simultaneamente, você pode obter muita produtividade e fazer suas tarefas mais rapidamente. Bem, deixe-me dizer-lhe um pequeno facto: os seres humanos não podem multitarefas no sentido mais verdadeiro. O que você pensa como multitarefa é basicamente a troca rápida do seu cérebro de uma tarefa para outra. Então quando você está estudando enquanto assiste a um jogo de futebol e pensa que está efetivamente fazendo as duas coisas, bem, você na verdade não está fazendo justiça a nenhuma delas.
Aqui estão três razões pelas quais o multitarefa é mais improdutivo do que você pensa e porque você deve sempre se concentrar em uma coisa de cada vez:
Multitarefa aumenta o estresse
Tentar se concentrar em mais de uma tarefa de cada vez coloca pressão sobre o cérebro. O nosso cérebro é projetado para se concentrar em uma tarefa de cada vez. Agora, devido à pressão adicional de mudar de uma tarefa para outra, o cérebro leva mais tempo para realizar as tarefas. Isto causa stress, pois as mesmas tarefas agora demoram mais tempo do que o que normalmente se levaria para as completar. No final do dia, você se levanta sem fazer nada de valor.
Definir muitas metas ao mesmo tempo e multitarefas para atingi-las faz mais mal do que bem. Quando você trabalha, concentre-se em uma coisa, complete-a e só depois passe para a próxima tarefa.
Multitasking Enfraquece a sua memória
Multitasking freqüente é prejudicial para a sua memória. Perda de memória e distração são muito comuns entre aqueles que realizam multitarefas regularmente. Nosso cérebro não é projetado para lidar com muitas tarefas ao mesmo tempo. Também quando você está fazendo malabarismo entre duas atividades diferentes, você não está prestando a devida atenção a nenhuma delas. Portanto, o que quer que esteja fazendo ou aprendendo, você não será capaz de lembrá-lo corretamente mais tarde. A perda de memória a curto prazo é um fenómeno regular mas tenha cuidado: o multitarefa pode até danificar a sua memória permanente.
Multitasking Kills Your Creativity
Embora o multitarefa, a sua atenção muda de um problema para outro devido ao qual não consegue concentrar-se num problema em particular de cada vez. Você pode ser capaz de trabalhar em muitas tarefas ao mesmo tempo, mas você realmente terá dificuldades naquelas que requerem alguma solução de problemas sérios. Isto é porque o seu cérebro se torna tão habituado a deslocar tarefas que não é mais capaz de se concentrar em uma coisa com concentração total.
As perseguições criativas são completamente afetadas se você multitarefa em uma base regular. Para realmente entrar na profundidade do problema e resolvê-lo, isso requer atenção e dedicação total e nunca deve ser feito enquanto multitarefa. Por exemplo, não verifique seus chats ou e-mails enquanto trabalha em um problema difícil. Você pode fazer uma pausa, responder aos seus chats e depois retomar o trabalho.
Em resumo, o multitarefa é ruim para sua produtividade e seu bem-estar geral. Evite alternar entre tarefas e concentre-se em apenas uma coisa de cada vez. Você verá que você está fazendo muito mais do que nunca.