Sobre uma em cada cinco mulheres sente dor na ovulação, um desconforto mensal recorrente em ambos os lados do abdómen. Muitas mulheres assumem que a dor está associada exatamente com quando ocorre a ovulação, mas surpreendentemente, este nem sempre é o caso; a dor na ovulação pode acontecer em muitos pontos ao longo do processo de ovulação.
Por vezes, a dor na ovulação é referida como mittelschmerz, uma palavra alemã que significa “dor média”. (Aqueles alemães têm uma palavra para tudo!)
Como é a dor na ovulação?
Diferentes mulheres sentem a dor na ovulação (também chamada de mittelschmerz) de forma diferente. Algumas das formas que as mulheres a descrevem incluem:
- A dor geralmente ocorre num lado do abdómen
- Pode alternar de lado de ciclo para ciclo (esta alternância acontece de forma aleatória, porque a ovulação acontece num lado aleatório em cada ciclo).
- Para algumas mulheres, a dor é uma dor chata que persiste por alguns minutos a algumas horas.
- Para outras mulheres, a dor é repentina, aguda e dura apenas um momento.
- A dor é geralmente leve, mas quando é grave, às vezes pode ser confundida com apendicite.
O que causa dor na ovulação?
Existem várias hipóteses para o que realmente causa dor na ovulação / mittelschmerz:
- Inchaço dos folículos ovarianos antes da ovulação: no início do seu ciclo, vários folículos começam a amadurecer, com um deles acabando por se tornar dominante. Como os folículos amadurecem em ambos os lados dos ovários antes da seleção dos folículos dominantes, isso pode explicar porque a dor na ovulação é ocasionalmente sentida em ambos os lados do abdômen.
- Ruptura da parede ovariana: no momento da ovulação, o óvulo rompe as paredes dos ovários. Isto pode causar dor em algumas mulheres.
- Atividade da trompa de Falópio: Após a ovulação, as trompas de Falópio contraem-se para ajudar o óvulo a viajar em direcção ao útero. Esta contracção pode causar cólicas.
- Contracções musculares: No momento da ovulação, os músculos lisos nos ovários e os ligamentos circundantes passam por contracções em resposta ao aumento dos níveis de prostaglandinas (estes são compostos lipídicos que também são responsáveis por cãibras periódicas).
Is mittelschmerz uma forma fiável de detectar a sua janela fértil?
Numa palavra, não. Há muitas coisas diferentes que podem causar dor no abdômen, e algumas delas são completamente alheias ao seu ciclo menstrual (problemas digestivos como gás! – por exemplo). Sem evidência de ultra-som, é impossível saber com certeza que a dor está associada à ovulação.
Even se a dor mittelschmerz está associada à ovulação, a evidência é misturada que a dor na ovulação acontece no momento preciso da ovulação. A dor pode acontecer antes, durante ou depois da ovulação, e não há uma maneira fácil de saber como a dor que você sente se correlaciona com a ovulação.
Mas mesmo que você soubesse com certeza que a dor mittelschmerz aconteceu no momento exato em que o óvulo irrompe do folículo, não seria muito útil para saber quando fazer sexo para engravidar. Isso porque o melhor momento para ter sexo é nos dias que antecedem a ovulação, não no dia da ovulação em si (veja aqui o nosso calendário completo de fertilidade). Uma vez que o óvulo é liberado, ele tem uma curta vida útil de 12 – 24 horas no máximo. As chances de gravidez são muito maiores quando o esperma já está esperando nas trompas de falópio no momento da ovulação.
Isso não significa que você deve ignorar a dor na ovulação, se você por acaso experimentar isso. Mas deve ser considerado um entre muitos sinais de fertilidade. As previsões mais precisas são feitas ao olhar para o quadro geral dado por vários sinais diferentes de fertilidade, como temperatura, freqüência de pulso em repouso e muco cervical. (Ou você pode medir múltiplos sinais ao mesmo tempo com a pulseira Ava!)
Como você sabe que é dor na ovulação e não cólicas de implantação?
Se você estiver acompanhando seu ciclo, dizer a diferença entre a dor na ovulação possível e as cólicas de implantação deve ser fácil. O implante geralmente ocorre nove dias após a ovulação. Portanto, se você sabe quando você ovula, você pode evitar confusão sobre a origem da dor que você está experimentando. (E falando em implantação … leia nosso post sobre a verdade sobre o sangramento de implantação.)
Como você sabe que é dor na ovulação e não algo mais?
Pelvic dor durante o ciclo menstrual pode ser causada por muitas coisas diferentes, incluindo:
- Cistos ovarianos
- Indometriose
- Infecções ou doenças sexualmente transmissíveis
- Gravidez ectópica
Lindsay Meisel