Como eu sentei na sala de espera a ler a renúncia da minha sessão num tanque de flutuação de privação sensorial, uma linha em particular chamou-me a atenção:
“Eu assumo a responsabilidade única e total pelos meus pensamentos e acções enquanto estiver no tanque de flutuação.”
A afirmação faz-me reconsiderar o que estou prestes a fazer e aumenta a minha ansiedade sobre o que irei experimentar. Ainda assim, o pensamento de passar 60 minutos nu numa cápsula escura e silenciosa cheia de 10 polegadas de água, com a esperança de conseguir um relaxamento maior, e reconectar comigo mesmo foi mais sedutor do que o medo da declaração que acabei de ler.
A minha curiosidade foi despertada após um episódio da Teoria do Big Bang onde tanques de privação sensorial foram usados. Tanques de flutuação, ou tanques de privação sensorial foram desenvolvidos pela primeira vez nos anos 50 pelo neurocientista John C. Lilly. Lilly descobriu que flutuar em um ambiente com privação sensorial leva o cérebro ao relaxamento profundo, induzindo assim o estado Theta que geralmente é alcançado durante o sono REM, sonhos lúcidos, ou hipnose. Em um tanque de flutuação, você flutua nu em uma cápsula fechada de 93,5 graus Fahrenheit de água com cerca de 10″ de profundidade (250 galões) e saturada com cerca de 1.000 libras de sais Epsom. O alto teor de sal permite que você flutue sem esforço. Enquanto dentro da cápsula, você está desprovido de qualquer luz ou som, daí a privação sensorial. Se isso parecer muito intenso, você pode deixar a música e as luzes acesas dentro da cápsula e manter a tampa aberta. Usar um tanque de flutuação é suposto aliviar dores articulares e musculares, enxaquecas, insónia e muito mais. Mentalmente, um tanque de flutuação pode induzir alucinações, um estado meditativo profundo, aumentar a criatividade, reduzir a ansiedade e aumentar o relaxamento. Depois de fazer algumas pesquisas, eu achei que não tinha nada a perder e decidi marcar uma consulta para uma sessão de flutuação.
Entrar na Matriz
Eu realmente não entrei na Matriz, mas foi isso que me pareceu pisar na cápsula.
Após o check-in e a assinatura do waver, fui escoltado até uma sala e me disseram para tomar um chuveiro pré-boi para remover qualquer óleo corporal, desodorantes, produtos capilares, etc, usar tampões auriculares para ajudar a bloquear qualquer barulho e manter a água fora dos meus ouvidos, depois entrar no tanque e relaxar. Depois do tempo acabar, tome um banho completo para remover a água salgada e “volte à realidade” (como disse a anfitriã). O tanque parecia algo que você veria no Matrix, ou “Star Trek”. Havia música suave tipo Zen a tocar e o sistema de filtração do tanque estava a funcionar. Eu me despi, tomei meu banho e entrei no tanque. A água estava agradavelmente quente, macia e sedosa devido ao conteúdo de sal. Senti-me imediatamente melhor do que entrar num banho quente. Enquanto me sentava, as minhas pernas começaram a flutuar. Inclinei-me para trás e, quando dei por mim, todo o meu corpo estava a flutuar sem sequer pensar nisso! Isto era muito diferente de flutuar na piscina, onde se tem de usar alguns músculos e lutar contra a gravidade. Imagino que eu estava tão perto da gravidade zero quanto eu poderia estar sem ir para o espaço profundo. Mal sabia eu que na hora seguinte eu sentiria que estava no espaço profundo! A água parou de circular e eu cheguei para fechar a tampa, pensando “aqui vai nada, espero não me arrepender disto”! Quando me deitei na água, encontrei os botões para apagar as luzes e a música, coloquei os braços ao meu lado e esperei que algo acontecesse.
Soava como Darth Vader e tinha um pouco de dificuldade para respirar. Apesar de estar flutuando totalmente de costas, parecia que tinha pesos no peito. Eu suspeitava que era apenas mente sobre matéria, então respirei fundo, ignorando os sons de Darth Vader quando me acostumei com o meu ambiente ventral. É assim que um bebé se sente antes de nascer?
É assim que um bebé se sente antes de nascer?
Após alguns minutos, não conseguia dizer se os meus dedos das mãos e dos pés estavam acima ou debaixo de água e sentia-me como se estivesse a flutuar numa nuvem. Tomei consciência do meu corpo, da falta de peso nas pernas, braços e tronco contrastando com as sensações tensas, pesadas e dolorosas dos meus ombros e pescoço. Encontrei uma posição confortável e relaxada para o meu pescoço, mas foi preciso um pouco mais para encontrar o lugar perfeito para os meus ombros. Cruzei os braços, ao estilo múmia, o que aliviou a tensão nos ombros. Ri-me mentalmente de como estava a abraçar a experiência do “caixão” e pensei que se me afogasse, pelo menos estaria na posição certa. Antes que eu percebesse, minha mente começou a correr através de ondas de pensamentos irritantes. Primeiro houve tédio, o que me levou a pensar como era irónico que eu estivesse aborrecido quando era suposto relaxar. Isso levou a uma canção sobre a ironia a tocar na minha cabeça. Eu fechei aquele pensamento e me concentrei na escuridão e fiquei parado para não espirrar água salgada em meus olhos e boca.
Após eu acalmar minha mente dos pensamentos aleatórios, eu notei como estava incrivelmente escuro, e continuei ouvindo a música tipo Zen que estava tocando quando entrei na sala pela primeira vez, apesar de ter desligado a música. Eu sabia que era a minha mente processando o que ouvia pela última vez e esperava que a música parasse logo. Enquanto ouvia os tons, comecei a ver formas na escuridão combinadas com luzes intermitentes, quase como estrelas. Fechei os olhos e não conseguia ver a diferença entre olhos fechados ou abertos. Eu me concentrava em flutuar e relaxar e me sentia ping-pongando dos lados do tanque como um flutuador de piscina. A sensação provavelmente foi mais exagerada do que realmente foi, mas ainda assim foi uma sensação estranha. Em algum momento, eu adormeci, acordei, percebi onde eu estava, comecei a adormecer novamente e então cheguei a um estado de crepúsculo onde tudo parecia feliz.
“Pela primeira vez em muito tempo, minha mente estava completamente quieta. Foi uma sensação muito surreal”
Não havia pensamentos sobre a quantidade de trabalho que eu tinha que fazer, ansiedade sobre meu negócio, meu pai idoso e seus problemas de saúde, ou mesmo outros problemas que me atormentavam nas semanas que antecederam a minha sessão de flutuação. Eu estava me sentindo pura calma, como a sensação que se tem antes de adormecer, onde tudo parece perfeito no mundo. Se você já teve anestesia geral, é semelhante à sensação que você tem logo após inalar o gás e antes de ficar inconsciente. Naquele momento no tanque, eu estava sentindo uma euforia melhor do que qualquer droga alta que eu já experimentei. As luzes a piscar voltaram antes dos meus olhos e eu pensei, como é bonito, parece estrelas. Talvez eu esteja no espaço profundo! Depois de piscar algumas vezes, as luzes desapareceram e consegui concentrar-me em respirar e desfrutar da paz e do sossego. Antes que eu soubesse, os jatos circulantes ligaram, sinalizando que meu tempo tinha acabado.
Inicialmente, minha experiência de flutuar não era o que eu esperava. Pensei em abrir a cápsula e emergir como Neo da Matrix com uma nova visão, tendo ganho maior clareza mental. Eu não descobri o sentido da vida, tive uma epifania que mudou a minha vida e certamente não encontrei respostas para todos os meus problemas. Ao longo do meu dia, senti-me extremamente sedento, cansado e muito, muito relaxado. Então, lentamente, comecei a sentir os efeitos do tanque de flutuação. Pensamentos que teriam tomado conta e girado em torno da minha mente até que eles elevaram a minha ansiedade e me estressaram eram inexistentes. Ao invés disso, esses pensamentos iam e vinham, como uma porta giratória. Tenho certeza que o ambiente ajudou, já que eu estava em uma casa de praia para uma escapada de fim de semana, então meu nível de estresse e meu ambiente de trabalho já estavam minimizados. O fato de eu não ter que trabalhar para acalmar a conversa interminável que normalmente consome minhas horas de vigília me deu a indicação de que eu estava ganhando algum benefício com a sessão de flutuação.
Naquela noite eu dormi extremamente bem. Foi uma das melhores noites de sono que tive em muito, muito tempo. O que foi mais fascinante, no entanto, foi como me senti no dia seguinte. Eu ainda estava incrivelmente sedento, mas energizado, motivado e com a cabeça limpa! Eu não tinha dúvidas, pensamentos negativos, nem relutância em fazer o meu trabalho. Eu estava mentalmente afiado e concentrado, mas de uma maneira relaxada e controlada. Sentia-me óptima, como se pudesse enfrentar o mundo sem suar nem se sentir stressada. Sentia-me incrivelmente calma e a minha intuição aumentava, tanto que sabia exactamente o que queria fazer a cada minuto. Era uma sensação de confiança que eu definitivamente não estava acostumada a ter! Eu não senti nenhuma culpa sobre o que deveria estar fazendo e fui capaz de abraçar totalmente o que eu queria fazer. Foi aí que me ocorreu, a minha epifania! Eu estava a viver o momento. Finalmente senti o que era estar totalmente presente e foi fantástico!
Finalmente senti o que era estar vivendo no momento!
Pois do meu passado, do futuro imediato, da ansiedade, do que precisava fazer, do trabalho, da família, do stress, de tudo isso, foi-se! Nada me incomodava. Eu me sentia como um pato com água rolando de costas. Podia concentrar-me no que estava a fazer naquele momento e desfrutar até das tarefas mais mundanas, como lavar pratos! Enquanto meu estado relaxado continuava, idéias e conexões começaram a se estabelecer entre pensamentos com os quais eu estava me debatendo anteriormente. Eu estava mentalmente conectando os pontos para criar imagens que me dessem insight e respostas a perguntas que me atormentavam nas semanas e meses anteriores.
Em 24 horas após minha primeira flutuação eu sabia que queria ir para outra sessão de flutuação. Marquei uma consulta para a manhã seguinte e imediatamente me entusiasmei e comecei a pensar na minha próxima sessão de flutuação. Será que eu teria a mesma experiência? Melhor? Pior? Será que eu alcançaria ainda maior clareza mental e mais respostas?
Fui para a cama naquela noite me sentindo muito relaxado e sem ansiedade pela primeira vez em muito, muito tempo graças à minha primeira experiência de flutuação de privação sensorial.