Feijão Verde Skillet Fácil

Uma deliciosa receita de Feijão Verde Skillet Fácil. Feijão verde fresco assado com alho salgado e apenas uma pitada de flocos de pimenta vermelha. É um prato de férias muito saudável. E, você só precisa de 1 panela e 4 ingredientes. Vegan, sem glúten & sem óleo.

Feijão verde torrado em forma de tarte de metal em guardanapo amarelo e serapilheira.

Ah, feijão verde. Tão simples, mas profundo o suficiente para ter a sua própria caçarola. Mas, eles também se dão bem sozinhos. O feijão verde, quando cozinhado com apenas alguns ingredientes simples, pode ser uma potência de sabor.

Esta receita fácil de feijão verde skillet é também uma receita de feijão verde super saudável. Porque é completamente sem óleo! O que significa que não há gordura ou calorias desnecessárias. Então, você pode saborear até o seu coraçãozinho ficar satisfeito.

Por que estamos a fazer feijão verde skillet? Porque odeio cozer coisas, especialmente feijões verdes. Demora mais tempo e tira o sabor durante o processo de cozedura. Mas, ambos os problemas são resolvidos quando você cozinha feijão verde em uma frigideira. É mais rápido, mais saboroso, e mais fácil. Você pode ter um acompanhamento gourmet na mesa em apenas 15 minutos que é absolutamente delicioso!

Vamos fazer!

Fresh green beans in tray.

Como fazer feijão verde Skillet

Primeiro, comece por enxaguar e aparar os caules e as pontas ásperas do feijão verde. Vá em frente e pré-aqueça sua frigideira de ferro fundido ou frigideira antiaderente enquanto você faz isso. Assim estará pronto quando você terminar.

Feijão verde em corte, bandeja de metal e papel pergaminho.

Após a frigideira antiaderente estar pronta, jogue os flocos de pimenta vermelha e deixe tostar por apenas alguns segundos. Depois, acrescente o feijão verde e cozinhe. Você quer o feijão verde para queimar e marrom em lugares. Isto normalmente leva cerca de 8-10 minutos. Mas, tenha a certeza e mexa com frequência.

Pode adicionar 1-2 colheres de sopa de água ou caldo vegetariano extra, se necessário, enquanto cozinha para evitar colar.

Feijão verde em frigideira de ferro fundido com colher de pau.

Agora, adicione o alho, tempere com um pouco de sal e pimenta, e mexa para combinar tudo. Cozinhe até que o alho comece a dourar ligeiramente. Isto deve levar menos de um minuto.

FYI, a melhor maneira de picar o alho é com um lagar de alho. Pode cortá-lo com uma faca à mão, mas pode ser muito enfadonho e perigoso para os seus dedos. YIKES! Pessoalmente, eu uso um lagar de alho o máximo possível. É rápido e seguro.

Feijão verde em frigideira de ferro fundido com alho e colher de pau.

Finalmente, despeje no caldo de legumes com baixo teor de sódio e depois cubra e deixe tudo cozinhar por apenas um minuto ou dois. Eu tendo a deixar o meu feijão verde cozinhar um pouco mais porque adoro as manchas “queimadas”. Mas, ei, isso sou só eu.

É isso aí! Feijão Verde Skillet fácil.

Easy skillet green beans em skillet de ferro fundido.

What Should I Serve With Green Beans

These Easy Skillet Green Beans combinam bem com tantas coisas. Aqui estão apenas alguns…

  • Rolo de Carne de Grão-de-bico Vegan
  • Pão de Milho Fácil
  • Forno de Batata Assada Sem Óleo
  • Feijão de Batata Doce de Grão-de-bico Vegan

Vais adorar estes feijões verdes Easy Skillet. Eles são…

  • Simples de fazer
  • Rápido
  • Cheios de sabor
  • Savory
  • Sem Glúten
  • Sem Óleo
  • Vegan
  • & Delicioso

Feijão Verde Falando. Você também deve experimentar o meu Vegan Green Bean Casserole com Onion Rings. É bastante incrível!

Fasy skillet green beans no prato com garfos.

Fizeste esta receita? Por favor, deixe um comentário abaixo com uma classificação por estrelas. E, certifique-se de compartilhar uma foto no Instagram com o hashtag #shaneandsimple. Eu quero ver o seu trabalho!

Imprimir

ícone de relógio relógio ícone de talheres ícone de bandeira de bandeira de relógio ícone de pasta pasta de instagram ícone de pasta de instagram ícone de pinterest ícone de pinterest ícone de facebook imprimir ícone de impressão de quadrados ícone de coração coração coração coração sólido ícone de coração sólido

Descrição

Uma deliciosa receita Easy Skillet Green Bean. Feijão verde fresco assado com alho salgado e apenas uma pitada de flocos de pimenta vermelha. É um prato de férias muito saudável. E, você só precisa de 1 panela e 4 ingredientes. Vegan, sem glúten & Sem óleo.

Ingredientes

Balança 1x2x3x

  • 1 lb. de feijão verde fresco
  • Pitada de flocos de pimenta vermelha (opcional)
  • 2 dentes de alho ou 1 colher de chá. de alho em pó
  • Sal a gosto
  • ¼ Chávena de caldo de legumes com baixo teor de sódio

Instruções

  1. Pré-aqueça a frigideira antiaderente em lume médio-alto.
  2. Enquanto a frigideira estiver aquecendo, lave e enxágüe o feijão verde. Depois, apare as hastes e quaisquer pontas rugosas.
  3. Após a panela estar pronta, atire os flocos de pimenta vermelha e deixe-os tostar durante apenas alguns segundos. Em seguida, adicione os feijões verdes e cozinhe até os ver começar a carbonizar e a dourar nos locais. Normalmente cerca de 8-10 minutos. Certifique-se e mexa com frequência. Você pode adicionar 1-2 colheres de sopa de água ou caldo vegetariano extra, se necessário, para evitar grudar.
  4. Adicionar o alho, temperar com sal e pimenta, mexer para combinar tudo e deixar cozinhar até que o alho comece a dourar ligeiramente. Isto deve levar menos de um minuto.
  5. Derramar no caldo de legumes com baixo teor de sódio e depois cobrir e deixar cozinhar por apenas um minuto ou dois.
  6. Servir imediatamente. Este prato é melhor servido quando fresco. Os restos de feijão verde skillet podem ser guardados no frigorífico durante 2-3 dias, mas não no congelador. Para reaquecer simplesmente no microondas ou atirar para a frigideira em fogo médio.

Notas

Eu gosto do meu feijão verde realmente carbonizado, por isso tenho tendência a deixá-lo cozinhar um pouco mais. Mas, essa é simplesmente a minha preferência e indicada pelas fotos.

Palavras-chave: feijão verde, feijão verde skillet, vegan, à base de plantas, feriado, Acção de Graças, Natal, acompanhamento vegan, receitas saudáveis, sem óleo

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado.