Uma deliciosa receita de Feijão Verde Skillet Fácil. Feijão verde fresco assado com alho salgado e apenas uma pitada de flocos de pimenta vermelha. É um prato de férias muito saudável. E, você só precisa de 1 panela e 4 ingredientes. Vegan, sem glúten & sem óleo.
Ah, feijão verde. Tão simples, mas profundo o suficiente para ter a sua própria caçarola. Mas, eles também se dão bem sozinhos. O feijão verde, quando cozinhado com apenas alguns ingredientes simples, pode ser uma potência de sabor.
Esta receita fácil de feijão verde skillet é também uma receita de feijão verde super saudável. Porque é completamente sem óleo! O que significa que não há gordura ou calorias desnecessárias. Então, você pode saborear até o seu coraçãozinho ficar satisfeito.
Por que estamos a fazer feijão verde skillet? Porque odeio cozer coisas, especialmente feijões verdes. Demora mais tempo e tira o sabor durante o processo de cozedura. Mas, ambos os problemas são resolvidos quando você cozinha feijão verde em uma frigideira. É mais rápido, mais saboroso, e mais fácil. Você pode ter um acompanhamento gourmet na mesa em apenas 15 minutos que é absolutamente delicioso!
Vamos fazer!
Como fazer feijão verde Skillet
Primeiro, comece por enxaguar e aparar os caules e as pontas ásperas do feijão verde. Vá em frente e pré-aqueça sua frigideira de ferro fundido ou frigideira antiaderente enquanto você faz isso. Assim estará pronto quando você terminar.
Após a frigideira antiaderente estar pronta, jogue os flocos de pimenta vermelha e deixe tostar por apenas alguns segundos. Depois, acrescente o feijão verde e cozinhe. Você quer o feijão verde para queimar e marrom em lugares. Isto normalmente leva cerca de 8-10 minutos. Mas, tenha a certeza e mexa com frequência.
Pode adicionar 1-2 colheres de sopa de água ou caldo vegetariano extra, se necessário, enquanto cozinha para evitar colar.
Agora, adicione o alho, tempere com um pouco de sal e pimenta, e mexa para combinar tudo. Cozinhe até que o alho comece a dourar ligeiramente. Isto deve levar menos de um minuto.
FYI, a melhor maneira de picar o alho é com um lagar de alho. Pode cortá-lo com uma faca à mão, mas pode ser muito enfadonho e perigoso para os seus dedos. YIKES! Pessoalmente, eu uso um lagar de alho o máximo possível. É rápido e seguro.
Finalmente, despeje no caldo de legumes com baixo teor de sódio e depois cubra e deixe tudo cozinhar por apenas um minuto ou dois. Eu tendo a deixar o meu feijão verde cozinhar um pouco mais porque adoro as manchas “queimadas”. Mas, ei, isso sou só eu.
É isso aí! Feijão Verde Skillet fácil.
What Should I Serve With Green Beans
These Easy Skillet Green Beans combinam bem com tantas coisas. Aqui estão apenas alguns…
- Rolo de Carne de Grão-de-bico Vegan
- Pão de Milho Fácil
- Forno de Batata Assada Sem Óleo
- Feijão de Batata Doce de Grão-de-bico Vegan
Vais adorar estes feijões verdes Easy Skillet. Eles são…
- Simples de fazer
- Rápido
- Cheios de sabor
- Savory
- Sem Glúten
- Sem Óleo
- Vegan
- & Delicioso
Feijão Verde Falando. Você também deve experimentar o meu Vegan Green Bean Casserole com Onion Rings. É bastante incrível!
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Descrição
Uma deliciosa receita Easy Skillet Green Bean. Feijão verde fresco assado com alho salgado e apenas uma pitada de flocos de pimenta vermelha. É um prato de férias muito saudável. E, você só precisa de 1 panela e 4 ingredientes. Vegan, sem glúten & Sem óleo.
Ingredientes
Balança 1x2x3x
- 1 lb. de feijão verde fresco
- Pitada de flocos de pimenta vermelha (opcional)
- 2 dentes de alho ou 1 colher de chá. de alho em pó
- Sal a gosto
- ¼ Chávena de caldo de legumes com baixo teor de sódio
Instruções
- Pré-aqueça a frigideira antiaderente em lume médio-alto.
- Enquanto a frigideira estiver aquecendo, lave e enxágüe o feijão verde. Depois, apare as hastes e quaisquer pontas rugosas.
- Após a panela estar pronta, atire os flocos de pimenta vermelha e deixe-os tostar durante apenas alguns segundos. Em seguida, adicione os feijões verdes e cozinhe até os ver começar a carbonizar e a dourar nos locais. Normalmente cerca de 8-10 minutos. Certifique-se e mexa com frequência. Você pode adicionar 1-2 colheres de sopa de água ou caldo vegetariano extra, se necessário, para evitar grudar.
- Adicionar o alho, temperar com sal e pimenta, mexer para combinar tudo e deixar cozinhar até que o alho comece a dourar ligeiramente. Isto deve levar menos de um minuto.
- Derramar no caldo de legumes com baixo teor de sódio e depois cobrir e deixar cozinhar por apenas um minuto ou dois.
- Servir imediatamente. Este prato é melhor servido quando fresco. Os restos de feijão verde skillet podem ser guardados no frigorífico durante 2-3 dias, mas não no congelador. Para reaquecer simplesmente no microondas ou atirar para a frigideira em fogo médio.
Notas
Eu gosto do meu feijão verde realmente carbonizado, por isso tenho tendência a deixá-lo cozinhar um pouco mais. Mas, essa é simplesmente a minha preferência e indicada pelas fotos.
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