Gluten-Free Chicken Fried Rice

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Se você come ou não uma dieta sem glúten, você vai adorar esta receita saborosa e fácil de Arroz Frito sem Glúten! Está pronto em apenas cerca de 40 minutos e faz uma maravilhosa escolha saudável e sem glúten.

Receitas de frango sem glúten

Receitas fáceis sem glúten estão aqui!

Sério, não consigo comer carne suficiente &Brócolos e arroz frito. Infelizmente, a maioria das marcas de molho de soja tem glúten, mas se você conseguir a marca La Choy, ela é gloriosamente sem glúten! Faça este Arroz Frito de Frango com frango ou mude um pouco as coisas e faça-o com carne. Se você fizer com frango, ele se tornará rapidamente uma daquelas receitas de frango sem glúten que você não pode viver sem, como Sweet and Sour Chicken e Teriyaki Chicken.

dois pauzinhos amarelos e vermelhos sentados numa tigela de arroz frito de frango

Então, aqui está uma receita de frango sem glúten que ajuda a superar aqueles fortes desejos de take-out! Um bónus adicional a esta receita é que pode ser feita com qualquer carne que queira e qualquer legume (fresco ou congelado) que tenha à mão.

Como fazer arroz frito de frango

Passo #1: Para fazer esta receita de arroz frito de frango, terá primeiro de cozinhar o arroz. É melhor usar arroz que tenha um dia ou dois de idade, mas nem sempre tenho tempo de o fazer de antemão. Você vai precisar de 4 xícaras de arroz.

Passo #2: Em seguida, pique 2 peitos grandes de frango e adicione-os a uma frigideira grande com 1-2 colheres de sopa de óleo e algumas gotas de molho de soja.

que seja adicionado à frigideira para receita de arroz frito de frango

Passo #3: Após o frango ter cozido por alguns minutos, adicione 6-8 cebolinhas verdes picadas e 2 dentes de alho picados.

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 panela preta contendo frango e cebolinha para arroz frito de frango com colher de pau>

Passo #4: Enquanto isso é cozinhar, bata 2 ovos, 2 colheres de chá de molho de soja e 2 colheres de chá de óleo de semente de gergelim.

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 tigela branca contendo ovos, molho de soja sem glúten, e um garfo para ser usado em arroz frito de frango

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 tigela branca contendo ovos batidos e molho de soja para arroz frito de frango

Passo #5: Agora que o seu frango & cebolas estão totalmente cozidas, adicione vegetais de sua escolha. Eu normalmente adiciono 1 1/2 xícara de brócolis congelados e 1 xícara de milho congelado.

 panela de ferro fundido preta contendo frango cozido e legumes para arroz frito de frango ao lado de uma toalha azul e branca

Passo #6: Cozinhe até que os legumes estejam quentes. Acrescente o arroz. Agora adicione 3 colheres de sopa de molho de soja sem glúten, 2 colheres de sopa de vinho de arroz e a mistura de ovos mexidos.

 arroz frito de frango cozido em uma panela de ferro fundido com quatro bolas de arroz branco em cima

Passo #7: Mexa até que o molho de soja esteja bem misturado. Agora o seu arroz frito de frango sem glúten está pronto para ser devorado!

tija branca contendo arroz frito de frango cozido com pauzinhos amarelos e mais arroz frito de frango no fundo

Fazer um jantar sem glúten não precisa ser complicado, e receitas fáceis sem glúten que sabem bem valem tanto a pena.

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Para mais receitas de frango sem glúten e outras receitas sem glúten, confira as Receitas Sem Glúten em 30 Minutos!

 vista de tigela branca no balcão verde contendo arroz frito de frango com pauzinhos

Arroz frito sem glúten de frango

Tudo o que Ela Cozinha

Você vai adorar esta receita fácil de Arroz frito sem glúten de frango!
5 de 1 voto

Tempo de preparação 10 mins
Tempo de cozedura 30 mins
Tempo total 40 mins

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Curso Principal
Cozinha Chinesa

> Doses 4 -5
Calorias 1845 kcal

Ingredientes US CostumeMetric 1x2x3x

  • 4 chávenas de arroz cozido preparado de acordo com as instruções da embalagem
  • 2 peitos de frango sem pele sem osso
  • 2 colheres de sopa de óleo de cozinha
  • 6-8 cebolinhas verdes
  • 2 dentes de alho
  • 2 ovos
  • 2 colheres de chá de glúten-molho de soja grátis
  • 2 colheres de chá de óleo de semente de sésamo
  • 1 1/2 chávena de brócolos congelados
  • 1 chávena de milho congelado
  • 3 colheres de sopa de glúten-molho de soja grátis
  • 2 colheres de sopa de vinho de arroz

Instruções

  • Cozimento de arroz.
  • Cortar 2 peitos grandes de frango e adicioná-los a uma frigideira grande com 2 colheres de sopa de óleo de cozinha e algumas gotas de molho de soja.
  • Após o frango ter cozido por alguns minutos, adicionar 6-8 cebolinhas verdes picadas e 2 dentes de alho picados e cozinhar por 5 minutos.

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  • Bater juntos 2 ovos, 2 colheres de chá de molho de soja, e 2 colheres de chá de óleo de semente de gergelim.
  • Adicionar legumes à mistura de frango & cozinhar até que os legumes estejam quentes.
  • Adicionar em arroz & Mexer bem.
  • Adicionar em 3 colheres de sopa de molho de soja sem glúten, 2 colheres de sopa de vinho de arroz, ovos. Mexa até que o molho de soja esteja bem misturado e os ovos estejam cozidos.
  • Serve!

Notas

O tempo de cozimento inclui o tempo para cozinhar arroz.

Nutrição

Calorias: 1845kcalCarbohidratos: 60gProteína: 257gGordura: 57gGordura Saturada: 15gColesterol: 773mgSódio: 1509mgPotássio: 4498mgFibra: 3gAçúcar: 1gVitamina A: 511IUVitamina C: 37mgCálcio: 117mgIron: 8mg

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Palavra-chave Arroz Frito de Frango, como fazer Arroz Frito de Frango
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