A Mayo Clinic Soup Diet não é realmente endossada pela organização médica da Mayo Clinic 12. Ao contrário, é uma dieta fadada que vem circulando há décadas, também chamada de Dieta da Sopa de Repolho ou Dieta do Modelo 12. A peça central dessa dieta é uma sopa de repolho que é consumida todos os dias em conjunto com outros alimentos 12. O dieter pode esperar perder até dez quilos em uma semana. Esta dieta não deve ser mantida por mais de sete dias 2.
Receita
Os ingredientes necessários para preparar a sopa são seis cebolas verdes, dois pimentos verdes, duas latas de tomates cortados em cubos, um ramo de aipo, uma mistura de sopa de cebola seca em envelope, um cubo de caldo, uma cabeça grande de repolho e uma lata de suco V-8, embora seja opcional 1.
Cortar os legumes em pedaços pequenos e colocá-los numa panela grande. Cubra com água e sumo de V-8, se desejar. Deixe ferver a mistura e depois reduza a fervura por 30 minutos.
- Os ingredientes necessários para preparar a sopa são seis cebolas verdes, dois pimentos verdes, duas latas de tomates cortados em cubos, um ramo de aipo, um envelope de sopa de cebola seca, um cubo de caldo, uma cabeça grande de repolho e uma lata de suco V-8, embora seja opcional 1.
- Cortar os legumes em pedaços pequenos e colocar numa panela grande.
Dia Um
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Coma toda a fruta que desejar, excepto a banana. Coma a sopa o quanto quiser, além das frutas. Consuma chás não adoçados, suco de arando ou água.
Dia Dois
Coma uma abundância de vegetais frescos, crus ou cozidos. Evite feijões secos, ervilhas e milho. Coma tanta sopa quanto quiser, além dos legumes. Ao jantar você pode ter uma batata assada com uma pequena quantidade de manteiga.
- Coma uma abundância de vegetais frescos, crus ou cozidos.
- Coma tanta sopa quanto quiser, além dos vegetais.
Terceiro dia
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Coma todas as frutas, legumes e sopa que quiser. Não tenha uma batata assada no terceiro dia.
Dia Quatro
Coma até oito bananas e consuma a quantidade de leite desnatado que quiser, além de consumir sua sopa.
Dia Cinco
Consome 10 a 20 onças de carne de vaca e um máximo de seis tomates frescos. Certifique-se de comer a sua sopa pelo menos uma vez durante o quinto dia. Beba seis a oito onças de água para eliminar o ácido úrico do corpo.
- Consumam 10 a 20 onças de carne de vaca e um máximo de seis tomates frescos.
- Drink de seis a oito onças de água para enxaguar o ácido úrico do corpo.
Dia Seis
Consumir uma quantidade ilimitada de carne de vaca e legumes durante o sexto dia. Coma sua sopa pelo menos uma vez, mas não consuma uma batata assada.
Dia Sete
Coma tanto arroz integral, sucos de frutas não adoçados, e legumes quanto quiser. Coma a sua sopa pelo menos uma vez durante o dia 7.