Existem infinitos aforismos sobre amor e namoro que são marcados no nosso cérebro desde a mais tenra idade. Felizmente, a maioria deles são uma treta. Mas o pior é a noção de que você deve aprender a amar a si mesmo antes de poder amar qualquer outra pessoa. Porque é que esta é a maior treta? Porque não leva em conta as histórias de diferenças mentais. É um giro de frase sem qualquer nuance que serve para fazer com que aqueles de nós que estão predispostos a sentir-se mal se sintam ainda pior. Se a comunicação é a chave para uma relação saudável, esta pequena pepita de notícia falsa diz que aqueles de nós que podem não se amar em todos os momentos não são permitidos na conversa e devem levar vidas livres de amor.
Uh, no?
Eu tenho sido uma pessoa deprimida desde que me lembro, agora que tenho a linguagem para isso. Houve o tempo no jardim de infância em que olhava para o céu e perguntava porque estaria sempre um pouco “desligado”, o tempo em que a minha paixoneta me perguntava repetidamente porque estava triste o tempo todo na segunda classe, e as canções de My Chemical Romance que ressoavam um pouco demais dentro de mim no liceu. Há mais exemplos adultos mais tarde na vida, mas não são tão engraçados ou trágicos. Gerir o humor no dia-a-dia é uma subida infernal de completa incerteza, mas é algo que eu cresci a compreender. Alguns dias, sair da cama é impossível, enquanto outros me lembro que tenho uma boa vida.
Namorar com depressão entra em território complicado. Namorar significa que meu fardo se torna de outra pessoa por um pouco, e é difícil entender por que alguém iria querer se juntar a uma pessoa deprimida naquele passeio em particular. Nós seremos forçados a deixar as coisas cedo às vezes, eu vou chorar, eu vou me desligar, você vai pensar que é você, você ainda quer dar as mãos?
Uma parte desafiadora do namoro enquanto deprimido é uma parte desafiadora do namoro em geral: Colocar-se lá fora de formas que não o farão querer imolar-se a si próprio. Por muito tempo, eu me juntei ao Tinder e ao Bumble e a todos os sites em que você deveria se juntar como um jovem moderno, apenas para descobrir que eu nunca poderia me trazer para entregar em um encontro, porque eu nunca poderia me trazer para realmente sair de minha casa. Isso já aconteceu inúmeras vezes, especialmente quando se trata de qualquer compromisso envolvendo a noite, o fim de semana, sempre que o sol nasce, sempre que o sol se põe, bares, filmes, restaurantes, e o planeta Terra. Eu me tornei particularmente bom em criar desculpas (cabeças para a família e amigos: nunca há um vazamento de gás) que uma vez me deixou com o apelido de “Squirmy Shermie”, que eu suponho que deveria ser um termo cativante sobre ser um maldito floco.
Em vez disso, eu descobri que conhecer pessoas em locais que eu normalmente ocuparia de qualquer forma ajudou a aliviar certas tensões. Eu vou a muitos concertos, e conversas marcantes lá me pareceram mais fáceis – há um interesse mútuo e não tenho que me forçar a encontrar o Travis Sem Nome num restaurante chique. Se eu estiver a conversar com um tipo na multidão, podemos ir beber um copo depois e ver o que acontece. Não é um sistema perfeito, mas certamente funcionou para mim: os shows levaram a nachos levaram a cervejas levaram a um verdadeiro romance.
Se você é alguém com depressão que conhece pessoas online (me conte seu segredo?) escolha lugares que te deixem confortável. O local afeta o humor, e se você está se sentindo ansioso pode ajudar a escolher seu local de encontro: um café que você ama, um parque calmante, seu calabouço local, o que quer que seja a sua coisa.
Embora a transparência seja crucial, dizer a alguém que você tem depressão muito cedo (como, no primeiro encontro) provavelmente não é o melhor movimento. Demasiado rápido demais é um assassino de humor, e às vezes pode ser lido como sendo um pouco louco? Eu também não vou contar sobre a época em que saí do país com estranhos completos, e pelo menos isso me faz parecer louco e interessante. Uma vez me revelei a uma pessoa com quem senti uma química intoxicante, e depois de dois dias de cinema juntos senti que não estava errado por informá-lo da minha condição. Ele rapidamente se fantasiou com pouco mais do que um “Não posso lidar com isso agora”. Não é nada para lidar, e ele é um idiota, mas não o culpo por pensar que eu estava a oferecer um comprimido difícil de engolir. O que eu pensei que era gentileza foi mal interpretado – uma má comunicação que ocorre quando você não conhece realmente alguém.
Sua depressão não é de mais ninguém, mas se você está procurando desenvolver um relacionamento com alguém, dê a oportunidade de conhecer você primeiro: Verrugas e tudo vem depois se a outra pessoa for digna das suas vulnerabilidades. O estigma que envolve a saúde mental ainda é muito real. Talvez introduza o conceito com um filme ou um programa de TV mais tarde na linha do namoro e veja como sua pessoa reage. Se eles não estiverem abertos a isso, eles provavelmente explodem. Na história recente eu aprendi a usar You’re The Worst – é o retrato mais preciso da depressão, pelo menos, a minha depressão, eu já vi em séculos e não estou sozinha pensando assim.
Mas talvez o melhor conselho que eu tenho quando se trata de namorar com depressão – e algo que eu gostaria de ter percebido muito mais cedo – é que não há problema em ouvir seu cérebro, mesmo que isso te faça sentir miserável. Se você acha que não está na posição de namorar a sério, dê a si mesmo espaço para gerenciar sua própria diferença mental. Sim, isso pode significar perder algo maravilhoso, mas maravilhoso tende a esperar quando é real. Eu quebrei coisas no passado que pareciam promissoras para trabalhar em mim mesmo, e não me arrependo de nada. Estás a fazer o que é melhor para ti e para a outra pessoa. Não é uma conversa de consertar o que está errado – nada está errado contigo. É aprender a gostar de passar tempo consigo mesmo e como gostar de passar tempo consigo mesmo e com outra pessoa.
O maior obstáculo é muitas vezes ser honesto e aberto quando se trata de aceitar ajuda. Eu sou uma pessoa deprimida que também está apaixonada e tem sido uma jornada árdua para chegar aqui. Mas se você tem um bom parceiro, eles vão querer estar lá para você, e isso pode ser assustador. Sofrer sozinho não é fácil, mas evita o constrangimento e a dor que vem junto com a colocação de tudo isso lá fora. Mas adivinha… É muito mais fácil ser uma pessoa com alguém que te ama. É absolutamente aterrador, mas vale a pena a tentativa. Afinal, há 18 milhões de pessoas nos Estados Unidos que sofrem de depressão, e a maioria delas provavelmente está namorando.
Não há segredo para descobrir aqui, além de que namorar é possível e ama rochas.