Os óleos essenciais existem há anos, e recentemente eles têm recebido alguma atenção especial por seus múltiplos tipos de propriedades curativas, especialmente para a digestão, ansiedade e muitos outros problemas que cada vez mais mulheres estão lidando hoje em dia. Existem muitas, muitas variedades de óleos essenciais por aí que são conhecidos por tratar diferentes questões. Algumas vão ajudar com dores de cabeça, outras com insônia e relaxamento, outras com cura da pele, e muitas para o sempre popular tópico de… IBS.
Parece que mais casos de má digestão geral e IBS estão aparecendo em todos os lugares. Embora pudéssemos tentar apontar uma razão, é provável que seja devido a vários factores, tais como: vivemos num mundo mais stressante que afecta negativamente a digestão devido a como o stress afecta o sistema nervoso, os nossos alimentos são mais processados e tratados com químicos e pesticidas que alteram as nossas boas bactérias intestinais, e porque muitos de nós crescemos a comer dietas pesadas em alimentos processados, o que resultou em sistemas digestivos menos optimizados, ainda estamos a tentar curar.
Como usá-los na Digestão:
Você quer ter certeza de que esses óleos entram no seu sistema e não são apenas aplicados na sua pele. Você vai precisar usar óleos puros que são de qualidade alimentar para que você saiba que eles são seguros. Basta adicionar uma gota a alguma água quente ou morna, que pode ajudar a acalmar a barriga, acalmar o espírito e acalmar um estômago perturbado. Pode levar algum tempo para descobrir quais funcionam melhor para você, mas eventualmente, você encontrará o seu par perfeito (ou mais).
Below são alguns dos mais comuns usados para SII e digestão. Tenha em mente, eles podem ser caros, mas normalmente duram até 4-6 meses, uma vez que você só precisa de uma gota muito pequena por uso. Você também pode experimentar amostras antes de comprar garrafas maiores. Compre a partir de marcas de qualidade (de preferência orgânicas), e certifique-se de que são óleos puros sem aditivos.
Por favor tenha em mente que esta não é uma lista extensa, pois há muitas, muitas opções por aí. Ainda assim, estas abaixo são as apostas vencedoras e de fogo certo para ajudar a sua barriga:
Ladrão (ou também chamado Four Knives or Germ Fighters)
Ladrão de óleo essencial ou (também muitas vezes chamado Four Knives) é um dos óleos essenciais mais apreciados, mais conhecidos. Possivelmente a mistura mais deliciosa de todas, contém cravinho, canela, alecrim, limão e eucalipto. Estes são alguns dos melhores óleos essenciais anti-fúngicos, anti-bacterianos e cicatrizantes de todos. Os ladrões são feitos das mais ricas ervas e especiarias antioxidantes, especificamente cravo-da-índia que contém mais antioxidante do que qualquer alimento! Os ingredientes desta mistura também combatem as bactérias más no estômago, que podem na verdade causar sintomas de estômago perturbado e de SCI. Além disso, limão, canela e cravo-da-índia ajudam na digestão dos alimentos e na náusea. Muitas pessoas até usam Thieves para evitar a gripe e o frio, devido aos seus benefícios curativos e ingredientes.
Hortelã-pimenta
O óleo essencial de hortelã-pimenta é um remédio clássico conhecido para o SII e a digestão. Acalma o estômago, ajuda a digerir os alimentos, alivia a indigestão, o gás e o inchaço e pode ajudar com o estômago ácido. Também é útil para aliviar a ansiedade e melhorar o foco mental. Veja mais sobre os benefícios do óleo de hortelã-pimenta para a digestão aqui.
Ginger
O óleo essencial de gengibre é um pouco robusto, mas funciona. É forte mas proporciona um alívio surpreendente para náuseas, indigestão, gases e inchaço rapidamente. Também é dito para ajudar a aliviar dores de cabeça e stress mental. O gengibre combina bem com o limão, então experimente com um pouco de limão acabado de espremer para obter mais benefícios de limpeza e cura. Se você não optar pelo óleo, pelo menos opte pelo gengibre fresco devido a todos os seus benefícios.
Lavender
Pois normalmente associado ao sono, este óleo essencial também ajuda na digestão e prisão de ventre devido à forma como reduz o stress e ajuda na digestão. O seu corpo tem de estar relaxado para uma digestão saudável e a lavanda pode ajudá-lo a chegar lá. Desfrute-o quando estiver stressado ou antes de dormir como um chá da noite.
Oregãos
O óleo de orégãos é conhecido por ajudar a aliviar a inflamação no intestino, especialmente aqueles com SII e síndrome do estômago com fugas. Embora você possa tomar um suplemento, o óleo essencial é uma opção melhor e mais forte e provavelmente funcionará muito mais rapidamente. O óleo de orégãos também estimula um humor feliz devido aos seus benefícios afrodiasíacos e alívio do stress.
alguns outros óleos essenciais conhecidos por ajudar na digestão, cura, SCI e stress incluem: óleo de árvore de chá, alecrim, patchouli, baga de zimbro, funcho, anis, estragão, ou misturas que podem incluir estes ingredientes.
Para mais dicas sobre digestão, veja Melhore sua saúde digestiva em apenas uma semana, 10 alimentos para regular sua digestão, e alimentos simples e saudáveis que são fáceis de digerir.