Warren Buffett, Albert Einstein, Oprah Winfrey fazem todos os dias uma coisa fora das suas listas de afazeres.
Uma pergunta fascinou-me toda a minha vida adulta: o que faz com que algumas pessoas se tornem líderes, artistas e transformadores de classe mundial, enquanto a maioria dos outros planaltos?
Pesquisei a resposta a esta pergunta lendo milhares de biografias, estudos acadêmicos e livros em dezenas de disciplinas. Ao longo do tempo, tenho notado uma prática mais profunda de top performers, tão contra-intuitiva que muitas vezes é ignorada.
Embora tenha muito mais responsabilidade do que qualquer outra pessoa, os top performers no mundo dos negócios muitas vezes encontram tempo para se afastar de seu trabalho urgente, diminuir a velocidade e investir em atividades que têm um retorno a longo prazo em maior conhecimento, criatividade e energia. Como resultado, eles podem conseguir menos em um dia no início, mas drasticamente mais ao longo de suas vidas.
Eu chamo isso de tempo composto porque, assim como os juros compostos, um pequeno investimento agora produz retornos surpreendentemente grandes ao longo do tempo.
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Warren Buffett, por exemplo, apesar de possuir empresas com centenas de milhares de empregados, não é tão ocupado como você. Segundo sua própria estimativa, ele passou 80% de sua carreira lendo e pensando.
Na reunião anual do Diário de 2016, Charlie Munger, parceiro de negócios de Buffett por 40 anos, compartilhou que o único item agendado em seu calendário, uma semana, era o corte de cabelo e que a maior parte de suas semanas eram semelhantes. Este é o oposto da maioria das pessoas que estão sobrecarregadas com prazos curtos, reuniões e minúcias.
Ben Franklin disse sabiamente uma vez: “Um investimento em conhecimento paga os melhores juros.” Talvez a fonte da verdadeira riqueza de Buffett não seja apenas a composição do seu dinheiro, mas a composição do seu conhecimento, o que lhe permitiu tomar melhores decisões. Ou como o empresário bilionário, investidor e filantropo Paul Tudor Jones disse eloquentemente: “O capital intelectual sempre truncará o capital financeiro”.”
Para construir seu próprio capital intelectual, aqui estão seis atividades de tempo composto que você pode começar a incorporar na sua vida imediatamente:
Muitos artistas de ponta vão além da reflexão aberta: eles frequentemente combinam estímulos específicos com um diário físico.
Cada manhã, Benjamin Franklin se perguntava: “Que bem devo fazer neste dia?” e cada noite, “Que bem fiz eu hoje?” Steve Jobs colocava-se ao espelho todos os dias e perguntava: “Se hoje fosse o último dia da minha vida, quereria eu fazer o que estou prestes a fazer?” Tanto o bilionário Jean Paul DeJoria como a dona da mídia Arianna Huffington levam alguns minutos a cada manhã para contar suas bênçãos. Oprah Winfrey faz o mesmo: ela começa cada dia com seu diário de gratidão, observando cinco coisas pelas quais ela está grata.
O empresário e investidor bilionário Reid Hoffman faz perguntas a si mesmo sobre seu pensamento antes de dormir: Quais são o tipo de coisas chave que podem ser constrangimentos a uma solução, ou que podem ser os atributos de uma solução? Quais são as ferramentas ou bens que eu poderia ter? Quais são as coisas chave que eu quero pensar? O que eu quero resolver de forma criativa? O grande mestre de xadrez e campeão mundial de artes marciais Josh Waitzkin tem um processo semelhante: “Meu sistema de diário é baseado no estudo da complexidade. Reduzir a complexidade até o que é a pergunta mais importante”. Dormir sobre ela, e depois acordar logo de manhã e fazer um brainstorming pré-ingresso sobre ela. Então eu estou alimentando o meu material inconsciente para trabalhar, liberando-o completamente, e depois abrindo a minha mente e riffing sobre ele”
Quando o lendário consultor de gestão Peter Drucker tomava uma decisão, ele escrevia o que esperava que acontecesse; vários meses depois, ele comparava os resultados com as suas expectativas. Leonardo da Vinci preencheu dezenas de milhares de páginas com esboços e reflexões sobre a sua arte, invenções, observações e ideias. Albert Einstein acumulou mais de 80.000 páginas de notas em sua vida. O ex-presidente John Adams manteve mais de 51 diários ao longo de sua vida.
Notem que depois de escrever sobre seus pensamentos, planos e experiências, você se sente mais claro e mais focado? Os pesquisadores chamam isso de “escrever para aprender”. Ele nos ajuda a trazer ordem e significado às nossas experiências e se torna uma ferramenta potente para o conhecimento e a descoberta. Também aumenta a nossa capacidade de pensar sobre temas complexos que têm dezenas de partes inter-relacionadas, enquanto o nosso cérebro, por si só, só consegue gerir três em um dado momento. Uma revisão de centenas de estudos sobre escrita para aprender mostrou que ela também ajuda no que se chama pensamento metacognitivo, que é a nossa consciência dos nossos próprios pensamentos. Metacognição é um elemento chave no desempenho.
Hack #2: Sestas podem aumentar dramaticamente a aprendizagem, memória, consciência, criatividade e produtividade.
Puxando dos resultados de mais de uma década de experiências, a pesquisadora Sara Mednick, da Universidade da Califórnia, San Diego, afirma ousadamente: “Com sestas de uma hora a uma hora e meia… você se aproxima dos mesmos benefícios na consolidação da aprendizagem que você obteria de uma noite de sono completa de oito horas.” As pessoas que estudam de manhã fazem cerca de 30% melhor num teste à noite se tiverem dormido uma hora do que se não tiverem dormido.
Albert Einstein terminou o seu dia voltando do seu escritório de Princeton às 13h30, almoçando, dormindo uma sesta e depois acordando com uma chávena de chá para começar a tarde. Thomas Edison dormiu a sesta até três horas por dia. Winston Churchill considerou a sesta do final da tarde não negociável. John F. Kennedy comeu o seu almoço na cama antes de desenhar as cortinas para uma sesta de uma a duas horas. Outros que juraram por sestas diárias incluem Leonardo Da Vinci (até uma dúzia de sestas de 10 minutos por dia), Napoleão Bonaparte (antes das batalhas), Ronald Reagan (todas as tardes), Lyndon B. Johnson (30 minutos por dia), John D. Rockefeller (todos os dias depois do almoço), Margaret Thatcher (uma hora por dia), Arnold Schwarzenegger (todas as tardes), e Bill Clinton (15-60 minutos por dia).
A ciência moderna confirma que a sesta nos torna não só mais produtivos, mas também mais criativos. Talvez seja por isso que grandes como Salvador Dali, o mestre de xadrez Josh Waitzkin e Edgar Allen Poe usaram a sesta para induzir a hipnagogia, um estado de consciência entre sono e vigília que os ajudou a ter um nível mais profundo de criatividade.
Hack #3: Apenas 15 minutos de caminhada por dia podem fazer maravilhas.
Os artistas de alto nível também incorporam o exercício na sua rotina diária. A forma mais comum é caminhar.
Charles Darwin fazia duas caminhadas diárias: uma ao meio-dia e outra às 16h. Após uma refeição ao meio-dia, Beethoven embarcou numa longa e vigorosa caminhada, carregando um lápis e folhas de papel de música para gravar pensamentos musicais ocasionais. Charles Dickens caminhou uma dúzia de quilômetros por dia e achou a escrita tão mentalmente agitada que uma vez escreveu: “Se eu não pudesse caminhar rápido e longe, eu deveria simplesmente explodir e perecer”. O filósofo Friedrich Nietzsche concluiu: “Só as ideias que se ganham ao andar é que têm algum valor.”
Outros que tinham o hábito de caminhar incluem Gandhi (fazia uma longa caminhada todos os dias), Jack Dorsey (fazia uma caminhada de cinco milhas todas as manhãs), Steve Jobs (fazia uma longa caminhada quando tinha uma conversa séria), Tory Burch (45 minutos por dia), Howard Schultz (caminhava todas as manhãs), Aristóteles (dava palestras enquanto caminhava), o neurologista e autor Oliver Sacks (caminhava depois do almoço), e Winston Churchill (caminhava todas as manhãs ao acordar).
Agora temos dados científicos provando o que estes gênios intuíram: dar uma caminhada refresca a mente e o corpo, e aumenta a criatividade. Pode até estender sua vida.
Hack #4: A leitura é uma das atividades mais benéficas em que podemos investir
Aqui está uma verdade incrível: não importa nossas circunstâncias, todos temos acesso igual ao meio de aprendizado favorito de Bill Gates, a pessoa mais rica do mundo: os livros.
Os melhores artistas em todas as áreas tiram partido desta forma de aprendizagem de alta potência e baixo custo.
Winston Churchill passava várias horas por dia a ler biografias, história, filosofia e economia. Da mesma forma, a lista de presidentes dos Estados Unidos que adoravam livros é longa: George Washington, Thomas Jefferson, Abraham Lincoln, e JFK eram todos leitores vorazes. Theodore Roosevelt lia um livro por dia quando ocupado, e dois a três por dia quando tinha uma noite livre.
Outros leitores lumineer incluem o empresário bilionário Mark Cuban (mais de três horas por dia), o empresário bilionário Arthur Blank (mais de duas horas por dia), o investidor bilionário David Rubenstein (seis livros por semana), o empresário bilionário Dan Gilbert (uma a duas horas por dia), Oprah Winfrey (leitura de créditos por muito do seu sucesso), Elon Musk (ler dois livros por dia quando era mais novo), Mark Zuckerberg (um livro a cada duas semanas), Jeff Bezos (ler centenas de romances de ficção científica quando tinha 13 anos), e CEO da Disney Bob Iger (levanta-se todas as manhãs às 4:30 a.m. para ler).
Ler livros melhora a memória, aumenta a empatia e nos desestressa, tudo isso pode nos ajudar a atingir nossos objetivos. Os livros comprimem os conhecimentos mais impactantes de alguém num formato que exige apenas algumas horas do nosso tempo. Eles fornecem o melhor ROI.
Interessado em ler mais? Eu gravei um webinar para ajudá-lo a encontrar tempo para ler e dobrar seu retorno sobre o aprendizado.
Hack #5: Parceiros de conversação levam a descobertas surpreendentes
In Powers Of Two: Finding the Essence of Innovation in Creative Pairs, o autor e ensaísta Joshua Shenk defende que a base da criatividade é social, não individual. O livro faz uma revisão da pesquisa acadêmica sobre inovação, destacando duos criativos de John Lennon e Paul McCartney para Marie e Pierre Curie para Steve Jobs e Steve Wozniak.
Durante longas caminhadas diárias, os psicólogos Daniel Kahneman e Amos Tversky desenvolveram uma nova teoria da economia comportamental que ganhou o Prêmio Nobel de Kahneman. J.R.R. Tolkien e C.S. Lewis partilharam o seu trabalho um com o outro e puseram de lado as segundas-feiras para se encontrarem num pub. Francis Crick e James Watson, os co-descobridores da estrutura do ADN, batalharam ideias para trás e para a frente incansavelmente, tanto no seu escritório partilhado como durante os almoços diários em Cambridge. Crick lembrou que se ele apresentasse uma idéia falsa, “Watson me diria em termos inequívocos que isso era bobagem, e vice-versa”. Os artistas Andy Warhol e Pat Hackett levavam duas horas todas as manhãs para “fazer o diário” juntos: recontando detalhadamente as atividades do dia anterior.
Muitos grandes faziam o hábito de conversar em grandes grupos ritualizados. O “Gabinete de Ténis” de Theodore Roosevelt incluía amigos e diplomatas que se exercitavam juntos diariamente e debatiam as questões que o país enfrentava. Benjamin Franklin criou uma “sociedade de melhoramento mútuo” chamada Junto, que se reunia todas as sextas-feiras à noite para aprender uns com os outros. Os Vagabonds eram um grupo de quatro amigos famosos – Henry Ford, Thomas Edison, Harvey Firestone e John Burroughs – que faziam viagens de estrada todos os verões: acampar, escalar e “sentar-se à volta da fogueira discutindo os seus vários empreendimentos científicos e empresariais e debatendo as questões prementes do dia.”
Hack #6: O sucesso é um resultado direto do número de experimentos que você faz
Há uma razão para Jeff Bezos dizer: “Nosso sucesso na Amazon é uma função de quantos experimentos fazemos por ano, por mês, por semana, por dia…”
Um grande vencedor paga por todos os experimentos perdidos. Em um arquivo recente da SEC, ele explica porque:
“Dada uma chance de dez por cento de um pagamento de 100 vezes, você deve fazer essa aposta toda vez. Mas você ainda vai estar errado nove em cada dez vezes. Todos nós sabemos que se você balançar para as cercas, você vai bater muito para fora, mas você também vai fazer alguns home runs. A diferença entre o beisebol e os negócios, no entanto, é que o beisebol tem uma distribuição de resultados truncada. Quando você balança, não importa o quão bem você se conecte com a bola, o máximo de corridas que você pode conseguir são quatro. No mundo dos negócios, de vez em quando, quando você chega ao prato, você pode marcar 1.000 runs”
Não importa o quanto você leia e discuta, você ainda terá que gastar algum tempo cometendo seus próprios erros. Se isso te desencoraja, lembra-te apenas do Thomas Edison. Foram necessárias mais de 50.000 experiências para inventar a pilha alcalina de armazenamento e 9.000 para aperfeiçoar a lâmpada. Mas na sua morte, ele tinha quase 1.100 patentes americanas.
Experimentos não acontecem apenas no mundo “real”. Nosso cérebro tem uma incrível capacidade de simular a realidade e explorar possibilidades a um ritmo muito mais rápido e a um custo muito mais baixo. Einstein usou experiências de pensamento (imaginando-se a perseguir um raio de luz através do espaço, por exemplo) para ajudar a construir teorias científicas inovadoras; você pode usá-las para liberar sua imaginação em enigmas um pouco menores. As revistas de Thomas Edison, Leonardo da Vinci e outras luminárias não estão cheias apenas de escrita, estão também cheias de esboços e mapas mentais.
A comédia de standup está longe de ser inventada, mas a experimentação é tão importante nas artes como na ciência. Pegue um comediante de estrelas como Chris Rock, por exemplo. Rock se prepara para grandes shows em locais como Madison Square Garden, juntando sua rotina em pequenos clubes durante meses a fio, experimentando novo material e obtendo feedback instantâneo do público (ou eles riem ou não).
Outros usam experiências para forçá-los a assumir novos hábitos ou quebrar hábitos pouco saudáveis. A produtora e escritora Iconic Shonda Rhimes decidiu assumir o seu vandalismo e introversão extrema e dizer sim a tudo o que a assustou num experimento que ela chamou de Ano do Sim. Jia Jang confrontou o medo universal da rejeição com seu projeto 100 Dias de Rejeição, que depois catalogou no YouTube. Megan Gebhart, graduada universitária, passou o primeiro ano de sua carreira levando uma pessoa por semana para tomar café; ela compilou as lições que aprendeu em um livro chamado 52 xícaras de café. A cineasta Sheena Matheiken usou o mesmo vestido preto todos os dias durante um ano como exercício de sustentabilidade.
Como disse Ralph Waldo Emerson, “Toda a vida é uma experiência. Quanto mais experiências você fizer, melhor”.
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Vá em frente, faça aquela hora agora
Em um mundo onde todos estão acelerando e apertando a agenda para chegar à frente, o trabalhador do conhecimento moderno deveria fazer o oposto: diminuir a velocidade, trabalhar menos, aprender mais e pensar a longo prazo.
Em um mundo onde o foco é o trabalho frenético, os melhores artistas deveriam se concentrar deliberadamente em aprender e descansar. Em um mundo onde a inteligência artificial está automatizando cada vez mais o nosso trabalho, devemos liberar a nossa criatividade. A criatividade não se liberta trabalhando mais, mas sim trabalhando menos.
É fácil dizer a si mesmo: “Claro! Warren Buffett pode fazê-lo porque… bem…. ele é Warren Buffett.” Mas não te esqueças que o Warren Buffett teve o seu ritual de aprendizagem durante toda a sua carreira, muito antes de ele ser o Warren Buffett que conhecemos hoje. Ele poderia facilmente ter caído na armadilha do constante “ocupado”, mas em vez disso, ele tomou três decisões cruciais:
- Retirar implacavelmente o trabalho ocupado, a fim de se elevar acima dos incessantes prazos urgentes, reuniões e minúcias.
- Gastar quase todo o seu tempo no tempo composto, coisas que criam o valor mais longo.
- Dançar o trabalho porque ele alavanca suas forças e paixões únicas.
Esse estilo de vida pode não acontecer para você da noite para o dia, mas para aproveitar o tempo composto, você primeiro precisa acreditar que um estilo de vida onde você trabalha menos, mas realiza mais é possível e benéfico; que um estilo de vida onde você se concentra implacavelmente nos seus pontos fortes e paixões não só é viável, mas necessário.
Para começar, siga a regra das 5 horas: por uma hora por dia, invista no tempo composto: tire aquela soneca, aproveite aquela caminhada, leia aquele livro, tenha aquela conversa. Você pode duvidar de si mesmo, sentir-se culpado ou até se preocupar em “perder” tempo… Você não está! Afaste-se da sua lista de tarefas, apenas por uma hora, e invista no seu futuro. Esta abordagem tem funcionado para algumas das maiores mentes do mundo. Também pode funcionar para si.