¿Alguna vez has hablado con un amigo sobre las relaciones y te ha sorprendido escuchar lo diferente que es lo que quieren de una pareja que tú? Es fácil caer en la idea de que todo el mundo expresa y recibe el amor de forma similar pero, en realidad, los individuos tienen deseos, carencias y necesidades distintas de la vida y de los demás. Los cinco lenguajes del amor demuestran claramente estas características únicas.
Introducidos por primera vez por el consejero matrimonial Gary Chapman en su libro Los 5 Lenguajes del Amor, «proporcionan una forma fácil de curar una conversación sobre la satisfacción de las necesidades del otro en una relación», dice Indigo Stray Conger, terapeuta matrimonial y familiar licenciada y terapeuta sexual certificada. «Con el tiempo, las parejas pueden sentir que ambos están haciendo un esfuerzo sincero para mostrar amor a su pareja, pero de alguna manera terminan extrañándose y sintiéndose distantes». Cada una de ellas abarca una forma específica en la que una persona puede necesitar expresar o recibir amor. Aunque algunas personas pueden caer completamente en una categoría, una persona también puede identificarse fuertemente con dos de los lenguajes del amor. Uno puede determinar cómo le gusta a alguien recibir amor, por ejemplo, mientras que el otro podría hablar de cómo le gusta a una persona mostrar amor.
La idea de identificar su lenguaje del amor (y el de su pareja) es que ayuden a las parejas románticas a entenderse mejor y a mantener relaciones sanas, aunque pueden utilizarse para todas las conexiones reflexivas de su vida. «Creo que también se puede aplicar a las amistades y a las relaciones laborales en términos de cómo hacer cosas por la gente que valoren y aprecien, y también cómo comunicar tus propias necesidades de cariño y apoyo, románticas o no», dice Judy Ho, PhD, neuropsicóloga clínica licenciada.
Con este espíritu, vale la pena aprender cuál es su lenguaje del amor para poder identificar mejor qué acciones le hacen sentir especial, e identificar cuál es el de su pareja para poder atenderlo. Siga leyendo para conocer todos los detalles.
Palabras de afirmación
Como suele decirse, «no se trata de lo que dices sino de lo que haces», pero eso no es tan cierto para las personas cuyo lenguaje del amor son las palabras de afirmación. Las personas que «hablan» este lenguaje se sienten más conectadas con su pareja o con otras personas después de escuchar unas cuantas palabras amables. «En este caso, las palabras importan», dice la doctora Carolina Pataky, terapeuta sexual y de relaciones y cofundadora del Love Discovery Institute. «Una persona que habla el lenguaje de la afirmación conecta profundamente con las palabras de su pareja»
Este lenguaje del amor tiene que ver con el reconocimiento. Si tienes una pareja a la que le encantan las palabras de afirmación, no necesariamente querrá que le llenen de cumplidos, sino que querrá oírte decir «gracias» por ocuparte de los platos después de la cena, o «te aprecio» cuando se levanta temprano para pasear al perro. Estos reconocimientos son la forma en que su pareja sabe con certeza que usted ve el valor que aportan a la relación, dice Pataky.
Actos de servicio
Para cualquier persona con actos de servicio como su lenguaje del amor, las acciones hablan más fuerte que las palabras. «Para las personas con las que resuena este lenguaje del amor, las palabras y los regalos pueden parecer vacíos», dice Conger. «Lo que resulta más importante es que la pareja se esfuerce por hacer la vida un poco más fácil y dulce. Cocinar una comida, hacer un recado sin que se lo pidan, acordarse de cuidar los pequeños detalles de la vida de una forma que demuestre a su amado que se le ve y se le quiere.» Hacer cosas que anticipas que tu pareja quiere o necesita demuestra lo mucho que la valoras y te preocupas por ella.
Recibir regalos
A pesar del nombre, este lenguaje del amor no está reservado a los avariciosos. «Muchos perciben este lenguaje como materialista, cuando no es así», dice Pataky. «A través de los regalos, eres capaz de decir: estás en mi mente y en mi corazón, incluso cuando estamos separados»
No se necesitan collares de diamantes aquí. Satisfacer este lenguaje del amor puede ser tan sencillo como recoger flores de camino a casa o conseguir una pinta extra de su helado favorito. «El ingrediente esencial de este lenguaje del amor son los regalos bien pensados, no necesariamente elaborados, que demuestren que se ha dedicado tiempo y energía», dice Ho. «No necesitan extravagancias, pero quieren tener estas muestras, y a menudo las guardan para revisarlas y reflexionar sobre ellas más tarde». Bueno, a menos que sea comestible.
Tiempo de calidad
Si tu pareja o ser querido se identifica con este lenguaje del amor, sacar tiempo para pasarlo sólo con ellos será algo importante. Pero se trata de algo más que sentarse uno al lado del otro en el sofá. «Muchas veces, las personas sienten que pasan innumerables horas con su pareja y no entienden por qué ésta sigue insatisfecha», dice Pataky. El tiempo de calidad consiste en tener toda la atención de tu pareja, lo que significa que hay que dejar de lado las distracciones durante las citas nocturnas o los desayunos.
Deje su teléfono en la configuración «No molestar», y no hojee los canales mientras su S.O. le cuenta sobre su día-esté presente para ellos, subraya Pataky. Esto significa preguntar a tu pareja cómo se siente ahora que ha terminado la estresante semana que había mencionado, y escuchar activamente cuando responda. Estar ahí para ellos es la forma en que saben que te importa.
Tacto físico
Aunque es fácil suponer lo que significa éste, no, el lenguaje del amor toque físico no tiene que ver sólo con el sexo. De hecho, Conger explica que las personas que se identifican con este lenguaje pueden no tener una libido más alta que las que no lo hacen. «Pero sí se sienten más conectados cuando hay tacto», dice. «A menudo, a una pareja que valora el tacto físico le gustarían más los abrazos largos y prolongados o los abrazos cercanos que otras formas de demostrar el amor». ¿Siempre quieres coger a tu pareja de la mano cuando paseas? ¿Siempre quiere acurrucarse cerca de ella? ¿Te sientes más querido cuando está a tu lado? Si esto te resuena, probablemente este lenguaje del amor sea el tuyo.
Cómo averiguar cuál es tu lenguaje del amor
Ahora que sabes qué implica cada uno de los cinco lenguajes del amor, es hora de averiguar cuál es el tuyo. Lo más probable es que la mayoría de los lenguajes, si no todos, contengan algo que resuene en ti, pero a la hora de seleccionar uno solo, céntrate en los aspectos que consideres más importantes.
«Se centra en pensar qué es lo que más has apreciado cuando tus parejas actuales o pasadas han intentado hacer algo bueno por ti», dice Ho. «¿Qué es lo que te hizo sentir más amado y qué comportamientos no significaron tanto para ti?». Hace hincapié en que saber en qué consiste tu lenguaje amoroso no es igual de importante. Así que si es más fácil eliminar los gestos que no te gustaban tanto, averiguar tu lenguaje amoroso de esa manera también está bien.
Otra forma de afinar tu lenguaje amoroso es repasando tus principios. «Los valores son los ideales que queremos mantener en nuestras vidas y lo que queremos representar para los demás», continúa Ho. «Si valoras la comunidad, puede que te importen más los actos de servicio que profundizan y fortalecen el vínculo entre tú y tu pareja. Si valoras la integridad, puede que seas una persona que se preocupa más por las palabras de afirmación porque la palabra de una persona es como el oro para ti».
Si estás soltero, utiliza tus nuevos conocimientos para fortalecer tu conexión con tus seres queridos. También puede ser una guía cuando busques pareja. Si tienes una relación, una vez que conozcas tu propio lenguaje del amor, intenta aprender el de tu pareja. Y no evite preguntarle directamente qué puede hacer para que se sienta bien y con un cosquilleo interior.
Tenga en cuenta que, por muy compatibles que sean, usted y su pareja pueden tener lenguajes del amor diferentes. Entender cómo necesita cada uno de vosotros ser amado y atendido puede contribuir en gran medida a fortalecer vuestra relación. «Un error común que cometen muchas personas es mostrar el amor a sus parejas de la forma en que a ellas les gustaría ser amadas», dice Conger. «O suponer que, porque su pareja muestra su amor con regalos, le gustaría recibir regalos a cambio. En realidad, podrían preferir pasar tiempo juntos».
Como con cualquier cosa que requiera que mires dentro de ti, aprender y explorar tu lenguaje del amor te proporcionará una mejor visión de ti mismo y de lo que necesitas de aquellos que te quieren.