Nu este uimitor că vă puteți culca perfect sănătoși într-o noapte și să vă treziți în dimineața următoare cu cea mai mare congestie dintotdeauna? Soțul meu îmi amintește de acest lucru tot timpul! El este unul dintre acele mistere medicale care poate fi sănătos într-un minut și o mizerie care strănută în următorul. Ce modalitate mai bună de a combate congestia de moment decât cu aburi de duș mentolat?
În timp ce bolile surpriză nu sunt niciodată amuzante, am reușit să găsim câteva remedii cu acțiune rapidă care chiar funcționează. Aceste vaporașe de duș mentolate sunt perfecte pentru atunci când sunteți sub vreme și aveți nevoie de ușurare acum.
Se prepară în câteva minute și combină aromaterapia liniștitoare cu puterea vindecătoare a aburului. Pur și simplu puneți unul în duș data viitoare când vă luptați cu răceala și vor trimite congestia la pachet.
Curățați-vă sinusurile cu aceste aburi de duș cu mentol DIY
Serios, nu există nimic mai neplăcut decât un nas înfundat. În timp ce pot trece cu vederea o mică congestie în timpul zilei, în secunda în care capul meu atinge perna, mă simt ca și cum mă înec și aș face orice (orice!) pentru a găsi o ușurare rapidă.
Din fericire, acești copii sunt ca niște bombe de baie medicinale – dar pentru duș. Încărcate cu ingrediente care curăță sinusurile, cum ar fi mentolul și eucaliptul, acestea se dizolvă în apa curgătoare și infuzează aerul cu aromoterapie liniștitoare. Tot ce trebuie să faceți este să stați deoparte și să lăsați aburul de duș să-și facă magia.
La limită, puteți chiar să umpleți un bol cu apă fierbinte, să introduceți un abur de duș, să vă așezați capul deasupra bolului și să-l acoperiți lejer cu un prosop pentru a obține același efect. Important este doar să respirați și să lăsați efectele lor medicinale să vă elibereze pasajele sinusurilor și să slăbească congestia.
Dar nu trebuie să așteptați până când sunteți răcit pentru a folosi aceste aparate de duș cu aburi mentolate. Deoarece s-a dovedit că aromaterapia reduce stresul și stimulează sistemul imunitar, le puteți folosi pentru a preîntâmpina o răceală, pentru a combate alergiile de sezon sau pur și simplu pentru a vă calma simțurile. Sau puneți în valoare efervescența lor răcoritoare și încercați unul la prima oră a dimineții pentru a vă ajuta să vă mișcați și să vă simțiți mai treaz.
Cele mai bune uleiuri esențiale pentru congestie
Aceste vaporizatoare de duș valorifică puterea eucaliptului și a mentolului pur. Dar dacă preferați să săriți peste mentol și să vă limitați la uleiuri esențiale pentru calmarea sinusurilor, iată câteva altele pe care le puteți încerca:
- Salvie de salvie
- Lăvanda
- Rosemary
- Peppermint
- Tea tree
- Pine
Pentru a profita de beneficii, urmăriți să folosiți 20-40 de picături din fiecare ulei (sau aproximativ 100 de picături în total). Dacă este necesar, puteți adăuga mai mult ulei pentru a ajunge la parfumul dorit, dar mergeți încet. Nu doriți să exagerați.
Cum se fac aburi de duș
Recomandăm să faceți un lot în avans și să le păstrați în frigider până când aveți nevoie de ele.
Materiale
- 1 cană de bicarbonat de sodiu
- 1/2 cană de acid citric
- 1/4 cană de amidon de porumb (opțional, dar ajută la dizolvarea mai lentă a aburilor de duș)
- 1 linguriță de ulei de mentol, cristale sau frecție de vapori (folosiți mai mult pentru a intensifica parfumul)
- 20 picături de ulei esențial de eucalipt
- 2 linguri de ulei de cocos
Instrucțiuni
1. Combinați toate ingredientele într-un castron mic și amestecați bine.
2. Amestecul trebuie să se țină împreună atunci când este strâns fără să se sfărâme, ca nisipul umed. Dacă este necesar, pulverizați sau picurați cantități mici de apă în amestec până când ajungeți la consistența potrivită.
3. Împingeți amestecul în forme de silicon, în forme de brioșe unse sau în recipiente mici de plastic.
4. Puneți deoparte pentru a se usca timp de 24 de ore. Când se usucă, scoateți-le din matriță (puneți-le în frigider timp de 15 minute dacă este cald afară și sunt prea sfărâmicioase pentru a le scoate) și păstrați-le într-un recipient etanș în frigider timp de 2 săptămâni sau în congelator timp de 2 luni.
Când apare sezonul rece, puneți un abur de duș în partea de jos a dușului (unde apa îl va lovi, dar nu veți călca pe el) și lăsați aburul răcoritor de mentol să vă deschidă sinusurile și să vă ușureze congestia.
Utilizați de 1-2 ori pe zi până când vă simțiți mai bine și congestia s-a ameliorat.
Petrebări frecvente despre aburi de duș cu mentol
Pot folosi ulei esențial de mentă în loc de mentol?
Deoarece uleiul de mentă conține mentol, doar că la o concentrație mai mică, puteți înlocui uleiul de mentă în locul celui de mentol, dacă preferați. Începeți cu aproximativ 40 de picături de ulei de mentă și mergeți până la concentrația dorită.
Am dori ca al meu să fie mai parfumat. Pot să adaug mai mult mentol și eucalipt?
Sigur! Adăugați mentol și ulei de eucalipt, câte o linguriță pe rând, până când ajungeți la tăria dorită. Doar un avertisment: dacă folosiți prea mult mentol, este posibil să observați iritații ale ochilor și ale pielii! Așa că începeți cu puțin și creșteți treptat.
Este nevoie de acid citric pentru aburi de duș?
La fel ca în cazul bombelor de baie, o combinație de acid citric și bicarbonat de sodiu este cea care conferă efervescență aburilor de duș. Fără acesta, amestecul se va dizolva și se va clăti pe scurgere fără să elibereze prea mult parfum în aer.
Sunt sigure aburii de duș?
Din moment ce sunt făcute cu ingrediente sigure și naturale, aburii de duș sunt o modalitate blândă și eficientă de a calma sinusurile și de a încorpora aromaterapia în ziua dumneavoastră. Dar, la fel ca în cazul tuturor lucrurilor, moderația este cheia. Rămâneți la utilizarea aburilor de duș cu mentol o dată sau de două ori pe zi cât timp simptomele persistă. Și încetați să le folosiți imediat dacă observați orice iritație a ochilor sau a pielii.
Oare uleiul de nucă de cocos îmi va înfundă canalizarea?
Se știe că uleiul de nucă de cocos are efecte negative asupra canalizărilor și sistemelor septice. Deși nu este recomandat să puneți cantități mari de ulei în scurgere, acesta nu ar trebui să cauzeze probleme atunci când este folosit în cantități mici cu această rețetă.
Imprimă
Vapodopere de duș cu mentol
Echipament
-
Cuptor mic
-
Model de silicon
Materiale
- 1 cană de bicarbonat de sodiu
- 1/2 cană de acid citric
- 1/4 cană de amidon de porumb (opțional, dar ajută aburi de duș să se dizolve mai lent)
- 1 linguriță de ulei de mentol, cristale sau frecție cu vapori -utilizați mai mult pentru a intensifica parfumul
- 20 picături de ulei esențial de eucalipt
- 2 linguri de ulei de nucă de cocos
Instrucțiuni
-
Combinați toate ingredientele într-un bol mic și amestecați bine.
-
Mestecul trebuie să se țină împreună când este strâns fără să se fărâmițeze, ca nisipul umed. Dacă este nevoie, pulverizați cantități mici de apă în amestec până când ajungeți la consistența potrivită.
-
Plasați amestecul în forme de silicon, forme de brioșe unse sau recipiente mici de plastic.
-
Puneți deoparte pentru a se usca timp de 24 de ore. Când se usucă, scoateți-le și păstrați-le într-un recipient etanș în frigider timp de 2 săptămâni sau în congelator timp de 2 luni.
Video
Note
Această postare a fost revizuită din punct de vedere medical de către Dr. Holly Smith, un medic certificat în nefrologie și medicină internă, cu experiență în nutriție. Aflați mai multe despre recenzorii medicali de la Hello Glow aici. Ca întotdeauna, acesta nu este un sfat medical personal și vă recomandăm să discutați cu medicul dumneavoastră.