Există nenumărate aforisme despre dragoste și întâlniri care ne sunt întipărite în creier de la o vârstă foarte fragedă. Din fericire, cele mai multe dintre ele sunt niște rahaturi. Dar cel mai rău este noțiunea că trebuie să înveți să te iubești pe tine însuți înainte de a putea iubi pe altcineva. De ce este aceasta cea mai mare tâmpenie? Pentru că nu reușește să ia în considerare istoriile de diferențe mentale. Este o întorsătură de frază fără nicio nuanță care are rolul de a ne face pe cei care suntem predispuși să ne simțim rău să ne simțim și mai rău. Dacă comunicarea este cheia unei relații sănătoase, această mică pepită de știri false spune că aceia dintre noi care s-ar putea să nu se iubească pe ei înșiși în orice moment nu au voie să participe la conversație și trebuie să ducă o viață lipsită de iubire.
Uh, nu?
Eu am fost o persoană depresivă de când mă știu, acum că am limbajul pentru asta. A fost momentul din grădiniță când m-am uitat la cer și m-am întrebat de ce voi fi mereu puțin „off”, momentul în care iubitul meu m-a întrebat în mod repetat de ce sunt tristă tot timpul în clasa a doua și cântecele My Chemical Romance care au rezonat un pic prea adânc în mine în gimnaziu. Există mai multe exemple pentru adulți mai târziu în viață, dar acestea nu sunt nici pe departe la fel de amuzante sau tragice. Gestionarea stării de spirit de zi cu zi este o drumeție ascendentă și infernală de incertitudine totală, dar este ceva ce am ajuns să înțeleg. În unele zile, să mă dau jos din pat este imposibil, în timp ce în alte zile mi se reamintește că am o viață frumoasă.
Datul cu depresie intră pe un teritoriu complicat. Întâlnirile înseamnă că povara mea ajunge să devină a altcuiva pentru o vreme, și este greu de înțeles de ce ar vrea cineva să se alăture unei persoane depresive în această călătorie specială. Vom fi forțați să lăsăm lucrurile mai devreme uneori, voi plânge, mă voi dezangaja, vei crede că ești tu, mai vrei să ne ținem de mână?
O parte dificilă a întâlnirii în timp ce ești deprimat este o parte dificilă a întâlnirii în general: Să te pui pe tine însuți în moduri care nu te vor face să vrei să te auto-imolizezi. Pentru o lungă perioadă de timp, m-am înscris pe Tinder și Bumble și pe toate site-urile pe care se presupune că ar trebui să te înscrii ca o persoană tânără la modă, doar pentru a descoperi că nu am putut niciodată să mă duc la o întâlnire pentru că nu am putut niciodată să mă conving să ies de fapt din casa mea. Acest lucru s-a întâmplat de nenumărate ori, mai ales când vine vorba de orice angajament care implică seara, weekendul, oricând e soarele sus, oricând e soarele jos, baruri, filme, restaurante și planeta Pământ. Am devenit deosebit de bun la crearea de scuze (atenție pentru familie și prieteni: nu există niciodată o scurgere de gaz), ceea ce m-a lăsat odată cu porecla „Squirmy Shermie”, care presupun că ar fi trebuit să fie un termen simpatic despre faptul că sunt un afurisit de fulg.
În schimb, am descoperit că întâlnirea cu oameni în locuri pe care oricum le-aș fi ocupat în mod normal m-a ajutat să ameliorez anumite tensiuni. Merg la o mulțime de concerte, iar a începe conversații acolo mi s-a părut mai ușor – există un interes reciproc și nu trebuie să mă forțez să mă întâlnesc cu Travis Fără Nume la un restaurant de lux. Dacă mă cuplez cu un tip din mulțime, putem merge să bem ceva după și să vedem ce se întâmplă. Nu este un sistem perfect, dar cu siguranță a funcționat pentru mine: concertele au dus la nachos au dus la beri au dus la o adevărată poveste de dragoste.
Dacă ești o persoană cu depresie care întâlnește oameni online (spune-mi secretul tău?) alege locuri care te fac să te simți confortabil. Locația afectează starea de spirit și, dacă vă simțiți anxios, vă poate ajuta să vă alegeți locul de întâlnire: o cafenea pe care o iubiți, un parc liniștitor, temnița locală, orice vă place.
În timp ce transparența este crucială, a spune cuiva că aveți depresie prea devreme (cum ar fi, la prima întâlnire) nu este probabil cea mai bună mișcare. Prea mult prea repede este un ucigaș al dispoziției și, uneori, poate fi citit ca fiind un pic nebun? Nu am de gând să vă povestesc nici despre momentul în care am plecat din țară cu niște necunoscuți, și cel puțin asta mă face să par nebună și interesantă. M-am dezvăluit odată unei persoane cu care simțeam o chimie îmbătătoare și, după două zile cinematografice petrecute împreună, am simțit că nu am greșit că l-am informat despre starea mea. M-a părăsit rapid cu puțin mai mult decât un „nu mă pot ocupa de asta acum”. Nu este nimic de gestionat, iar el este un dobitoc, dar nu-l învinovățesc că a crezut că îi ofer o pastilă greu de înghițit. Ceea ce am crezut că a fost bunătate a fost interpretat greșit – o comunicare greșită care apare atunci când nu cunoști cu adevărat pe cineva.
Depresia ta nu este a nimănui altcuiva, dar dacă vrei să dezvolți o relație cu cineva, dă-i ocazia să te cunoască mai întâi: Vârtejurile și totul vine mai târziu, dacă cealaltă persoană este demnă de vulnerabilitățile tale. Stigma care înconjoară sănătatea mintală este încă foarte reală. Poate introduceți conceptul cu un film sau o emisiune TV mai târziu pe linia de dating și vedeți cum reacționează persoana dumneavoastră. Dacă nu sunt deschise la asta, probabil că suflă. În istoria recentă am învățat să folosesc You’re The Worst (Ești cel mai rău) – este cea mai precisă portretizare a depresiei, cel puțin, a depresiei mele, pe care am văzut-o de mult timp și nu sunt singurul care gândește așa.
Dar poate cel mai bun sfat pe care îl am când vine vorba de întâlniri cu depresie – și ceva ce mi-aș fi dorit să realizez mult mai devreme – este că este OK să îți asculți creierul, chiar dacă te face să te simți mizerabil. Dacă nu crezi că ești în poziția de a ieși la întâlniri serioase, acordă-ți spațiu pentru a-ți gestiona propria diferență mentală. Da, ar putea însemna să ratezi ceva minunat, dar minunatul tinde să aștepte atunci când este real. Am întrerupt în trecut lucruri care păreau promițătoare pentru a lucra asupra mea și nu regret nimic. Faci ce e mai bine pentru tine și pentru cealaltă persoană. Nu este o conversație despre a repara ceea ce este greșit – nimic nu este în neregulă cu tine. Este vorba de a învăța cum să te bucuri de timpul petrecut cu tine însuți și cum să te bucuri de timpul petrecut cu tine și cu o altă persoană.
Cel mai mare obstacol este adesea să fii sincer și deschis când vine vorba de acceptarea ajutorului. Sunt o persoană depresivă care se întâmplă să fie, de asemenea, îndrăgostită, și a fost o călătorie dificilă pentru a ajunge aici. Dar dacă ai un partener bun, el va dori să fie acolo pentru tine, iar asta poate fi al naibii de înfricoșător. Să suferi singur nu este ușor, dar evită rușinea și durerea care vin odată cu expunerea tuturor lucrurilor. Dar ghiciți ce? Este mult mai ușor să fii o persoană cu cineva care te iubește. Este absolut înspăimântător, dar merită încercarea. La urma urmei, există 18 milioane de oameni în Statele Unite care suferă de depresie, iar cei mai mulți dintre ei probabil că se întâlnesc.
Nu există niciun secret de descoperit aici, în afară de faptul că întâlnirile sunt posibile și că dragostea este minunată.
.