Månad: juli 2021

För att öka din veckovisa körsträcka till 30 till 35 mil behöver du bara tid och ett par bra löparskor. Beroende på din hastighet behöver du avsätta cirka 45 minuter fem dagar i veckan och upp till 90 minuter en gång i veckan för en lång löprunda. Om du är nybörjarlöpare bör du rådgöra med…

Bellingham och Whatcom County har hundratals kilometer vandringsleder. Från stränder vid viken till alpina sjöar, från lätta stadsvandringar till ansträngande bergsklättringar, det finns en vandring för alla här. Många av dessa leder är tillgängliga för vandring året runt, medan några av de mest spektakulära endast kan nås under sommaren och tidig höst. Välj först ett…

Komplexitet i design är inte allas favorit. Banners, sliders och andra designelement distraherar användarna från ditt arbete. Minimalistiska, rena webbplatser låter ditt innehåll lysa utan att onödiga detaljer försvårar det. Den här typen av teman är perfekta för att visa upp ditt arbete, utan allt skräp. Och det är därför som jag i den här…

Tandköttsjukdomar, även kända som parodontal sjukdom, drabbar miljontals amerikaner. Många vet inte att de har tandköttssjukdom – de rycker på axlarna åt symtom som svullet tandkött eller har inga symtom alls. Även om tandköttssjukdom är en av de vanligaste sjukdomarna i Amerika inser de flesta patienter alltså inte konsekvenserna av obehandlad tandköttssjukdom eller vilka behandlingsalternativ…

Då kalium är nödvändigt för kritiska livsfunktioner, bland annat för att driva ditt hjärta, behöver du mycket av mineralet i din kost. Oliver ger dig en del kalium, även om du bara får i dig en spårmängd. Om du äter mycket oliver kan du faktiskt göra mer skada än nytta. Oliver är laddade med natrium,…

Förmågan att röra sig fritt är kärnan i vem vi är som veganska idrottare. Hoppa ut på en löprunda, lyfta vikter med din kompis, till och med leka kurragömma med dina brorsbarn eller barnbarn… Vi kan ibland ta dessa enkla saker för givna. Men särskilt när vi blir äldre är förmågan att röra oss fritt…

Mass Extinctions Massutrotningar har inträffat med jämna mellanrum i jordens historia. Tre av dessa händelser är särskilt relevanta för däggdjurens historia. Det första var utdöendet under krita och tertiär för 65 miljoner år sedan som ledde till dinosauriernas undergång. Däggdjur och dinosaurier samexisterade i ungefär 140 miljoner år, och under denna tid dominerade dinosaurierna majoriteten…

Om din strävan efter felfri hud ofta motarbetas av en armé av irriterande pormaskar som inte vill släppa taget, oavsett hur hårt du trycker (FYI, gör inte så), så är du inte ensam. Tack vare den ökande populariteten av Dr. Pimple Poppers videoklipp som får dig att rycka ihop och till och med ökningen av…

Och även om klänningsinköp, tårtprovning och val av brevpapper är spännande i sig själva, tycker många par att det ger en ny nivå av glädje i bröllopsplaneringen att skapa sitt bröllopslista. Vad är det som inte är roligt med att skapa en önskelista – särskilt en som hjälper dig och din partner att börja det…

Värdet av jorden, dvs. vår planets nettovärde, är ett omdiskuterat begrepp både när det gäller definitionen av värde och räckvidden av ”jorden”.Eftersom större delen av planetens substans inte är tillgänglig som en resurs har ”jorden” likställts med summan av alla ekosystemtjänster som utvärderats i ekosystembedömning eller redovisning av full kostnad.Priset på de tjänster som världens…