Är det inte otroligt att du kan gå till sängs och vara helt frisk en kväll och vakna upp nästa morgon med den värsta trängseln någonsin? Min man påminner mig om detta hela tiden! Han är ett av dessa medicinska mysterier som kan vara frisk ena stunden och en sniffande röra i nästa. Finns det något bättre sätt att bekämpa trängsel i en spontan situation än att använda mentolånga i duschen?
Och även om överraskande sjukdomar aldrig är roliga, har vi lyckats hitta några snabbverkande lösningar som faktiskt fungerar. Dessa mentol duschsmältare är perfekta för när du är under väderstrecket och behöver lindring nu.
De går ihop på några minuter och kombinerar lugnande aromaterapi med ångans helande kraft. Lägg bara en i duschen nästa gång du kämpar mot snuva, så skickar de ut trängsel iväg.
DIY mentolduschdämpare
Det finns verkligen ingenting som är mer eländigt än en täppt näsa. Även om jag kan förbise lite trängsel under dagen, så känns det som om jag drunknar så fort huvudet når kudden och jag gör vad som helst (vad som helst!) för att hitta snabb lindring.
Tacksamt nog är de här älsklingarna som medicinska badbomber – men för duschen. De är laddade med bihålefrämjande ingredienser som mentol och eukalyptus, och de löses upp i rinnande vatten och ger luften en lugnande aromaterapi. Allt du behöver göra är att luta dig tillbaka och låta duschångorna verka.
I nödfall kan du till och med fylla en skål med varmt vatten, sätta in en duschångare, placera huvudet över skålen och täcka det löst med en handduk för att få samma effekt. Det viktiga är bara att andas och låta deras medicinska effekter rensa bihålorna och lösa upp stockningar.
Men du behöver inte vänta tills du är förkyld för att använda dessa mentoldoftande duschångare. Eftersom aromaterapi har visat sig minska stress och stärka immunförsvaret kan du använda dem för att förebygga en förkylning, bekämpa säsongsallergier eller helt enkelt lugna sinnena. Du kan också använda deras svalkande sprudlande effekt och prova en av dem på morgonen för att hjälpa dig att röra på dig och känna dig mer vaken.
Bästa eteriska oljor mot trängningar
Dessa duschångare utnyttjar kraften från eukalyptus och ren mentol. Men om du föredrar att hoppa över mentolen och hålla dig till bihåleinlindrande eteriska oljor finns här några andra som du kan prova:
- Clary salvia
- Lavender
- Rosmarin
- Pepparmynta
- Teeträd
- Tallrik
- Pine
För att få ut fördelarna bör du sträva efter att använda 20-40 droppar av varje olja (eller cirka 100 droppar totalt). Om det behövs kan du tillsätta mer olja för att uppnå önskad doft, men gå långsamt fram. Du vill inte överdriva.
Hur man gör duschångare
Jag rekommenderar att du gör en sats i förväg och förvarar dem i kylskåpet tills du behöver dem.
Material
- 1 kopp bakpulver
- 1/2 kopp citronsyra
- 1/4 kopp majsstärkelse (valfritt, men hjälper duschångare att lösas upp långsammare)
- 1 tesked mentololja, kristaller, eller ångbalsam (använd mer för att öka doften)
- 20 droppar eterisk eukalyptusolja
- 2 matskedar kokosolja
Instruktioner
1. Blanda alla ingredienser i en liten skål och rör om väl.
2. Blandningen ska hålla ihop när den pressas utan att smulas sönder, som våt sand. Om det behövs, spraya eller droppa små mängder vatten i blandningen tills du når rätt konsistens.
3. Tryck ut blandningen i silikonformar, smorda muffinsformar eller små plastbehållare.
4. Ställ åt sidan för att torka i 24 timmar. När de är torra, ta ut dem ur formen (ställ dem i kylskåp i 15 minuter om det är varmt ute och de är för smuliga för att tas ut) och förvara dem i en lufttät behållare i kylskåp i 2 veckor eller i frysen i 2 månader.
När den kalla årstiden slår till är det bara att placera en duschångare i botten av duschen (där vattnet kommer att träffa den, men där du inte kommer att trampa på den) och låta den svalkande mentoldampan öppna dina bihålor och lindra trängsel.
Använd 1-2 gånger dagligen tills du känner dig bättre och trängseln har minskat.
Frågor och svar om mentolduschångare
Kan jag använda eterisk olja av pepparmynta istället för mentol?
Då pepparmyntsolja innehåller mentol, bara i lägre koncentration, kan du ersätta pepparmyntsolja i stället för mentololja om du föredrar det. Börja med ungefär 40 droppar pepparmyntsolja och arbeta dig upp till önskad styrka.
Jag vill att min ska vara mer väldoftande. Kan jag tillsätta mer mentol och eukalyptus?
Självklart! Tillsätt mentol och eukalyptusolja, 1 tesked i taget tills du når önskad styrka. Bara en varning: Om du använder för mycket mentol kan du märka av ögon- och hudirritation! Så börja i liten skala och arbeta dig gradvis uppåt.
Behövs citronsyra för duschångare?
När det gäller badbomber är det en kombination av citronsyra och bakpulver som ger duschångare deras sprudlande effekt. Utan den kommer blandningen att lösas upp och sköljas ner i avloppet utan att släppa ut särskilt mycket doft i luften.
Är duschångare säkra?
Då de är gjorda med säkra, naturliga ingredienser är duschångare ett skonsamt och effektivt sätt att lugna bihålorna och införliva aromaterapi i din dag. Men precis som med allting är måttlighet nyckeln. Håll dig till att använda dina mentol-duschångare en eller två gånger om dagen så länge symtomen kvarstår. Och sluta använda dem omedelbart om du märker någon ögon- eller hudirritation.
Kommer kokosoljan att täppa till mitt avlopp?
Kokosolja har varit känd för att göra ett nummer på avlopp och septiska system. Även om det inte rekommenderas att lägga stora mängder olja i avloppet bör den inte orsaka några problem när den används i de små mängderna med det här receptet.
Skriv ut
Mentol-duschångare med mentol
Utrustning
-
Liten skål
-
Silikonform
Material
- 1 kopp bakpulver
- 1/2 kopp citronsyra
- 1/4 kopp majsstärkelse (valfritt, men hjälper dina duschångare att lösas upp långsammare)
- 1 tesked mentololja, kristaller eller vapor rub – använd mer för att öka doften
- 20 droppar eterisk eukalyptusolja
- 2 matskedar kokosolja
Instruktioner
-
Kombinera alla ingredienser i en liten skål och rör om ordentligt.
-
Blandningen ska hålla ihop när den pressas utan att smulas sönder, som våt sand. Vid behov sprutar du små mängder vatten i blandningen tills du når rätt konsistens.
-
Pressa blandningen i silikonformar, smorda muffinsformar eller små plastbehållare.
-
Sätt åt sidan för att torka i 24 timmar. När de är torra, ta bort dem och förvara dem i en lufttät behållare i kylskåp i 2 veckor eller i frysen i 2 månader.
Video
Notiser
Detta inlägg granskades medicinskt av Dr Holly Smith, en styrelseläkare i nefrologi och internmedicin med en bakgrund inom nutrition. Läs mer om Hello Glows medicinska granskare här. Som alltid är detta inte personlig medicinsk rådgivning och vi rekommenderar att du pratar med din läkare.