Nuestras sexualidades son tan diversas como complicadas. Siempre fluctuando y evolucionando a través de nuestras vidas y experiencias, tu sexualidad puede afectar a todas las áreas de tu vida, especialmente cuando se descuida. Hay muchas maneras de explorar y comprometerse con tu capacidad de sentimientos sexuales aparte del sexo en pareja.
Masturbarse
Por supuesto, la masturbación es la primera de la lista. La masturbación puede ser beneficiosa independientemente de tu situación, sexualidad, género o experiencia. Esta actividad, que mejora el estado de ánimo y la libido, puede ayudar a aliviar la tensión y el estrés, a la vez que potencia los patrones de sueño y la productividad. ¿No lo has probado nunca? Nunca es tarde para crear un vínculo con uno mismo a través del autoplacer. Además, tu estado sentimental no tiene por qué dictar si te masturbas o no. Tu decisión de darte placer no dice nada sobre tu relación, sólo sobre tu relación contigo mismo. Consulta nuestro artículo «16 razones para masturbarse» para obtener más información.
Ampliación de la exploración: Amplía tus hábitos de masturbación
Dado que la mayoría de los hábitos en torno a la masturbación se forman dentro de nuestros primeros años, puede ser difícil diversificar y «mezclar» si estás acostumbrado a hacerte llegar al clímax de una manera determinada. Sin embargo, ampliar el juego fuera de tus zonas de confort puede tener sus beneficios. En primer lugar, el poder llegar al orgasmo de muchas maneras diferentes ayuda a nuestras necesidades de diversidad y excitación durante el sexo. También te permite tener un abanico de opciones cuando intentas llegar al orgasmo con tu pareja. Empujar los límites de la masturbación también permite descubrir nuevas formas de sentir placer. ¿Nunca has utilizado un vibrador? Regálate uno. ¿Sólo puedes correrte en una determinada posición? Prueba a cambiar gradualmente de posición durante la masturbación. ¿Quieres explorar el orgasmo a través de otras zonas erógenas además de los genitales? Prueba a mezclar la estimulación anal o de los pezones en tu próxima sesión de amor propio.
Arte erótico
Si algo existe sexualmente, seguro que ha sido explorado en alguna forma de arte. Ya sea una pintura, música, poesía o fotografía, el arte erótico puede ser una gran manera de explorar la sexualidad a través de las lentes de otra persona (literalmente). Deambulando por la mayoría de los museos, especialmente los contemporáneos, suele tropezar con algo de naturaleza erótica. Mejor aún, haz un viaje especial a un museo que celebre exclusivamente la sexualidad. Algunos en Estados Unidos son el Museo del Sexo de Nueva York, el Museo Mundial del Arte Erótico de Miami Beach, el Museo de los Archivos del Cuero & de Chicago o el Museo del Patrimonio Erótico de Las Vegas. Si un viaje a un museo está un poco fuera de su camino, un paseo por la sección de arte erótico de su librería local será suficiente.
Sigue explorando: Crea tu propio arte erótico
¿Encuentras algo que realmente disfrutas en el mundo del arte erótico? Aporta tu narrativa y crea tu propia obra erótica. Una vez que te distancias de la presión de tener que crear una obra maestra, explorar tu sexualidad a través de una forma de arte puede ser muy liberador. ¿Tienes una fantasía que aún no has explorado en el mundo real? Pinta cómo sería. ¿Quieres revivir una experiencia sexy especial a la que tienes mucho cariño? Escribe un poema inspirado. ¿Quieres honrar a tu cuerpo por llevarte a esas aventuras eróticas? Captura tu belleza en una imagen. Recuerda que estas expresiones pueden ser personales, lo que significa que no tienes que mostrárselas a nadie si no quieres.
Porn
El porno puede tener a menudo mala fama. Aunque no debería ser un sustituto de la educación sexual ni un estándar al que someter tus propias experiencias sexuales, el porno es una forma asombrosa de entretenimiento que puede darnos una visión además de placer. La pornografía nos permite explorar fantasías a través de intérpretes y, si se selecciona de forma ética y adecuada, puede apoyar la diversidad de narrativas sexuales. ¿Ves porno? ¿Qué tipo de porno le gusta? ¿De dónde viene tu porno y quién lo hace? Aunque Internet está repleto de pornografía, puede que sea necesario indagar un poco más y abrir la cartera para explorar algún tipo de porno hecho de forma ética. Algunos recursos excelentes son Frolicme, Lust Cinema, X Confessions, TrenchCoat X, Pink Label TV y Crash Pad Series. Además, sitios como Onlyfans son grandes maneras de apoyar a los fabricantes de porno independiente y a los creadores de contenido erótico.
Seguir explorando: Porno en público o crear el tuyo propio.
Si estás demasiado cómodo en tu rutina de ver porno, ¡necesitas mezclarlo! Una gran manera de ampliar tus horizontes eróticos es ver porno o erotismo en un espacio público o comunitario. Muchos cines independientes o indie tienen proyecciones eróticas especiales semanales o mensuales. También hay muchos festivales de cine erótico, como el «Hump Fest» de Dan Savage, el Festival de Cine Erótico de Nueva York, el Festival de Cine Experimental Queer de Nueva York, Cinekink, el Festival de Cine Transgénero de SF, el Festival de Cine Porno de Berlín, y muchos más.
Otra forma de explorar el porno en relación con tu propia sexualidad es crear el tuyo propio. Si esto despierta tu interés, no creas que necesitas crear una producción elaborada. Todo lo que necesitas es tu smartphone y tu imaginación. Grábate masturbándote para descubrir visualmente las formas en las que disfrutas del placer o planea una película erótica en la que explores una fantasía que aún no has probado.
Lee sobre tu sexualidad
Hay tantos libros sobre el sexo, el amor, la sexualidad, las experiencias sexuales y el género, que seguro que encuentras alguno que se adapte a tus necesidades. Desde guías de instrucciones hasta memorias, hay una gran cantidad de información al alcance de tu mano a través del mundo de la literatura. Sumergirse en un libro puede ser una forma estupenda de descubrir fantasías y de adquirir conocimientos sobre experiencias que quieres probar. Nuestros favoritos son:
Come As You Are de Emily Nagoski
The Body Keeps the Score de Bessel Van Der Kolk,
El mito de la pureza, de Jessica Valenti
Sexo para uno, de Betty Dodson
La zorra ética, de Janet Hardy& Dossie Easton
La guía definitiva de las perversiones, de Tristan Taormino
Perv, de Jesse Bering
Más exploración: Lee sobre otras sexualidades o clubes de lectura
Informarte sobre las experiencias o perspectivas sexuales de otra persona puede servir de espejo para las tuyas. No sólo ampliará tus conocimientos, sino que leer sobre una sexualidad distinta a la tuya puede mejorar la empatía, la comprensión y, en última instancia, tus ideas de inclusión. Puede ser especialmente esclarecedor leer desde el punto de vista de tu pareja o de las personas que te atraen o con las que te acuestas. Crear un club de lectura también es una forma estupenda de profundizar en el conocimiento sexual a través de la literatura. Procesar y discutir los libros juntos puede ayudar a ampliar los conceptos que puede haber perdido, dar información sobre las circunstancias que no entienden completamente, y crear un sentido de comunidad en torno a las ideas.
Asistir a una fiesta de sexo
La popularidad de las fiestas de sexo están en aumento, ya que los solteros y las parejas toman su sexo fuera del dormitorio y en los clubes, fiestas, lugares de reunión, y lugares kinky. No sólo es una forma estupenda de disfrutar de un poco de exhibicionismo o voyeurismo, sino que las fiestas sexuales permiten que personas con ideas afines se conozcan y se mezclen en un ambiente seguro, consensuado y sexy. Practicar sexo en un espacio compartido puede ser una idea aterradora para algunos, por lo que la mayoría de las fiestas animan a los principiantes a observar antes de lanzarse. Algunos clubes y locales ofrecen incluso fiestas de besos o coqueteo para que los novatos se sumerjan en ellas. Las fiestas sexuales se celebran en todo Estados Unidos, aunque la mayoría de los locales permanentes están situados en grandes áreas metropolitanas. Para obtener más consejos sobre la etiqueta de las fiestas de sexo echa un vistazo a nuestro blog «Así que quieres tener sexo en grupo».
Para seguir explorando: Participa, explora las fiestas Kink o organiza la tuya propia
Una vez que hayas comprobado la escena y te sientas cómodo, amplía tu participación o encuentra un evento que se adapte a tus deseos particulares. Cuando conozcas a algunas personas, lo más probable es que te inviten o te informen de otras fiestas. Hay una fiesta para cada fantasía. ¿Quieres probar el BDSM? Las fiestas kink y fetichistas son una forma estupenda de aprender nuevas habilidades, ya que a los jugadores veteranos les encanta compartir. ¿Te gustan los pies? Las fiestas de culto a los pies permiten que los que aman los pies y los que aman la atención se mezclen y se conozcan. ¿Te excita la naturaleza? Los encuentros en el bosque y los eventos ecosexuales combinan la diversión de una fiesta sexual con el placer del aire libre. ¿No encuentras una fiesta? Considera la posibilidad de organizar la tuya propia. El libro «The Ethical Slut» es imprescindible para profundizar en las fiestas sexuales.
Toma una clase
Como cualquier otra habilidad, el desarrollo de habilidades en torno a la sexualidad puede beneficiarse tomando una clase. Hay muchas clases, demostraciones, paneles, oradores y conferencias que se adaptan a todas las necesidades y gustos. Algunos buenos lugares para buscar son las tiendas de sexo locales, colegios &universidades, centros sociales y a través de sitios web para encontrar clases. Encuentra educadores a través de las redes sociales o inscríbete en las listas de correo de tus autores y conferenciantes favoritos para mantenerte informado sobre los próximos eventos.
Ampliación: Asistir a un taller
Al igual que una clase, un taller suele centrarse en una habilidad, pero ofrece una experiencia más práctica. Los talleres pueden ser una buena forma de ampliar tus conocimientos, aprender sobre la marcha y hacer nuevos amigos con intereses similares. Los talleres prácticos son comunes en las áreas más metropolitanas, pero para los que viven fuera de las grandes ciudades, los talleres de escapada de fin de semana son una gran manera de sumergirse en una nueva habilidad sexy.
Ver a un terapeuta
Aceptémoslo, a la mayoría de nosotros nos vendría bien dar un poco de apoyo a nuestra sexualidad. Con los asombrosos índices de violencia sexual en los Estados Unidos, combinados con los duros estereotipos culturales, y rematados con la discriminación basada en el sexo, muchos de nosotros lidiamos con alguna combinación de vergüenza, miedo y/o expectativas poco saludables en torno al sexo. Pasar algún tiempo hablando con un terapeuta o trabajador social sobre tu sexualidad y experiencias sexuales pasadas puede permitirte procesar, aprender y evolucionar tu comprensión de tu propia sexualidad. El terapeuta adecuado puede ayudarnos a superar los obstáculos que nos impiden disfrutar plenamente del sexo, entablar una relación o desarrollar nuestra autoestima. Acudir a un profesional de la salud mental nunca es un signo de derrota, es un compromiso positivo con uno mismo.
Para seguir explorando: Únete a un grupo de apoyo
Encontrar una comunidad a través de grupos de apoyo puede ser una ayuda increíble para nutrir tu sexualidad. Compartir experiencias con personas que realmente entienden tus circunstancias puede ser empoderador, iluminador e informativo. Hay muchos grupos de encuentro definidos por la sexualidad de alguien, desde sus preferencias sexuales, experiencias sexuales, límites físicos y preferencias personales. Meetup.com puede ser un lugar útil para encontrar estos grupos, así como las secciones de eventos de sus clínicas locales, y centros comunitarios.
Mueve tu cuerpo
La esencia del placer sexual es una imagen corporal positiva. Hacer participar a su cuerpo y moverlo de manera que se sienta bien es vital para crear y mantener esta imagen positiva. Encontrar el tipo de ejercicio o movimiento diario que funciona para usted puede significar un poco de ensayo y error, sin embargo, valdrá la pena la búsqueda. Algunas personas disfrutan de la explosión de endorfinas de los ejercicios cardiovasculares de alto impacto, otras disfrutan de la lenta quema del levantamiento de pesas. Salir a la naturaleza haciendo senderismo puede ser lo más adecuado para ti, o crear una conexión espiritual a través del yoga puede dar en el clavo. En cualquier caso, intenta incorporar a tu rutina tus formas favoritas de mover el cuerpo para evitar que te parezca una tarea o una idea de última hora.
Por qué no se puede seguir explorando: Haz que tu movimiento sea erótico
¿Estás interesado en explorar la sensación sexual a través del movimiento y la respiración? Hay algunos métodos que pueden llevar tus actividades de afirmación corporal al siguiente nivel orgásmico. El tantra es quizá el método más conocido y puede adaptarse a cualquier experiencia. Lee el libro de Barbara Carellas «Urban Tantra», increíblemente inclusivo, como punto de partida. El yoga orgásmico, el yoga desnudo y la meditación del orgasmo energético son tan grandes vías para explorar nuevas formas de sentir y aumentar el placer.