S poutavými duhovými barvami a příslibem zvýšení energie, lepšího soustředění a dokonce i hubnutí se na Instagramu stále častěji objevují nabité čaje.
Tyto zářivě barevné nápoje s názvy jako Blue Hawaiian, Gummi Bear a Unicorn mají všechny předpoklady k tomu, aby se staly hvězdami sociálních médií – ale stojí skutečně za ten humbuk v reálném životě?
Odpověď je složitá.
Co jsou to nabité čaje?
Nabité čaje jsou nápoje, které obsahují koktejl doplňků stravy s řadou údajných zdravotních výhod, od zvýšení výkonnosti a duševní jasnosti až po podporu metabolismu a potlačení hladu. Přestože se nejedná o nápoje s ochrannou známkou, mnoho účtů, které o těchto nápojích píší na sociálních sítích, je spojeno s distribuční společností Herbalife, jejíž doplňky stravy se používají jako základ mnoha nápojů.
Neexistuje jediné složení nabitých čajů, protože různí dodavatelé vyrábějí své vlastní verze, ale mnohé zahrnují kombinaci energetických tablet Liftoff společnosti Herbalife, bylinného čajového koncentrátu Herbalife, dalších doplňků od společnosti Herbalife, jako je aloe nebo kolagenová voda, a různých sladkých sirupů (často) bez cukru nebo dokonce šťáv. Lákavé tropické příchutě a vír barev dodávají trochu kouzla jinak nevábnému zážitku z hltání 32uncového šálku doplňků stravy.
„Je to stejné složení jako energetický nápoj, ale říkají tomu čaj – protože čaje pijí ‚zdraví‘ lidé,“ říká Dr. Tanja Johnstonová, certifikovaná naturopatická lékařka a odbornice na výživu z Los Angeles. Podle jejího názoru ne všechny nabité čaje inzerované na internetu obsahují skutečný čaj.
Kde se nabité čaje vzaly?
Není jasné, zda nápad na naložené čaje vytvořily firemní kanceláře společnosti Herbalife a sdílely recepty s distributory, nebo zda s konceptem přišli distributoři a ten se ujal, ale při vyhledávání na Instagramu a Facebooku se objevují stovky obchodů, z nichž mnohé se soustřeďují ve městech v Mississippi, Alabamě, Tennessee, Oklahomě a na Floridě, které na speciálních akcích inzerují své nové nápoje a zároveň odkazují na digitální prodejnu společnosti Herbalife.
Nabité čaje ve své sousední kavárně pravděpodobně nenajdete, protože je prodávají hlavně „výživové kluby“ spojené se společností Herbalife, které jsou „místně vlastněny a provozovány nezávislými distributory společnosti Herbalife“, kteří se přihlásí do členského programu společnosti Herbalife, aby mohli nakupovat zlevněné doplňky stravy, které mohou používat pro sebe nebo prodávat spotřebitelům. V současné době je podle společnosti 2,3 milionu nezávislých distributorů Herbalife, ale v USA je pouze 5 900 klubů. Na rozdíl například od GNC musí být lidé „osobně pozváni členem nebo zákazníkem Herbalife, aby mohli navštívit jejich klub“, jak uvádí dokumentace společnosti. Mnoho distributorů nemá výživový klub, ale na svých digitálních stránkách sdílí recepty na nabíjecí čaje, sady nabíjecích čajů a další doplňky stravy Herbalife.
V roce 2016 společnost Herbalife souhlasila se zaplacením 200 milionů dolarů za urovnání nároků vznesených Federální obchodní komisí za klamání „spotřebitelů, kteří se domnívali, že mohou vydělat značné peníze prodejem výrobků stravy, doplňků stravy a osobní péče“. FTC rovněž označila odměňovací strukturu společnosti za „nespravedlivou“, neboť „odměňuje distributory za to, že nabírají další osoby, aby se k nim připojily a nakupovaly výrobky za účelem postupu“. Společnost Herbalife s urovnáním souhlasila, ale tvrdila, že řada tvrzení proti ní byla věcně nesprávná.
Společnost Herbalife potvrdila žádost TODAY o rozhovor, ale neodpověděla na žádné konkrétní otázky týkající se načatých čajů nebo současných postupů společnosti.
Po opakovaných pokusech kontaktovat společnost zaslala Jennifer Butlerová, viceprezidentka společnosti Herbalife pro komunikaci, společnosti TODAY e-mailem následující prohlášení: „
Laura Ligosová, registrovaná dietoložka a bloggerka z Albany ve státě New York, uvedla, že si poprvé všimla devíti těchto obchodů, které se objevily v okolí jejího města asi před dvěma nebo třemi lety. „Každý den miliony lidí po celém světě využívají produkty Herbalife Nutrition a stejně jako ostatní společnosti, které podávají kofeinové nápoje, aktivně vzděláváme a radíme distributorům a spotřebitelům ohledně odpovědného používání kofeinu. Začala dostávat dotazy od klientů a místních fitness studií na účinnost nabízených čajů, a tak se rozhodla podívat se na ně blíže. Johnstonová řekla, že ve stejné době začala o nabitých čajích slýchat i od svých klientů.
Jsou nabité čaje zdravé?
Protože každý obchod míchá své vlastní jedinečné čajové směsi s různými doplňky, sirupy a příchutěmi, neexistuje standardní výživový profil. Mnoho obchodů však uvádí, že jejich nápoje začínají na pouhých 20 až 24 kaloriích, a pak se s přídavky zvyšují.
Podle nutričních štítků u čajů Herbalife Liftoff a Herbal Tea Concentrate by se mohlo zdát, že tyto nápoje jsou plné vitaminů B a C a aminokyseliny L-taurinu, která může prospívat imunitě a energii, a také biotinu. Společnost Herbalife zpřístupňuje etikety výrobků na internetu, takže spotřebitelé mohou vidět složky jednotlivých doplňků stravy, z nichž mnohé se podle registrované dietoložky a docentky Maribeth Evezichové z Bastyr University v Seattlu zdají být bezpečné pro většinu zdravých dospělých.
Jedna tableta přípravku Liftoff obsahuje více stimulantů včetně ženšenu, guarany a kofeinu, zatímco jedna porce Herbal Tea Concentrate obsahuje další stimulanty z čajového extraktu a kofeinového prášku. Mnoho inzerovaných nabitých čajů má nejméně 160 miligramů kofeinu, což odpovídá asi dvěma šálkům kávy (FDA říká, že 400 miligramů denně je pro zdravé dospělé bezpečné, i když organizace uznává, že kofein působí na lidi různě).
Několik příspěvků výživových klubů na Instagramu naznačuje, že spotřebitelé si mohou naložit další doplňky, ale pokud se nedíváte na nutriční štítek každého doplňku, bylo by obtížné vypočítat, kolik stimulantů a vitamínů skutečně přijímáte. Pokud spotřebitelé pijí nabité čaje na lačný žaludek, může být účinek zesílen, uvedla Johnstonová, která dodala, že několik jejích klientů pilo nabité čaje během praktikování přerušovaného půstu, než jim doporučila přestat.
Co říkají odborníci na výživu
I přes potenciální přínosy v podobě většího množství energie a konzumace většího množství vitamínů doporučují odborníci na výživu, se kterými TODAY hovořil, postupovat při nakládání s nabitými čaji opatrně.
„Největší problém, který s těmito nápoji mám, jsou všechny stimulanty,“ řekl Johnston. „Jsou to prostě přehnané dávky pro váš kardiovaskulární systém. Zvyšuje se vám tepová frekvence, zvyšuje se vám krevní tlak, může to ovlivnit vaše hormony a dokonce to může mít negativní vliv na vaši náladu.“ Dospívající, pokračovala, jsou obzvláště zranitelní vůči negativním účinkům velkých dávek kofeinu.
Dodala Evezichová: „Vysoký příjem kofeinu může vést k začarovanému kruhu nekvalitního spánku, který pak může negativně ovlivnit příjem potravy a chutě, což může způsobit nízkou energii, což může způsobit, že daná osoba bude méně cvičit, čímž se sníží mentální ostrost a úroveň energie.“
Jinými slovy, všechny tyto stimulanty mohou časem skutečně vyústit právě v ty problémy, kvůli kterým se lidé obracejí na načaté čaje.
Ligosová uvedla, že někteří klienti a další, kteří se na ni obrátili, si po vypití nabitých čajů stěžovali na bolesti hlavy, nervozitu a zažívací problémy – někteří po vypití nápoje jen jednou a jiní po vypití nápoje několikrát.
„Měla jsem pocit, že není příliš transparentní, co lidé s těmito čaji dostávají,“ řekla Ligosová, když začala zkoumat složky v nabitých čajích. „Je to jen hromada prášků, které smíchají s těmito nepřirozenými barvami a příchutěmi, které se zdají být žádoucí.“
TODAY se pokusil kontaktovat tucet různých výživových klubů, které v současné době inzerují načaté čaje na Instagramu. Když se TODAY dovolal do společnosti Ole Brooke Nutrition v Brookhavenu ve státě Mississippi, osoba, která zvedla telefon, potvrdila, že nabízené čaje prodávají, ale poté, co jsme se představili, zavěsila. Když TODAY kontaktoval Orange Beach Nutrition v Orange Beach v Alabamě, osoba, která zvedla telefon, řekla, že nosí naložené čaje, ale požádala nás, abychom zavolali manažerovi, když jsme se představili jako zpravodajská organizace. Manažer tohoto místa pak odmítl odpovědět na jakékoli otázky, včetně dotazu na nejoblíbenější příchutě. Všichni lidé, kteří zvedli telefon, odmítli uvést svá jména.
Mnoho z těchto obchodů má ve svém názvu také slovo „nutrition“, příkladem jsou Twickenham Nutrition, Wild Nutrition a Ad Astra Nutrition. Ligos uvedl, že spotřebitelé mohou logicky očekávat, že vědí, o čem mluví, když jde o poskytování výživových rad. I když někteří lidé, kteří tyto kluby vedou, mohou mít vzdělání v oblasti fitness nebo výživy, pro otevření klubu není vyžadováno vzdělání v oblasti výživy – a ani ho společnost Herbalife neposkytuje.
Tyto kluby však míchají doplňky stravy a uvádějí různá tvrzení, aby propagovaly své nabité čaje. Například mnoho výživových klubů zveřejňujících příspěvky na Instagramu tvrdí, že nabité čaje neobsahují žádný cukr, a některé tvrdí, že jsou keto friendly. Na etiketách produktů Liftoff a Herbal Tea Concentrate společnosti Herbalife jsou však uvedeny tuhý kukuřičný sirup, fruktóza (obě formy přidaného cukru) a maltodextrin, zahušťovadlo na bázi škrobu, které není považováno za vhodné pro osoby dodržující keto dietu. A to ještě před přidáním uměle barvených a ochucených sirupů.
Na sociálních sítích mnoho účtů výživových klubů tvrdí, že tyto čaje podporují hubnutí. Povzbuzující látky sice mohou podpořit metabolismus, ale odborníci na výživu, se kterými TODAY hovořil, uvedli, že tvrzení o hubnutí jsou často přehnaná.
„Samozřejmě, že můžete zhubnout, pokud pijete tyto čaje místo odpolední limonády, jen si ubíráte kalorie,“ řekl Ligos.
Takže co když si opravdu chcete nechat naložené čaje ve svém životě?“
Stovky lidí na sociálních sítích tvrdí, že jim chutnají, a pějí na ně chválu. Nemusíte se jich úplně zbavovat, pokud po jejich konzumaci nepociťujete žádné negativní vedlejší účinky, říká Johnston, ale je lepší s nimi zacházet jako s alkoholickým nápojem než jako se zdravým nápojem, který byste měli konzumovat pravidelně.
„Moje rada zní, abyste předtím vypili osm uncí vody, abyste připravili ledviny na to, že se vše vyplavuje. Kofein vás také dehydratuje,“ řekla.
Podle odborníků na výživu mohou lidé také zvážit, zda si doma nepřipravit vlastní verzi nabitého čaje z ingrediencí, které znají. Nakonec, řekla Evezichová, je lepší jíst a pít skutečné jídlo a navrhla vyzkoušet zelený čaj pro zvýšení energie.
„Neexistuje žádná stříbrná kulka, která by vám dodala energii,“ řekla. „Spíše je třeba, aby se jednotlivci skutečně zabývali otázkami životního stylu, aby zjistili, proč potřebují více energie, a zvážili dlouhodobé důsledky náplastí, jako jsou nabité čaje.“