En støttegruppe er en gruppe af mennesker, der deler en fælles sundhedsmæssig bekymring eller interesse. Støttegrupper for adfærdsmæssig sundhed eller stofmisbrug fokuserer normalt på en bestemt situation eller tilstand, f.eks. alkoholisme, stofmisbrug, bipolar lidelse eller depression. Der findes også grupper for familiemedlemmer til en person, der kæmper med de samme problemer. Støttegrupper er ikke det samme som gruppeterapisessioner og behøver ikke at blive ledet af en autoriseret terapeut.
Ting, du måske undrer dig over støttegrupper
Hvordan finder jeg en støttegruppe?
- Søg på internettet efter støttegrupper i dit område i forbindelse med det problem, du oplever
- Kontakt en statslig eller national organisation, f.eks. NAMI (National Alliance on Mental Illness) eller Anonyme Alkoholikere, der beskæftiger sig med din tilstand eller situation, og spørg om lokale støttegrupper
- Spørg din psykiater eller terapeut, eller kontakt dit forsamlingshus, din kirke, moské, synagoge eller tempel
- Den støttegruppe, du vælger, afhænger af, hvad der er tilgængeligt i dit samfund
Hvad kan jeg forvente af en støttegruppe?
- Du vil møde mennesker med problemer, der ligner dine
- Medlemmer af en støttegruppe deler deres personlige erfaringer og tilbyder følelsesmæssig trøst og moralsk støtte
- Medlemmer af en støttegruppe kan også tilbyde praktiske råd og tips til at hjælpe dig med at klare din situation