Hvad er basofobi? (Et resumé)

I denne blog vil vi diskutere symptomer, årsager og behandling af basofobi.

En intens frygt for at falde kaldes Basofobi. Det er en type specifik fobi, som hører under kategorien af angstlidelser i DSM-V.

En person, der lider af det, vil opleve overdreven angst, når han eller hun bliver bedt om at gå eller bevæge sig. Fordi de frygter, at de ved at gøre det kan falde.

Man bliver ængstelig ved den blotte tanke om at falde, og hvis angsten forværres, kan man lide af egentlige panikanfald.

Basofobi er tæt forbundet med frygten for at gå.

Dette skyldes, at en person, der frygter at falde, vil nægte at gå eller bevæge sig fra en bestemt position, som han antog for at være sikker for ham. Det er sådan, man undgår sin angst stimuli (at falde).

Ved at være stillestående på et bestemt sted/position føler man sig beskyttet og behagelig.

Dette eliminerer angst, som overtaler en til at gentage disse handlinger. Derfor kan de syge også udvikle OCD i fremtiden.

Som det fremgår af DSM-V, påvirker denne undgåelse og angst ens sociale og erhvervsmæssige funktion.

For eksempel vil man undgå at rejse sig fra sengen, fordi man frygter, at man falder.

En person, der lider af basofobi, vil foretrække at bevæge sig på en kørestol, fordi det virker sikkert for vedkommende. De kan endda undgå at gå op i højden.

Denne modvilje og frygt påvirker deres karriere og akademiske liv, fordi de ikke er i stand til at gå i skole/på kontoret.

Deres familiemedlemmer lider med dem, da den syge ikke er i stand til at gøre ting selv og bliver afhængig af andre.

Basofobi kan føre til, at man udvikler depression som følge af disse handlinger, forårsaget af frygt.

Basofobi er en irrationel frygt for at falde. Navnet stammer fra det græske ord “baso”, der betyder at træde, og “phobos”, der betyder frygt.

Symptomer på basofobi

Som ved alle andre specifikke fobier har basofobi også angst som fokalsymptom.

Individer, der lider af en irrationel frygt for at falde, lider af ekstrem angst, der som tidligere nævnt kan resultere i, at man får panikanfald.

Når man gennemgår ekstrem angst, oplever kroppen også andre fysiologiske symptomer. Som f.eks. øget hjertefrekvens eller hjertebanken.

Når den ramte tænker på at falde, går han i flugt- eller kamptilstand på grund af et adrenalinsus.

I denne tilstand hjælper kroppens fysiologiske reaktioner en med at træffe beslutninger, når man befinder sig i frygtfremkaldende situationer.

Enten beslutter man sig for at flygte fra situationen (flugt)-fint eller lider af panikanfald eller man bliver og bekæmper sin frygt (kamp)-ved at foretage kontraproduktive handlinger.

Lidende med basofobi oplever symptomerne på forskellige måder.

Den ene kan have mere alvorlige symptomer end den anden, baseret på deres tidligere erfaringer og intensiteten af fobien.

Som det fremgår af DSM-5, skal man dog opleve angst, der varer i mindst 6 måneder.

Symptomer, man oplever ved basofobi, er:

• Overdreven angst når man tænker på at falde
• Udygtighed til at håndtere angsten
• Fuldstændig-blæst panikanfald
• Undgå situationer, hvor man frygter at falde
• Høj puls
• Atemløshed
• Muskelspændinger
• Kvalme
• Svimmelhed/svimmelhed
• Følelse af nedtrykthed
• Frygt for en forestående undergang
• Overdreven svedtendens
• Tremors
• Varmt/koldt blink
• Sommerfugle i maven
• Tørring af munden
• Desorientering
• Migræne
• Søvnløshed

For at man kan diagnosticeres med Basofobi, skal en person opleve mindst 3-5 af disse symptomer (herunder angst).

Årsager til Basofobi

Som alle andre specifikke fobier er Basofobi et resultat af enten genetik eller en tidligere traumatisk oplevelse.

En person, der har en familiehistorie med angstlidelser eller specifikke fobier, har en større chance for at udvikle Basofobi end en person, der ikke har det.

Det skyldes, at de er genetisk disponeret for at udvikle det.

Gener og neurotransmittere spiller også en væsentlig rolle i denne genetiske disposition.

Denne genetiske tilbøjelighed til at udvikle en psykisk lidelse/specifik fobi kan også betegnes som et diatese-stress-forhold.

I henhold til dette vil en person med en genetisk disposition ikke udvikle symptomer på basofobi, før og medmindre der sker en udløsende begivenhed, der fremkalder angst eller frygt for at falde.

En udløsende begivenhed kan være en oplevelse i barndommen.

Man kan have oplevet skader på grund af fald, eller man har set/hørt nogen miste livet eller komme slemt til skade på grund af det.

Måske har de udviklet Basofobi som følge af disse negative oplevelser.

Så er det mere sandsynligt, at en, der har overbeskyttende forældre, eller hvis forældre var bange for at falde, udvikler Basofobi.

Et barn bliver advaret af sine forældre om de konsekvenser, de vil stå over for, hvis de falder, derfor fører dette til, at man udvikler denne fobi.

Nyhedsrapporter viser også ulemperne ved at falde, såsom død eller en livslang skade.

Der er basofobi derfor et resultat af både genetisk prædisponering og miljømæssige faktorer.

Behandling af Basofobi

Basofobi har ligesom alle andre specifikke fobier ingen eksklusiv type behandling, der er specifikt designet til at behandle den.

Som alle de andre specifikke fobier behandles Basofobi med en række forskellige terapier, herunder, kognitiv adfærdsterapi (CBT) og eller medicin, der sænker angsten eller andre fysiske symptomer.

– Kognitiv adfærdsterapi (CBT)

Det er en af de hyppigst anvendte behandlinger til patienter med næsten alle former for psykiske lidelser.

Basofobi er defineret som den irrationelle frygt for at falde. Terapeuten hjælper således patienten med at erstatte disse irrationelle tanker med mere rationelle tanker.

Patienterne hjælpes ud i at analysere og retfærdiggøre den måde, de føler sig over for deres frygtstimuli.

Therapeuterne hjælper dem med at afdække årsagerne bag deres frygt, og senere giver de dem alternative, behagelige tanker.

Patienten får besked på at føre en tankedagbog (med ABCD-kolonne), som giver dem en erstatning for hver irrationel tanke, de har, når de tænker på en bestemt situation.

ABCD’en står for:

i. A (antecedents) en situation eller udløsende begivenhed.

ii. B (tro) den tanke, der kommer i ens sind, når man befinder sig i den udløsende situation.

iii. C (konsekvenser) de symptomer/følelser, der forårsages af den pågældende begivenhed/tanke

iv. D (tvist) alternative, rationelle tanker, som terapeuten giver i et forsøg på at bestride/udfordre disse irrationelle overbevisninger.

Denne sidste del af tankedagbogen er det, der virkelig spiller en rolle i forhold til at hjælpe personen med at føle sig godt tilpas/mindre ængstelig.

– Mindfulness-baseret stressreduktion (MBSR)

MBSR er en meditationsterapi, der bruges til at håndtere stress eller angst. Det er et 8-ugers program, som omfatter gruppesessioner.

Mindfulness meditation og Hatha yoga praktiseres i disse sessioner. Der laves også foredrag og gruppediskussioner for at tale om mental sundhed og øge interaktiviteten.

I mindfulness-meditation får personen besked på f.eks. at fokusere på de fornemmelser, der mærkes under vejrtrækningen eller rytmen i brystkassens op- og nedadgående bevægelse under processen.

Dette afleder personens opmærksomhed fra noget stressende til noget, som er neutralt og beroligende.

For at opnå en hurtig og effektiv behandling får patienterne også et sæt hjemmeopgaver, f.eks. 45 minutters yoga- og meditationssessioner i 6 dage om ugen og at registrere deres resultater/følelser i en bog eller dagbog i 15 minutter om dagen.

– Neuro-lingvistisk programmering (NLP)

Det er en psykologisk tilgang, der omfatter måder at forsøge at nå et personligt mål på.

Det forbinder sprog, tanker og adfærdsmønstre, som man har lært gennem erfaring.

De vigtigste elementer i NLP er handling, modellering og effektiv kommunikation. Det antyder, at alle har forskellige måder, hvorpå de ser verden på.

Gennem at forstå en række andres perspektiver ser patienter, der bruger NLP, verden gennem en kombination af deres personlige synspunkter og andres synspunkter.

NLP-terapeuter behandler patienter med basofobi ved at få dem til at forstå deres tanker, adfærd og følelsesmæssige tilstand.

Gennem at have indsigt i patientens egen “personlige” opfattelse af virkeligheden hjælper de dem med at danne nye, positive tanker.

NLP hjælper patienten med at forbedre sin tilstand af tanker om andre mennesker ved at forstå deres kognitive adfærdsmønstre.

Som CBT er denne terapiform også meget effektiv.

– EMDR

Dette er en anden form for behandling, der anvendes til patienter, der lider af specifikke fobier eller angstlidelser.

Det bruges med patienter, der kender årsagen til deres fobi.

Først indsamler terapeuten patienternes historie om forskellige former for frygt. Derefter identificerer de den egentlige årsag til den særlige frygt/fobi, som patienten har.

Derpå drøfter de en eventuel ny/nyeste begivenhed, der har udløst deres angst og frygt i de seneste par uger.

Personer, der kommer med specifikke fobier, får besked på at forestille sig deres angstfremkaldende stimuli.

Terapeuten arbejder derefter sammen med personen for at få ham/hende til at overvinde sin angst. I tilfælde af basofobi vil patienten blive rådgivet om, hvordan han kan overvinde sin frygt for at falde.

Dette gør de ved at skabe et positivt billedsprog for patientens frygtede stimuli.

– Dialektisk adfærdsterapi (DBT)

Dette er en anden effektiv terapi, der bruges til behandling af basofobi.

Det er mere almindeligt anvendt til personer, der lider af personlighedsforstyrrelser, men er også nyttigt til patienter, der lider af denne type specifik fobi.

Copingfærdigheder undervises i DBT-gruppen, som varer i ca. 6 måneder og kan have et antal personer (afhængigt af, hvor mange der deltager i gruppen).

i.Halvsmilet er det første modul i DBT. Det er en teknik, der bruges med patienter, som er forpinte på grund af deres irrationelle tanker.

Teknikken er kendt som ‘Half-smiling’, fordi personen først rådes til at tænke på den stimuli, der frygter eller forstyrrer ham, og mens han/hun gør det, får han/hun besked på at løfte mundvigene ved at smile subtilt.

Smilet er ikke det, der vil hjælpe en med at slippe af med disse ubehagelige tanker, det er personens evne til at begrænse sig selv fra at tænke på disse tanker, mens den halvt smiler.

ii.Mindfulness, det andet modul, er en anden teknik, der bruges i DBT-grupper, som hjælper den enkelte med at slippe af med disse negative tanker.

Den enkelte får besked på at fokusere på nuet og være opmærksom på, hvad der foregår omkring ham/hende i øjeblikket.

Dette hjælper med at bryde forbindelsen mellem deres sind og enhver negativ tanke, der måtte komme til dem på det tidspunkt.

For eksempel får en person besked på at fokusere på sit åndedræt eller på lyden af vinden omkring sig og gøre brug af sin auditive sans.

iii.Den tredje teknik eller det tredje modul i DBT er distress tolerance færdigheder. Dette modul lærer folk at berolige sig selv på sunde måder, når de er nødlidende eller følelsesmæssigt overvældet.

Den enkelte får lov til at træffe kloge, rationelle beslutninger og tage øjeblikkelig handling i stedet for at lade sig fange af følelsesmæssigt destruktive tanker, der kan gøre situationen værre.

Færdigheder til accept af virkeligheden læres også under denne model, så folk fuldt ud accepterer virkeligheden og senere laver planer for, hvordan de skal tackle problemet.

– Yoga/Meditation

De er ikke blot en af de mange behandlingsterapier, der anvendes mod basofobi, men er i stedet en af de mest almindelige måder at slappe af på, som mange mennesker bruger.

Yoga har en tendens til at stimulere den meditative tilstand i ens sind, mens personen befinder sig i en bestemt yogastilling.

Gennem yoga/meditation afledes sindet mod noget mere produktivt og roligt, hvilket gør det muligt for personen at undslippe de negative, angstfremkaldende tanker.

Ud af en række yogatyper kan man drage fordel af enhver yogatype/holdning, man kan lide. Hatha yoga er en af de forskellige typer af yoga.

Atmelsesteknikkerne eller de billeder, man skaber, mens man er i en yogastilling, er de virkelige faktorer, der får personen til at føle sig mindre ængstelig og afleder tankerne, væk fra tankerne om deres angst stimuli.

– Medicinbehandling

Medicin anvendes til at reducere de fysiske symptomer forårsaget af basofobi.

Medikamenter er meget hurtigt virksomme, da de begynder at vise fremskridt i patienternes helbred mindst 2 uger efter, at medicinen er blevet taget.

Denne type biologisk behandling er normalt mere effektiv, hvis årsagen til fobien kun er genetisk betinget.

Disse lægemidler/medicin må dog ikke tages uden en lægeordination eller konsultation.

To typer medicin anvendes til behandling af denne fobi:

i. Antidepressive lægemidler

Disse lægemidler behandler, som navnet antyder, ikke kun depressioner, men er også meget effektive til behandling af fobier.

Medikamenter som Paxil reducerer en persons ængstelige følelser og får ham til at føle sig rolig. De skal tages dagligt, men ikke uden lægens råd.

i. Angstdæmpende lægemidler

Medicin som Klonopin er angstdæmpende lægemidler.

De bruges oftest til patienter, der oplever panikanfald, og sænker også deres angst ved at binde sig til receptorceller i hjernen, der forårsager disse ubehagelige symptomer.

Hvorvidt årsagen til basofobi eller enhver anden form for specifik fobi er genetisk, miljømæssig eller begge dele, er den bedste og mest effektive måde at behandle dem på ved at bruge en kombination af både biologiske behandlinger (lægemidler) med kognitiv behandling (f.eks. CBT/ekspressionsterapi).

Titler at læse

• Vov at turde: The New Way to End Anxiety and Stop Panic Attacks Fast

af Barry McDonagh og BMD Publishing

• The American Psychiatric Association Publishing Textbook of Anxiety, Trauma, and Ocd-related Disorders

af Redigeret af Naomi M. Simon, M.D., et al.

• Anxiety Disorders and Phobias: A Cognitive Perspective

af Aaron Beck, Gary Emery, et al.

• Anxiety and Its Disorders, Second Edition: The Nature and Treatment of Anxiety and Panic

af David H. Barlow

• Anxiety, Phobias, and Panic

af Reneau Peurifoy

Ofte stillede spørgsmål

Eksempler på andre interessante fobier

Enetophobia

Hobophobia

Kolpophobia

Kopophobia

Kosmikophobia

Negrophobia

Zelophobia

Citater