Hvad er naturlægemidler?
Naturlægemidler er plantebaseret medicin og er muligvis den ældste form for medicin, vi kender til. En lang række forskellige planter kan anvendes medicinsk, og hver del af planten har forskellige medicinske kvaliteter og kræver forskellige tilgange. Ofte kan både friske og tørrede plantedele anvendes, men det afhænger af urten.
Kurve består af komplekse bestanddele, der har unikke kvaliteter. Disse kvaliteter kan støtte kroppen i at helbrede og overvinde sygdomme. Alle urter vil have deres egne anvendelser, og uddannede urteeksperter vil være i stand til at anbefale den passende urt til den tilstand, du søger hjælp til.
Kurvemedicin kan bruges på forskellige måder. Vandbaserede præparater er almindelige og kan omfatte følgende:
- infusioner (opblødte urter i kogende vand)
- syrup (en tyk, sød væske lavet med urter)
- poultices (stof pakket ind i fugtige urter til lokal brug
- decoction (ligner infusioner, men bruges ofte med hårdere dele af plantematerialet)
- Lotioner (infusioner eller afkog lavet til en glat væske)
- Kompres (en udvredet klud, der er blevet gennemvædet i en infusion eller afkog)
Tinkturer er et andet almindeligt præparat i urtemedicin, disse er alkoholbaserede, men man kan dog også få alkoholfrie versioner. Oliebaserede præparater kan være en dejlig måde at anvende urtemedicin eksternt på kroppen på.
Andre almindeligt anvendte præparater omfatter:
- Dampinhalationer
- Bade
- Pulver, der indtages indvendigt eller anvendes udvendigt
- Garges og mundskylninger
- Pessarer og suppositorier
Kræuter kan anvendes enkeltvis (kendt som “simples”) eller blandes med andre urter for at skabe en formel. Urteeksperter kan anbefale en formel, som de har lavet og brugt før, eller de kan lave noget unikt til dig.
Under paraplyen for urtedyrkning er der to hovedtilgange, vestlig urtedyrkning og traditionel urtedyrkning (også kendt som kinesisk urtedyrkning). Du kan få mere at vide om disse stilarter på vores dedikerede sider.
Er urtemedicin sikkert at bruge?
Som andre former for medicin vil urtemedicin påvirke kroppen og har derfor potentiale til at skade kroppen, hvis den bruges forkert. Vi bør behandle dem med samme respekt, som vi behandler konventionel medicin, så hold din læge eller apoteker opdateret om al urtemedicin, du tager.
Hvis du hører til en af følgende grupper af personer, skal du sørge for at tale med din læge, før du prøver plantelægemidler:
- personer, der tager andre former for medicin
- personer med alvorlige helbredstilstande, såsom lever- eller nyresygdomme
- personer, der skal opereres
- personer, der er gravide eller ammer
- ældre mennesker
- unge børn
Hvor lang tid tager det for plantelægemidler at virke?
Da vi alle er forskellige biologisk set, vil det være forskelligt, hvor lang tid det tager vores krop at behandle og helbrede, når vi bruger plantelægemidler. Faktorer, der vil påvirke, hvor lang tid det vil tage at føle sig bedre, omfatter sværhedsgraden af din tilstand, din tidligere sygehistorie og din nuværende sundhedstilstand.
Samtaler du med din urtepædagog om dette, kan du få en bedre idé om, hvornår du vil kunne mærke virkningerne. Da urtemedicin er helt naturlig, kan det tage længere tid end konventionel medicin, men virkningerne bør være langvarige med minimale bivirkninger.
Hvad du kan forvente, når du besøger en urtemediciner
Når du første gang besøger en urtemediciner, vil du få en konsultation, hvor de kan lære mere om dig, og hvad du håber at opnå med hjælp fra urtemedicin. For at danne sig et billede af dit helbred vil urtehandleren sandsynligvis spørge om din sygehistorie, din kost og livsstil, eventuel medicin eller kosttilskud du tager og potentielt også din families sygehistorie.
Du kan diskutere, hvad det er, du ønsker hjælp til, og du har mulighed for at stille eventuelle spørgsmål om urtekunst og hvordan det virker. Hvis du er usikker på noget på noget tidspunkt, skal du sørge for at tage det op med din urtebehandler, de bør være mere end villige til at give flere detaljer.
Når du har haft din konsultation, vil din urtebehandler have en bedre forståelse af, hvad der kan være den underliggende årsag til din sygdom. På dette tidspunkt vil din urteforsker formulere en behandlingsplan ved hjælp af de urter og præparater, der passer til dine individuelle behov. Din urteekspert kan også anbefale kost- eller livsstilsændringer for at støtte helbredelsen.
Efter denne første aftale kan du have brug for yderligere aftaler for at følge op og kontrollere dine fremskridt. Du kan derefter blive bedt om at komme tilbage hver tredje til sjette måned, afhængigt af arten af din sygdom.
Tre måder at bruge urtemedicin på derhjemme
Når du har været hos en urtemediciner og oplevet virkningerne af urtemedicin, kan du være fristet til at prøve urtemedicin derhjemme. Vi anbefaler altid at søge støtte hos en professionel i første omgang, men du kan sagtens nyde godt af fordelene ved urtemedicin i hjemmet.
For det første er det vigtigt, når du ønsker at købe urtepræparater, at sikre dig, at de har en traditionel urteregistrering (THR) mærkning på produktets emballage. Det betyder, at produktet overholder kvalitetsstandarderne vedrørende sikkerhed og fremstilling. Den bør også indeholde oplysninger om, hvordan man bruger det.
THR-mærkede produkter er beregnet til sygdomme, der ikke kræver lægelig overvågning, f.eks. hoste, forkølelse og muskelsmerter. En THR-mærkning betyder ikke nødvendigvis, at et produkt er sikkert for alle at bruge, så hvis du er i tvivl, skal du altid sørge for at tjekke med din læge. Du kan normalt finde THR-mærkede produkter i sundhedsbutikker, apoteker eller supermarkeder.
Vær især forsigtig med produkter, der sælges online uden denne mærkning, da de kan indeholde forbudte ingredienser, der kan skade dit helbred.
Nedenfor deler vi tre måder, du kan bruge urtemedicin på derhjemme:
1. Lav urteteer
Bryg og drik urtete er en fantastisk måde at nyde fordelene ved urter på, især hvis du lider af ondt i halsen, hoste eller forkølelse. Du kan enten bruge friske urter eller tørrede urter, du skal blot sikre dig, at de er sikre at indtage. Nogle af de ideelle urter til te er ingefær, kamille, lakridsrod, citron og salvie. Hvis du bruger friske urter, skal du blot skylle dem, tilføje dem til koppen og hælde varmt vand over dem. Hvis du bruger tørrede urter, kan du bruge en infuser eller en si.
2. Brug et urteomslag
Dette er især nyttigt, hvis du behandler noget topisk. Pak de relevante fugtige urter ind i et klæde (gaze eller musselin fungerer bedst), og hold det mod det berørte område. Du kan enten hakke rå urter fint og lægge dem i kluden, eller lægge dem i en gryde med vand for at blødgøre dem.
3. Prøv en urtedampning
Dette er ideelt, hvis du er overbelastet eller leder efter en afslappende måde at bruge urtedampning på. Du skal blot tilføje de relevante urter til en gryde med netop kogt vand. Træk vejret ind i dampen, og tag dig tid til virkelig at slappe af. Pebermynte og eukalyptus er nyttige, hvis du føler dig forstoppet.
Relaterede emner
- Kinesisk urtemedicin
- Vestlig urtemedicin