Ne vous contentez pas de rêver d’une grande randonnée, réalisez-la ! Notre cours en ligne Thru-Hiking 101 couvre tout ce dont vous avez besoin pour planifier et terminer la randonnée longue distance de vos rêves. Commencez-le instantanément, terminez-le à votre propre rythme, accédez-y pour toujours. Inscrivez-vous dès maintenant !
Dear Snorkel,
Je regarde des documentaires et je lis des livres sur la thru-hiking qui montrent des randonneurs à des points de vue magnifiques, des gués jusqu’à la taille et la rencontre d’ours. Mais tout ne peut pas être comme ça. À quoi ressemble le programme quotidien d’un vrai thru-hiker ?
Cinema Critic
Chère Cinema Critic,
Les documentaires peuvent être un excellent moyen d’apprendre les hauts et les bas d’une thru-hike. Mais vous avez raison. Une grande partie de la thru-hiking (comme la vraie vie) peut sembler routinière après l’avoir fait jour après jour.
Si la première fois que vous montez une tente peut être mémorable, comme la plupart des choses, cela commence à sembler normal ou même comme une corvée après l’avoir fait pendant 100 nuits d’affilée. L’explosion initiale de compétences et de modes de vie différents qu’un randonneur apprend au début est la raison pour laquelle la plupart des randonneurs disent se souvenir des premières semaines de leur randonnée bien plus que du milieu ou de la fin. Certaines personnes s’ennuient après avoir appris et normalisé le quotidien de la vie de randonneur, ce qui est l’une des raisons pour lesquelles tant d’entre elles abandonnent au milieu du sentier.
Je crois que le fait de dessiner votre horaire idéal au jour le jour, même si aucun jour ne finit par y ressembler exactement, vous permet de fixer des attentes sur la façon dont vous aimeriez mener votre randonnée.
Premièrement, quel que soit votre style de randonnée, les thru-hikers passent moins de temps au camp que la plupart des randonneurs. Surtout sur les sentiers de l’Ouest où les différences de température entre la nuit et le jour peuvent être importantes, les thru-hikers se lèvent souvent à l’aube (ou avant) pour avoir le plus d’heures de jour possible pour randonner. La plupart d’entre eux ne prennent pas de repas élaborés dans l’arrière-pays, comme des crêpes à la poêle (les ustensiles de cuisine autres qu’une simple casserole sont souvent trop lourds pour la plupart des randonneurs, sans compter qu’ils n’ont pas le temps de les nettoyer). Au lieu de cela, de nombreux thru-hikers mangent des barres alimentaires ou des PopTarts en marchant ou descendent un repas rapide comme du gruau instantané avant de commencer la journée.
La majeure partie de la journée d’un thru-hiker est passée à marcher, pas à camper ou à traîner au bord des lacs. Si un thru-hiker marche 8 heures par jour à 2 miles par heure, il aura parcouru 16 miles à la fin de la journée. Bien que cela puisse ne pas sembler beaucoup, c’est le fait de le faire jour après jour qui rend les thru-hikers extraordinaires.
Même cela peut ne pas être suffisant : à ce rythme de 16 miles par jour, il faudra à un randonneur 136 jours pour terminer le sentier des Appalaches – 4,5 mois. Avec un seul jour de repos par semaine, il faudrait à ce même randonneur plus de cinq mois pour terminer le sentier. Lors des randonnées de 5 mois ou plus, il est probable que le randonneur commence et/ou termine son voyage dans la neige. C’est pourquoi la plupart des thru-hikers finissent par marcher bien plus que 8 heures par jour – parfois jusqu’à 14 heures par jour au milieu de l’été.
Voici à quoi ressemble une journée sur le sentier pour moi et de nombreux autres thru-hikers. Bien que cet horaire change en fonction de la période de l’année et de ma latitude (qui a un impact sur l’heure de la première et de la dernière lumière), cela devrait vous donner une idée d’une journée de mi-août au Colorado.
5:45 AM Réveil aux premières lueurs du jour. Commencez à emballer et à démonter le camp.
6h00 Fourrez des barres de petit-déjeuner dans ma poche pour un repas sur le pouce et commencez à marcher.
8h00 Faites une pause pour enlever des couches et mettre de la crème solaire. Attraper plus de nourriture pour manger en marchant.
10:00 AM Plus de collations. Remplir les bouteilles d’eau. Continuez à marcher.
12:00 PM Faites une pause déjeuner loin du sentier (de préférence hors de la distance de vue des autres randonneurs pour être Leave No Trace). Faites sécher la tente et le matériel comme les sacs de couchage et les vestes de pluie. Enlevez vos chaussures et vos chaussettes pour les laisser sécher. Sécher les pieds et les soigner. Réappliquez la crème solaire. Passez en revue les cartes et les guides. Vérifiez l’eau et les sites de camping à venir.
12h30 ou 13h00 Rangez vos affaires et retournez sur le sentier en vous sentant reposé.
3h00 Pause-collation. Remplissez vos bouteilles d’eau. (N’oubliez pas de vous hydrater et de prendre des électrolytes pendant l’après-midi.) Lors d’une randonnée dans le désert chaud, certains randonneurs peuvent faire une sieste à l’ombre pendant ce temps.
5:00 PM Toujours en marche. Je prends une dernière collation pour manger en chemin. Si je me sens fatigué, je peux m’asseoir pour faire une pause.
19h00 Commencez à penser à recueillir de l’eau pour l’utiliser pour la nuit (si camping sec). Gardez un œil sur le terrain pour repérer les prochains sites de camping.
19h30 Choisissez un site de camping. Mettez des couches supplémentaires. Monter la tente. Cuisiner et manger le dîner. Soin des pieds. Bain à l’éponge loin de l’eau. Revoir les cartes pour demain.
8:30 PM Dormir.
N’oubliez pas que cet horaire n’est qu’un exemple. Il ne reflète pas les parties vraiment excitantes de la vie sur le sentier : voir un ours ou d’autres animaux sauvages, ajuster l’horaire en fonction d’une tempête à venir, ou changer de rythme pour randonner avec quelqu’un que vous avez rencontré et avec qui vous vous êtes lié d’amitié sur le sentier.
Comme dans la vraie vie, notre horaire quotidien sur le sentier n’est qu’une toile de fond pour les parties vraiment merveilleuses. Mais le fait d’avoir un horaire de » tâches quotidiennes » nous met en position de réussir une randonnée. Une fois que nous savons ce que nous « devons » faire pour parcourir un long sentier, nous sommes libres d’embrasser la spontanéité de la vie sur un sentier longue distance. Moins nous dépensons d’énergie mentale à décider comment faire nos corvées de camp, plus nous pouvons en consacrer à naviguer en toute sécurité dans ce gué de rivière ou à apprécier la vue sur la montagne.
-Snorkel