Il existe une infinité d’aphorismes sur l’amour et les sorties qui sont marqués au fer rouge dans notre cerveau dès le plus jeune âge. Heureusement, la plupart d’entre eux sont des conneries. Mais le pire est la notion selon laquelle vous devez apprendre à vous aimer vous-même avant de pouvoir aimer quelqu’un d’autre. Pourquoi est-ce la pire des conneries ? Parce qu’elle ne tient pas compte de l’histoire de la différence mentale. C’est une tournure de phrase sans aucune nuance qui sert à faire en sorte que ceux d’entre nous qui sont prédisposés à se sentir mal se sentent encore plus mal. Si la communication est la clé d’une relation saine, cette petite pépite de fake news dit que ceux d’entre nous qui pourraient ne pas s’aimer à tout moment ne sont pas autorisés à participer à la conversation et doivent mener une vie exempte d’amour.
Uh, non ?
J’ai été une personne dépressive aussi longtemps que je me souvienne, maintenant que j’ai le langage pour cela. Il y a eu la fois à la maternelle où j’ai regardé le ciel et où je me suis demandé pourquoi je serai toujours un peu « off », la fois où mon béguin m’a demandé à plusieurs reprises pourquoi j’étais tout le temps triste en deuxième année, et les chansons de My Chemical Romance qui résonnaient un peu trop profondément en moi au collège. Il existe des exemples plus adultes plus tard dans la vie, mais ils sont loin d’être aussi drôles ou tragiques. La gestion de l’humeur au quotidien est un parcours semé d’embûches et d’incertitudes, mais c’est quelque chose que j’ai appris à comprendre. Certains jours, sortir du lit est impossible, tandis que d’autres jours, on me rappelle que j’ai une belle vie.
Sortir avec une dépression entre dans un territoire délicat. Sortir avec quelqu’un signifie que mon fardeau devient celui de quelqu’un d’autre pour un petit moment, et il est difficile de comprendre pourquoi quelqu’un voudrait se joindre à une personne déprimée dans cette aventure particulière. Nous serons parfois obligés de quitter les choses plus tôt, je pleurerai, je me désengagerai, tu penseras que c’est toi, veux-tu toujours qu’on se tienne la main ?
Une partie difficile des rencontres en étant déprimé est une partie difficile des rencontres en général : Se mettre en avant d’une manière qui ne vous donne pas envie de vous immoler. Pendant longtemps, j’ai rejoint Tinder et Bumble et tous les sites que vous êtes censé rejoindre en tant que jeune personne branchée, pour constater que je ne pouvais jamais me résoudre à donner un rendez-vous parce que je ne pouvais jamais me résoudre à quitter ma maison. Cela s’est produit d’innombrables fois, surtout lorsqu’il s’agit de tout engagement impliquant la soirée, le week-end, le lever et le coucher du soleil, les bars, les films, les restaurants et la planète Terre. Je suis devenue particulièrement douée pour trouver des excuses (avis à la famille et aux amis : il n’y a jamais de fuite de gaz), ce qui m’a valu un jour le surnom de » Squirmy Shermie « , qui, je suppose, était censé être un terme attachant pour désigner le fait d’être un fichu flocon.
Au lieu de cela, j’ai découvert que rencontrer des gens dans des lieux que j’occuperais normalement de toute façon permettait d’atténuer certains stress. Je vais à beaucoup de concerts, et engager des conversations là-bas me semblait plus facile – il y a un intérêt mutuel et je n’ai pas à me forcer à rencontrer Travis Sans Nom dans un restaurant chic. Si je sympathise avec un gars dans la foule, nous pouvons prendre un verre après et voir ce qui se passe. Ce n’est pas un système parfait, mais il a certainement fonctionné pour moi : des concerts ont mené à des nachos ont mené à des bières ont mené à une vraie romance.
Si vous êtes quelqu’un de dépressif qui rencontre des gens en ligne (dites-moi votre secret ?) choisissez des endroits qui vous mettent à l’aise. L’emplacement affecte l’humeur, et si vous vous sentez anxieux, il peut être utile de choisir votre lieu de rencontre : un café que vous aimez, un parc apaisant, votre donjon local, tout ce qui vous convient.
Bien que la transparence soit cruciale, dire à quelqu’un que vous souffrez de dépression trop tôt (comme, lors du premier rendez-vous) n’est probablement pas la meilleure décision. Trop de choses trop vite est un tueur d’humeur, et il peut parfois être lu comme étant un peu fou ? Je ne vais pas non plus vous raconter la fois où j’ai quitté le pays avec de parfaits inconnus, et au moins cela me fait paraître fou et intéressant. Une fois, je me suis révélée à une personne avec laquelle je ressentais une alchimie enivrante, et après deux jours de cinéma ensemble, j’ai senti que je n’avais pas tort de l’informer de mon état. Il a rapidement disparu avec un simple « je ne peux pas gérer ça maintenant ». Il n’y a rien à gérer, et c’est un crétin, mais je ne lui en veux pas d’avoir pensé que je lui offrais une pilule difficile à avaler. Ce que je pensais être de la gentillesse a été mal interprété – une erreur de communication qui se produit lorsque vous ne connaissez pas vraiment quelqu’un.
Votre dépression n’est celle de personne d’autre, mais si vous cherchez à faire grandir une relation avec quelqu’un, donnez-lui l’occasion de vous connaître d’abord : L’amour à tort et à travers vient plus tard si l’autre personne est digne de vos vulnérabilités. La stigmatisation de la santé mentale est encore très réelle. Introduisez peut-être le concept dans un film ou une émission de télévision plus tard dans votre relation et voyez comment votre interlocuteur réagit. S’il n’est pas ouvert à cette idée, il a probablement explosé. Dans l’histoire récente, j’ai appris à utiliser You’re The Worst – c’est la représentation la plus précise de la dépression, du moins, de ma dépression, que j’ai vue depuis des lustres et je ne suis pas le seul à le penser.
Mais peut-être que le meilleur conseil que j’ai quand il s’agit de sortir avec une dépression – et quelque chose que j’aurais aimé réaliser beaucoup plus tôt – est que c’est OK d’écouter votre cerveau, même si cela vous rend misérable. Si vous pensez que vous n’êtes pas en mesure de sortir sérieusement avec quelqu’un, donnez-vous la possibilité de gérer votre propre différence mentale. Oui, cela peut signifier passer à côté de quelque chose de merveilleux, mais le merveilleux a tendance à attendre quand il est réel. Par le passé, j’ai rompu des relations qui semblaient prometteuses afin de travailler sur moi-même, et je ne regrette rien. Vous faites ce qu’il y a de mieux pour vous et pour l’autre personne. Il ne s’agit pas de réparer ce qui ne va pas – il n’y a rien qui ne va pas chez vous. Il s’agit d’apprendre à apprécier le temps passé avec soi-même et à apprécier le temps passé avec soi-même et une autre personne.
Le plus grand obstacle est souvent d’être honnête et ouvert quand il s’agit d’accepter de l’aide. Je suis une personne dépressive qui se trouve également être amoureuse, et cela a été un voyage ardu pour en arriver là. Mais si vous avez un bon partenaire, il voudra être là pour vous, et cela peut être effrayant. Souffrir seul n’est pas facile, mais cela évite la gêne et le chagrin qui accompagnent le fait de tout dévoiler. Mais devinez quoi ? C’est beaucoup plus facile d’être une personne avec quelqu’un qui vous aime. C’est absolument terrifiant, mais ça vaut la peine d’essayer. Après tout, il y a 18 millions de personnes aux États-Unis qui souffrent de dépression, et la plupart d’entre elles sortent probablement avec quelqu’un.
Il n’y a pas de secret à découvrir ici, si ce n’est que sortir avec quelqu’un est possible et que l’amour déchire.