Omkring en ud af fem kvinder oplever ægløsningssmerter, et tilbagevendende månedligt ubehag på begge sider af maven. Mange kvinder antager, at smerten er forbundet med præcis, hvornår ægløsningen finder sted, men overraskende nok er dette ikke altid tilfældet; ægløsningssmerter kan forekomme på mange punkter i løbet af ægløsningsprocessen.
Sommetider omtales ægløsningssmerter som mittelschmerz, et tysk ord, der betyder “midtersmerter”. (De tyskere har et ord for alt!)
Hvordan føles ægløsningssmerter?
Differente kvinder oplever ægløsningssmerter (også kaldet mittelschmerz) forskelligt. Nogle af de måder, som kvinder beskriver det på, er:
- Smerten opstår normalt i den ene side af maven
- Den kan skifte side fra cyklus til cyklus (denne vekslen sker tilfældigt, fordi ægløsningen sker på en tilfældig side hver cyklus).
- For nogle kvinder er smerten en sløv smerte, der varer i et par minutter til et par timer.
- For andre kvinder er smerten pludselig, skarp og varer kun et øjeblik.
- Smerterne er normalt milde, men når de er kraftige, kan de nogle gange forveksles med blindtarmsbetændelse.
Hvad forårsager ægløsningssmerter?
Der er flere hypoteser om, hvad der rent faktisk forårsager ægløsningssmerter / mittelschmerz:
- Hævelse af æggestokfollikler før ægløsning: Tidligt i din cyklus begynder flere follikler at modnes, og en af dem bliver til sidst dominerende. Fordi follikler modnes på begge sider af æggestokkene, før den dominerende follikel vælges, kan dette forklare, hvorfor ægløsningssmerter lejlighedsvis opleves på begge sider af underlivet.
- Æggestokvægsruptur: På tidspunktet for ægløsning bryder ægget gennem æggestokkenes vægge. Dette kan forårsage smerter hos nogle kvinder.
- Aktivitet i æggelederne: Efter ægløsning trækker æggelederne sig sammen for at hjælpe ægget med at bevæge sig mod livmoderen. Denne sammentrækning kan give kramper.
- Muskelsammentrækninger: På tidspunktet for ægløsning gennemgår glatte muskler i æggestokkene og de omkringliggende ledbånd sammentrækninger som reaktion på øgede niveauer af prostaglandiner (det er lipidforbindelser, der også er ansvarlige for menstruationskramper).
Er mittelschmerz en pålidelig måde at opdage dit fertile vindue på?
Med et ord, nej. Der er mange forskellige ting, der kan forårsage smerter i underlivet, og nogle af dem er helt uden forbindelse med din menstruationscyklus (fordøjelsesproblemer – som gas!- for eksempel). Uden ultralydsbeviser er det umuligt at vide med sikkerhed, at smerter er forbundet med ægløsning.
Selv om mittelschmerz smerter er forbundet med ægløsning, er beviserne blandede for, at ægløsningssmerter sker på det præcise tidspunkt af ægløsningen. Smerterne kan opstå før, under eller efter ægløsningen, og der er ingen nem måde at vide, hvordan de smerter, du oplever, hænger sammen med ægløsningen.
Men selv hvis du vidste med sikkerhed, at dine mittelschmerz-smerter skete på det præcise tidspunkt, hvor ægget sprænger ud af folliklen, ville det ikke være særlig nyttigt, når du skal vide, hvornår du skal have sex for at blive gravid. Det skyldes, at det bedste tidspunkt at have sex er i dagene op til ægløsning, ikke på selve ægløsningsdagen (se vores komplette fertilitetskalender her). Når først ægget er frigivet, har det en kort levetid på højst 12 – 24 timer. Chancerne for graviditet er meget større, når sædcellerne allerede venter i æggelederne på tidspunktet for ægløsningen.
Det betyder ikke, at du skal ignorere ægløsningssmerter, hvis du tilfældigvis oplever dem. Men den bør betragtes som et blandt mange fertilitetstegn. De mest præcise forudsigelser foretages, når man ser på det samlede billede, som flere forskellige fertilitetstegn giver, såsom temperatur, hvilepuls og slimhinde fra livmoderhalsen. (Eller du kan måle flere tegn på én gang med Ava-armbåndet!)
Hvordan ved du, at det er ægløsningssmerter og ikke implantationskramper?
Hvis du følger din cyklus, burde det være nemt at kende forskel på mulige ægløsningssmerter og implantationskramper. Implantation sker normalt ni dage efter ægløsning. Så hvis du ved, hvornår du har ægløsning, kan du undgå forvirring om kilden til de smerter, du oplever. (Og når vi nu taler om implantation … læs vores indlæg om sandheden om implantationsblødning.)
Hvordan ved du, at det er ægløsningssmerter og ikke noget andet?
Bæresmerter under menstruationscyklus kan være forårsaget af mange forskellige ting, herunder:
- Ovariecyster
- Endometriose
- Infektioner eller seksuelt overførte sygdomme
- Ektopisk graviditet
Lindsay Meisel