Egteskabet bringer to mennesker sammen, som derefter tager deres liv sammen som én. Ethvert ansvar i et ægteskab bør deles af ægtefællerne, og det gælder også for opdragelsen af et barn. Selv om rollerne og ansvaret mellem forældrene kan ændre sig alt efter dynamikken i det enkelte par, er begge forældre lige ansvarlige under en graviditet.
Hjælp din kone med at få en problemfri graviditet er faktisk et spørgsmål om at leve op til dit ansvar som loyal ægtemand og kommende far.
Som ægtemand spekulerer du måske på, hvordan du kan hjælpe din kone med at sejle så problemfrit gennem graviditeten som muligt. Her har vi en guide, der vil give dig en idé om dine pligter som ægtemand under et vigtigt kapitel i dit liv.
Læs også:
Også læs: Du kan også læse: Ting, som en mand skal gøre for sin kone under graviditet
15 pligter for en kommende far under graviditet
Her er nogle vigtige punkter, som du skal huske, når din kone er gravid. Ved at følge disse vil du være en hjælpsom ægtemand og en god far!
Uddan dig selv
I nogle tilfælde er det bare at vide og forstå, hvad din kone går igennem, et stort skridt, så uddan dig selv om de ting, der sker under graviditeten. Der er mange ting, der skal tages hånd om, når din kone er gravid, så læs op på madvaner, tøj eller mere alvorlige ting som indtagelse af kosttilskud og morgenkvalme, så du kan støtte din kone.
Hjælp, hvis hun kæmper med morgenkvalme
Morgenkvalme kan være en smertefuld oplevelse, der kan udmatte en kvinde på ingen tid. Som mand er du nødt til at støtte din kone i denne tid. Opmuntre hende, stå ved hendes side, og få hende til at føle sig godt tilpas. Indret et hvilested til hende, så hun kan slappe af, når morgenkvalmen rammer hende.
Være følsom
Det vil helt sikkert ændre sig i de næste par måneder. Der vil være humørsvingninger, følelsesmæssig kamp, smerte osv. I løbet af denne tid er disse skift naturlige, så lær at være tålmodig, når din kone gennemgår disse ændringer. Vær følsom over for hendes anmodninger og svar altid med venlighed. Dette vil få hende til at føle taknemmelighed over for dig.
Opmuntre og støtte hende
Din kone har brug for støtte og opmuntring i denne fase af hendes liv. Graviditet er en tid med flere op- og nedture – på den ene side er hun glad og spændt, på den anden side er der fysiske forandringer, usikkerhed og frygt. Under den rejse, som hendes graviditet er, er det vigtigt, at du opmuntrer hende og minder hende om, at du er med hende, og at hun ikke behøver at bekymre sig.
Læs også: Kæmp med manden under graviditeten
Vær fleksibel
Din kone har måske brug for meget mere fra dig på nogle dage – det kan være svært for en mand, der arbejder. Der kan være tidspunkter, hvor du måske bliver nødt til at ændre dine planer eller endda aflyse dem for at være der for din kone, så overvej det som en mulighed under hendes graviditet. Prøv at planlægge dine uformelle møder med venner efter din kones behov, og tøv ikke med at bede om fleksible arbejdstider i ny og næ, så du kan tilbringe tid sammen med din kone. På den måde kan du være der for hende, når hun har brug for dig.
Køkken med hende
Mange ting virker som herkuliske opgaver under graviditeten, og madlavning er en af dem. Bliv involveret i køkkenet, og lav de ting, som hun ville lave. Hun vil sætte pris på gesten, og det vil også lette hendes byrde og dermed gøre hende veludhvilet og mere rolig. Tøv heller ikke med at påtage dig opgaven fuldt ud!
Være til stede for hende
Gravide kvinder bliver oftest foreslået at tage rigeligt med hvile og ikke belaste sig selv, hvorfor de fleste af dem ender med at tage til deres fødeby, da det er et sikkert sted. Lige så vigtigt som det er, skal du sørge for at holde kontakten – om muligt skal du være sammen med hende indtil den 8. måned af hendes graviditet og påtage dig ansvar sammen.
Planlæg med hende
At vente på dit barns fødsel er spændende. Som et ansvarligt par er det vigtigt, at I planlægger for fremtiden, så I er klar, når jeres barn kommer. Læg planer sammen med din kone og drøft alle de ting, der er vigtige – det vil opmuntre hende og minde hende om, at I to virkelig er sammen om det her. Det er også på dette tidspunkt, at du kan begynde at tænke på navne til den lille.
Tag ansvar på dig
At tage ansvar i hjemmet er en vigtig måde at vise din kone støtte på. Hjælp hende med de små ting, som hun måske har brug for hjælp til, men tag også noget af arbejdet på dig, uden at hun behøver at sige det. Ved at tage noget af hendes følelsesmæssige arbejde op, vil du gøre hende rolig og glad.
Vær en god lytter
Graviditet kan være en lige så frustrerende som magisk oplevelse, så det er højst sandsynligt, at din kone vil have nogle klager. I disse tider er det nyttigt at være en god lytter – lyt til din kones klager over smerter og ubehag, om trang og milepæle i hendes kropsforandringer. At låne hende et øre vil gøre hende rigtig glad, da hun vil kunne udtrykke sin frustration og vende tilbage til en rolig sindstilstand.
Leg en hånd med i husholdningsopgaverne
Dette er tiden, hvor du skal tage ansvar for husholdningsopgaverne. Det vil snart blive sværere for hende at tage sig af huset, og det er lige så meget dit hus som hendes – det er på tide, at du tager dig af det! At bære en baby er ikke en let opgave. Derfor er det vigtigt, at I to som minimum deler ansvaret.
Besøg hos lægen
Accompagnere din kone til lægebesøg er en vigtig ting, som du bør gøre under hendes graviditet. Lægebesøg kan blive stressende, hvis der opstår komplikationer, og du bør ikke lade din kone stå alene med det hele. Når din kone bestiller en tid hos lægen, skal du tage med hende.
Forbered dig på fødslen
Forbered dig sammen med hende på den store dag. Til tider kan det være ekstremt stressende for en kvinde at forberede sig på fødslen og vente på barnet, så sørg for, at du har dine ressourcer klar, når hun har brug for dem. Hav en graviditetstaske klar med alle de ting, hun får brug for på hospitalet. Læs om blegivning, hvordan man svøber en baby, hvordan man får babyen til at spytte op, og andre ting, der er vigtige for et godt forældreskab. Sørg for, at din kone er sikker på, at du er i stand til at klare tingene, mens hun hviler sig og tager sig af barnet. Vis altid din støtte.
Overvåg hendes mad- og vandindtag
At være gravid betyder altid at være sikker på, at kvinden spiser og drikker korrekt – gør det til dit ansvar at vide, hvad hun skal indtage for at holde sig selv og barnet sundt. Hvornår skal hun tage sine kosttilskud? Spiser hun den rigtige mad på det rigtige tidspunkt? Hvad er hun uvillig til at spise? Hvad har hun lyst til? Hvilken mad er god for barnet, og hvad er ikke godt for barnet? Drikker hun nok vand? Sørg for at have svar på alle disse spørgsmål under din kones graviditet, da hendes helbred er af største betydning.
Få hende til at føle sig speciel
Når graviditeten skrider frem, kan din kone føle sig lav og lidt malplaceret, når det kommer til hendes fysiske udseende på grund af hendes skiftende krop. På dette tidspunkt forstår du måske ikke, hvordan du skal overbevise hende om, at hun er perfekt, som hun er. Så prøv at få hende til at føle sig smuk og speciel. Du kan prøve et barselsfotoshoot for at få hende til at føle sig speciel. Når en mand tager sig af sin kone under graviditeten, kan det gøre en markant forskel på, hvordan hun ser sig selv.
Når et barn bliver født, tager begge forældre ansvar. På samme måde, selv når en kvinde er gravid, skal begge forældre tage lige meget ansvar og finde ud af tingene sammen. Når en kvinde bærer et barn, tager hun alt det ansvar, der kommer på hendes vej. Som far er det vigtigt at støtte hende gennem denne proces. Du må på intet tidspunkt få hende til at føle, at ansvaret kun ligger hos hende. Mandens rolle under graviditeten er vigtig, og den vil helt sikkert ændre den måde, som din kone gennemfører de 9 måneder på. Så sørg for, at du gør alt, hvad du kan for at berige denne rejse i graviditeten.