Klik for at dele
- Del
- Pin
- Tweet
Der er en række stærke greb fordele, når du spiller golf, herunder at være mindre afhængig af timing, at det føles mere naturligt gennem hele svinget, at give dig et glattere slip, nemmere træk og at hjælpe med en stærk kropsrotation gennem bolden.
Når vi taler om stærkt greb, betyder det IKKE, hvor hårdt du griber om køllen. Et stærkt greb betyder, at en højrehåndet golfspiller ville dreje sin venstre hånd med uret (når han kigger ned på håndtaget) og derefter gribe køllen igen. For en venstrehåndet spiller vil det betyde, at højre hånd skal drejes mod uret og gribe igen.
Du kan eksperimentere med varierende grader af “styrke”, når det gælder dit golfsving. Men husk på, at enhver ændring vil føles fremmed og mærkelig i starten, men giv det et forsøg over et par ture på range og måske endda en måned eller to, og du vil måske se nogle flotte forbedringer i dit sving.
Fordelene ved et stærkt golfgreb
Mindre afhængig af release timing
Dette er måske den mest betydningsfulde på denne liste. Ved at tage et stærkere greb om køllen vil momentumet i dit sving mere naturligt frigøre køllehovedet gennem bolden. Det betyder, at dit sving kræver mindre (eller måske endda ingen) aktiv håndrotation gennem svinget.
Du lader dine hænder slippe naturligt gennem bolden, og du behøver derfor ikke at time frigørelsen for at ramme bolden lige. Faktisk er det sådan, at hvis du lader dit naturlige momentum frigøre hænderne, så roterer selve køllehovedet langsommere (rotationen bliver langsommere, ikke nødvendigvis svinghastigheden). Så det betyder, at din fejlmargin for at have køllehovedet vendt mod målet, når det får kontakt med bolden, er meget større.
En anden fordel ved at minimere din afhængighed af en timet release er, at du lettere kan slå en fade eller draw ved blot at foretage små justeringer i dit greb. Da du er i stand til at være mere konsekvent med køllefladen, er det også lettere at foretage justeringer.
Føles mere naturligt ved setup og takeaway
Jeg er lidt forudindtaget her, men jeg synes, at et stærkere greb simpelthen føles mere naturligt ved setup og under takeaway.
Et aspekt af svinget, som mange mennesker glemmer, er at skabe et godt setup og takeaway. Nedturen får al opmærksomheden. Men hvis du kan sætte dig selv i den rigtige position, så er det eneste, du skal gøre, at afvikle aggressivt gennem bolden.
På opsætningen føles det stærkere greb mere kraftfuldt og behageligt. Det giver dig det mentale billede af at backhande bolden med din føringshånd. Jeg har altid fundet, at det er et godt mentalt billede for et solidt slag.
På takeaway hjælper et stærkere greb dig til at få køllen i en kraftfuld position i toppen af svinget. Det er stadig nødvendigt og vigtigt at bruge øvelser og et spejl til at se, hvor køllen er og forfine dit sving, men det stærke greb fremmer naturligt den håndledsrotation og det hængsel, der er kendetegnende for et godt backswing.
Fremmer et jævnt kraftfuldt slip gennem bolden
Når du har et stærkt greb om køllen, vil dit slip gennem bolden automatisk blive jævnere og stærkere. Grunden til dette er, at release er mere passivt for så vidt angår dine arm- og håndmuskler.
Centrifugalkraften gør det meste af arbejdet, hvilket gør det muligt for dig at svinge glattere og mere aggressivt uden at skulle bekymre dig om timingen af release.
Gør det nemmere at slå draws
Dette kan overdrives, men et stærkt greb gør det faktisk nemmere at lukke køllefladen i downswing og slå draws. Du skal bare være forsigtig med at undgå at lukke slagfladen for meget og hive bolden ud af banen!
Fremmer en stærk kropsdrejning gennem bolden
Endeligt kræver et stærkt greb næsten en stærk kropsdrejning gennem bolden. Hvis du holder din kropsdrejning tilbage, når du bruger et stærkt greb, vil køllefladen lukke sig alt for hurtigt og forårsage et hook.
Efter en håndfuld af disse, vil du finde ud af, hvor vigtig kropsrotationen er, og du vil begynde at gøre det mere og mere. Med den negative feedback fra et dårligt slag vil du lære at rotere din krop gennem slaget hver gang.
Bør du bruge et stærkere golfgreb?
Kort sagt, sandsynligvis.
Hvis du aldrig har prøvet det og kæmper med dit sving, så er det en god idé at give det et forsøg. Det har hjulpet mit spil meget, og det kan gøre en stor forskel for dig.
Men der er ikke noget universelt svar på at svinge en golfkølle. Alle har forskellige behov og forskellige styrker og svagheder.
Så kom ud og se, hvad der virker for dig OG tag en lektion hos en PGA-certificeret instruktør. De vil være i stand til at se på dit sving personligt og hjælpe dig med at guide dig i den rigtige retning.
Hyppigt stillede spørgsmål
Hvad er et stærkt greb i golf?
Et stærkt greb i golf refererer til den håndposition, hvormed en golfspiller griber golfkøllen. Hvis en højrehåndet golfspiller roterer sin venstre hånd med uret på grebet, gør han det stærkere. Generelt set betragtes det som et stærkt greb, hvis folden mellem tommelfinger og pegefinger peger mod højre skulder (for en højrehåndet golfspiller). Der er fordele ved et stærkt golfgreb.
Bruger professionelle golfspillere et stærkt greb?
Ja. Mange pro’er bruger et stærkt greb på PGA Touren. Dustin Johnson, Tiger Woods, Zach Johnson og Bubba Watson er alle kendt for at bruge et stærkt greb. Sammenlign dette med Jack Nicklaus’ tid, hvor et mere neutralt greb var den fremherskende grebsstil på touren.