Hygiejnebind: Hygiejnebind, også kendt som hygiejnebind eller menstruationsbind, var en af de tidligste former for kvindelig hygiejne og anvendes stadig i stor udstrækning i dag. Bindetøj tilbydes i forskellige længder og absorptionsniveauer og foretrækkes ofte af kvinder på dage med let strømning, eller når de måske får pletblødninger mellem menstruationerne. Nogle kvinder kombinerer en tampon med en bind for at opnå ekstra beskyttelse. Ulemperne ved hygiejnebind er, at nogle kvinder finder produktet ubehageligt eller finder, at det ikke er egnet til visse former for fysisk aktivitet.
I en undersøgelse, der evaluerede kvinders brug af tamponer eller menstruationsbind, fandt forskeren, at mens de fleste kvinder brugte tamponer, var kvinder under 41 år langt mere tilbøjelige til at bruge dem. Hun fandt også ud af, at selv tamponbrugere stadig bruger tamponbind og ofte bærer et sammen med tamponer, og at ca. hver fjerde kvinde i perimenopause (i alderen 48 til 54 år) bruger tamponer og/eller bind mellem menstruationerne.
Tamponer: Tamponer, som har eksisteret siden 1930’erne, er det mest populære valg af feminin beskyttelse for kvinder under 41 år, ifølge en fremtrædende undersøgelse. Kvinder vælger ofte tamponer for at opnå større fysisk frihed under menstruationen. Ligesom hygiejnebind tilbydes tamponer også i forskellige størrelser og absorptionsgrader. Det anbefales, at kvinder skifter tamponer mindst hver fjerde til ottende time og bruger den mindst absorberende type til at styre menstruationsstrømmen. Tamponer anbefales ikke mellem menstruationer. Nogle kvinder kan måske huske forbindelsen mellem superabsorberende tamponer og et udbrud af toksisk chok-syndrom (TSS) i 1980’erne, men disse “hyperabsorberende” tamponer blev taget af markedet, og forekomsten af toksisk chok-syndrom faldt drastisk. Der er dog noget, der tyder på, at kvinder, der bruger tamponer, kan have en øget risiko for urinvejsinfektioner.
Menstruationskopper: Menstruationskopper har eksisteret lige så længe som tamponer, men anvendes i øjeblikket ikke i lige så stor udstrækning af kvinder i USA. Der findes to typer menstruationskopper: Den første er en blød, fleksibel engangskop, der ligner et diaphragma. Den anden er en klokkeformet kop af gummi (latex) eller silikone, som kan genbruges efter grundig rengøring. Begge typer menstruationskopper er designet til at opsamle menstruationsvæske – snarere end at absorbere det – til senere bortskaffelse.
Nogle kvinder foretrækker menstruationskopper, fordi de er et tamponalternativ, der sikkert kan bæres i op til 12 timer. En undersøgelse viste, at kvinderne i gennemsnit skulle skifte koppen 2,8 gange mindre hyppigt end ved brug af tamponer eller bind, og at den lækkede 0,5 gange mindre ofte. En anden undersøgelse viste, at kvinder, der brugte tamponer og havde “gennemsnitlige til kraftige” menstruationsstrømme, var mere tilbøjelige til at bruge en menstruationskop, ligesom kvinder over 40 år.
Kvinder siger også, at de kan lide menstruationskopper, fordi de ikke indeholder kemikalier, blegemidler eller fibre, der kan forårsage overfølsomhed eller allergiske reaktioner. De bløde, fleksible menstruationskopper kan også bæres under samleje, hvilket gør oplevelsen lidt mindre rodet for kvinderne og deres partnere.
For nogle kvinder er menstruationskopper vanskeligere at indsætte og fjerne end tamponer, men disse vanskeligheder kan løses med uddannelse om kvindens egen krop og indsættelsesteknikker. En af de største ulemper, som kvinderne nævnte i undersøgelsen, var også behovet for at rengøre de genanvendelige kopper, hvilket let kan overvindes ved at bruge en engangsmenstruationskop.
Og uanset hvilken løsning for feminin hygiejne du vælger, når du har menstruation, skal du sørge for at vaske hænder før og efter at du har indsat eller skiftet dit foretrukne produkt for at forebygge infektioner.
Med alle de mange valgmuligheder for feminin beskyttelse er det vigtigt, at kvinder bliver oplyst om deres muligheder, så de bedre kan styre deres menstruationscyklus – i stedet for at blive styret af den.