Is het niet verbazingwekkend dat je de ene avond perfect gezond naar bed kunt gaan en de volgende ochtend wakker kunt worden met de ergste congestie ooit? Mijn man herinnert me hier de hele tijd aan! Hij is een van die medische mysteries die het ene moment gezond kan zijn en het volgende moment een snotterende puinhoop. Wat is een betere manier om spur van het moment congestie te bestrijden dan met menthol douche steamers?
Hoewel verrassingsziekten nooit leuk zijn, zijn we erin geslaagd om een aantal snelwerkende remedies te vinden die echt werken. Deze menthol douche smelters zijn perfect voor als je onder het weer bent en nu verlichting nodig hebt.
Ze zijn in een paar minuten klaar en combineren kalmerende aromatherapie met de helende kracht van stoom. De volgende keer dat je onder de douche staat, kun je er gewoon een onder de douche zetten.
DIY Menthol Shower Steamers
Er is echt niets ellendigers dan een verstopte neus. Overdag kan ik een beetje verstopping door de vingers zien, maar zodra mijn hoofd het kussen raakt, heb ik het gevoel dat ik verdrink en doe ik alles (alles!) om snel verlichting te vinden.
Gelukkig zijn deze schatjes net medicinale badbommetjes, maar dan voor onder de douche. Geladen met sinus-helende ingrediënten zoals menthol en eucalyptus, lossen ze op in stromend water en doordrenken de lucht met kalmerende aromatherapie. Het enige wat u hoeft te doen is achteruit gaan staan en de douchestoom zijn werk laten doen.
In een mum van tijd kunt u zelfs een kom met heet water vullen, een douchestoomboot plaatsen, uw hoofd boven de kom plaatsen en losjes afdekken met een handdoek om hetzelfde effect te krijgen. Het belangrijkste is om gewoon te ademen en de geneeskrachtige werking de sinuswegen vrij te laten maken en verstopping te verhelpen.
Maar je hoeft niet te wachten tot je verkouden bent om deze menthol douchestomers te gebruiken. Van aromatherapie is bewezen dat het stress vermindert en het immuunsysteem versterkt. Je kunt ze dus ook gebruiken om een verkoudheid te voorkomen, seizoensgebonden allergieën te bestrijden of gewoon om je zintuigen te kalmeren. Of zet hun verkoelende bruisend goed te gebruiken, en probeer een eerste ding in de ochtend om u te helpen in beweging te komen en meer wakker te voelen.
Best Etherische Oliën voor Congestie
Deze douche steamers benutten de kracht van eucalyptus en pure menthol. Maar als u liever de menthol overslaat en het bij sinus-kalmerende essentiële oliën houdt, zijn hier enkele andere die u kunt proberen:
- Clary sage
- Lavendel
- Rosemary
- Peppermint
- Tea tree
- Pine
Om van de voordelen te profiteren, streef je naar 20-40 druppels van elke olie (of ongeveer 100 druppels in totaal). Indien nodig kun je meer olie toevoegen om de gewenste geur te bereiken, maar doe het langzaam. Je wilt het niet overdrijven.
Hoe maak je Shower Steamers
Ik raad aan om van tevoren een partij te maken en ze in de koelkast te bewaren tot je ze nodig hebt.
Materialen
- 1 kopje zuiveringszout
- 1/2 kopje citroenzuur
- 1/4 kopje maïszetmeel (optioneel, maar helpt douchestomers langzamer op te lossen)
- 1 theelepel menthololie, kristallen, of vapor rub (gebruik meer om de geur te versterken)
- 20 druppels eucalyptus etherische olie
- 2 eetlepels kokosolie
Instructies
1. Combineer alle ingrediënten in een kleine kom en roer goed.
2. Het mengsel moet bij het knijpen bij elkaar blijven zonder te verkruimelen, zoals nat zand. Spuit of druppel zo nodig kleine hoeveelheden water in het mengsel tot de juiste consistentie is bereikt.
3. Druk het mengsel in siliconenvormpjes, ingevette muffinvormpjes of kleine plastic bakjes.
4. Zet 24 uur opzij om te drogen. Wanneer ze droog zijn, haal ze uit de vorm (zet ze 15 minuten in de koelkast als het buiten warm is en ze te brokkelig zijn om te verwijderen), en bewaar ze in een luchtdichte verpakking in de koelkast gedurende 2 weken of in de vriezer gedurende 2 maanden.
Wanneer het koude seizoen toeslaat, plaats je gewoon een douchestomer op de bodem van je douche (waar het water er tegenaan komt, maar je er niet op stapt) en laat de verkoelende mentholstoom je sinussen openen en congestie verlichten.
Gebruik 1-2 maal daags tot u zich beter voelt en de congestie is verbeterd.
Menthol Shower Steamer FAQ
Kan ik pepermunt etherische olie gebruiken in plaats van menthol?
Aangezien pepermuntolie ook menthol bevat, alleen in een lagere concentratie, kun je pepermuntolie in plaats van menthololie gebruiken als je dat liever hebt. Begin met ongeveer 40 druppels pepermuntolie, en werk naar boven tot de gewenste sterkte.
Ik wil de mijne meer laten geuren. Kan ik meer menthol en eucalyptus toevoegen?
Zeker! Voeg menthol en eucalyptusolie toe, 1 theelepel per keer, tot u de gewenste sterkte heeft bereikt. Een waarschuwing: als u te veel menthol gebruikt, kunt u oog- en huidirritatie krijgen! Begin dus klein en werk geleidelijk naar boven toe.
Heb je citroenzuur nodig voor shower steamers?
Net als bij badbruisballen geeft een combinatie van citroenzuur en zuiveringszout de shower steamers hun bruisend effect. Zonder citroenzuur lost het mengsel op en spoelt het door het afvoerputje zonder dat er veel geur vrijkomt in de lucht.
Zijn douchesteamers veilig?
Dankzij veilige, natuurlijke ingrediënten zijn douchesteamers een milde en effectieve manier om de sinussen te kalmeren en aromatherapie in je dag in te bouwen. Maar net als met alles, matiging is de sleutel. Gebruik je menthol douchestomers één of twee keer per dag zolang de symptomen aanhouden. En stop onmiddellijk met het gebruik ervan als u oog- of huidirritatie opmerkt.
Kan de kokosolie mijn afvoer verstoppen?
Kokosolie is bekend om zijn invloed op afvoeren en septische systemen. Hoewel het niet aan te raden is om grote hoeveelheden olie in de afvoer te doen, zou het geen problemen moeten geven als het in de kleine hoeveelheden van dit recept wordt gebruikt.
Menthol douche stomers
Uitrusting
-
Kleine kom
-
Silicone mal
Materialen
- 1 kopje zuiveringszout
- 1/2 kopje citroenzuur
- 1/4 kopje maïszetmeel (optioneel, maar helpt uw douche steamers langzamer op te lossen)
- 1 theelepel menthol olie, kristallen of vapor rub -gebruik meer om de geur te versterken
- 20 druppels eucalyptus etherische olie
- 2 eetlepels kokosolie
Instructies
-
Combineer alle ingrediënten in een kleine kom en roer goed.
-
Het mengsel moet bij het samenknijpen stevig blijven zonder te verkruimelen, zoals nat zand. Spuit indien nodig kleine hoeveelheden water in het mengsel tot de juiste consistentie is bereikt.
-
Druk het mengsel in siliconenvormpjes, ingevette muffinvormpjes of kleine plastic bakjes.
-
Leg 24 uur opzij om te drogen. Wanneer ze droog zijn, verwijder ze en bewaar ze in een luchtdichte verpakking in de koelkast gedurende 2 weken of in de vriezer gedurende 2 maanden.
Video
Noten
Dit bericht is medisch beoordeeld door Dr. Holly Smith, een door de raad van bestuur gecertificeerde arts in nefrologie en interne geneeskunde met een achtergrond in voeding. Meer informatie over Hello Glow’s medische beoordelaars vindt u hier. Zoals altijd is dit geen persoonlijk medisch advies, en we raden u aan om met uw arts te praten.