Paternidad

Antes, los alimentos cultivados eran frescos y la gente tenía un estilo de vida más saludable. Pero en los tiempos actuales, no podemos experimentar o adoptar el mismo estilo de vida ya que estamos muy ocupados. Con los trabajos y el ajetreo diario, puede parecer imposible adoptar hábitos saludables. Y uno de esos hábitos es el baño. Lamentablemente, algunas personas se equivocan y se bañan justo después de las comidas. Si últimamente te sientes cansado o perezoso y no consigues saber qué pasa, quizá sea el momento de revisar tus hábitos de baño. Te contamos lo que ocurre y echamos un vistazo a lo que el Ayurveda y la ciencia tienen que decir sobre este concepto.

¿Por qué ducharse inmediatamente después de comer es una mala idea?

Ducharse después de las comidas es una mala idea porque reduce la circulación sanguínea. Cuando no tienes una buena circulación sanguínea, tu digestión se ralentiza. ¿Y qué crees que pasa si no dejas que tu comida se digiera después de comer? En pocas palabras, se fermentará o se pudrirá en el colon, haciendo que te sientas cansado, lento, estreñido e incluso con náuseas.

¿Qué dice el Ayurveda?

Según el Ayurveda, el elemento fuego del cuerpo es el responsable de la digestión después de las comidas. Cuando se toma un baño inmediatamente después de comer, la energía o el fuego que debería haber sido dirigido a la digestión ahora se desvía a la piel con el fin de mantener la temperatura del cuerpo. Por ello, este antiguo sistema de medicina recomienda no bañarse durante al menos dos horas después de haber comido. Cuando se interrumpe el ciclo natural del cuerpo o no se hacen las cosas cuando se supone que deben hacerse, aparecen enfermedades, malestar y otros problemas de salud.

¿Qué dice la ciencia?

Aunque ningún estudio moderno ha respaldado esta afirmación, una teoría es que la circulación de la sangre aumenta cuando uno se sienta a comer, bombeando así su sistema digestivo y otros órganos. Cuando te bañas después de comer, esta función natural se ve afectada y tu cuerpo tiene que trabajar más para mantener su temperatura estándar, ya que lo estás enfriando desde el exterior. El resultado es que la energía que se habría gastado en descomponer los alimentos en el estómago se redirige ahora hacia la piel para mantener la temperatura corporal. Esto ralentiza el ritmo de la digestión y provoca malestar.

¿Cuánto tiempo hay que esperar para bañarse después de comer?

Hay opiniones encontradas sobre este tema. La ciencia moderna y las creencias ancestrales recomiendan esperar al menos 35 minutos para bañarse después de comer. El Ayurveda aconseja esperar al menos 2 horas. Nosotros también recomendamos esperar dos horas, sobre todo si no estás seguro de tu metabolismo o de la rapidez de tu digestión. Tomar una comida ligera también puede hacer que la digestión sea mucho más suave.

Evita las frutas y tomar una siesta inmediatamente después de las comidas ya que puede afectar a la digestión. Lo que puede considerar en su lugar es tomar una ducha antes de sentarse a la mesa del comedor. Esta es una excelente manera de poner en marcha su digestión ya que su cuerpo promueve la circulación de la sangre para digerir la comida más rápido. Así que si odias esperar a que tu comida se digiera, ¡dúchate antes de comer!

Tomar un baño después de comer es algo que la mayoría de nosotros hacemos. Creemos que es algo normal pero, como hemos visto, no lo es. Si te has sentido aletargado, estreñido o con problemas para conciliar el sueño, ahora ya sabes por qué. Asegúrate de que comes de forma saludable y deja de lado los alimentos procesados, ya que son mucho más difíciles de digerir. Come a tiempo y dale a tu estómago el tiempo que necesita para digerir bien los alimentos. Y antes de que te des cuenta, verás cómo tu piel se aclara, tu estreñimiento desaparece y te sientes mucho mejor en poco tiempo.

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