Isn’t it amazing that you can go to bed perfectly healthy one night and wake up the next morning with the worst congestion ever? Mój mąż przypomina mi o tym cały czas! On jest jedną z tych medycznych tajemnic, które mogą być zdrowe w jednej minucie i sniffling bałagan w następnej. Jaki jest lepszy sposób na walkę z zatorami niż mentolowe parówki pod prysznicem?
Choć zaskakujące choroby nigdy nie są zabawne, udało nam się znaleźć kilka szybko działających środków zaradczych, które faktycznie działają. Te mentolowe płyny pod prysznic są idealne, gdy masz problemy z pogodą i potrzebujesz natychmiastowej ulgi.
Składają się w kilka minut i łączą w sobie kojącą aromaterapię z uzdrawiającą mocą pary. Po prostu wrzuć jeden pod prysznic następnym razem, gdy będziesz walczył z katarem, a wyślesz zatory do domu.
DIY Menthol Shower Steamers
Nie ma nic bardziej przykrego niż zapchany nos. Podczas gdy mogę przeoczyć mały zator w ciągu dnia, kiedy moja głowa uderza o poduszkę, czuję się jakbym tonęła i zrobię wszystko (cokolwiek!), aby znaleźć szybką ulgę.
Na szczęście te maleństwa są jak lecznicze bomby do kąpieli – ale pod prysznicem. Obciążone składnikami oczyszczającymi zatoki, takimi jak mentol i eukaliptus, rozpuszczają się w bieżącej wodzie i napełniają powietrze kojącą aromaterapią. Wszystko, co musisz zrobić, to stanąć z powrotem i pozwolić, aby para pod prysznicem zadziałała swoją magią.
W szczypcie, możesz nawet napełnić miskę gorącą wodą, wskoczyć do parownicy pod prysznic, umieścić głowę nad miską i luźno przykryć ją ręcznikiem, aby uzyskać ten sam efekt. Ważne jest, aby oddychać i pozwolić, aby ich lecznicze działanie oczyściło Twoje zatoki i rozluźniło zatory.
Ale nie musisz czekać, aż się przeziębisz, aby użyć tych mentolowych parownic prysznicowych. Ponieważ udowodniono, że aromaterapia zmniejsza stres i wzmacnia układ odpornościowy, możesz użyć ich, aby uprzedzić przeziębienie, zwalczyć sezonowe alergie lub po prostu uspokoić zmysły. Możesz też wykorzystać ich chłodzące musowanie i wypróbować jeden z nich z samego rana, aby pomóc Ci się poruszyć i poczuć się bardziej rozbudzonym.
Najlepsze olejki eteryczne na zatory
Te parowce pod prysznic wykorzystują moc eukaliptusa i czystego mentolu. Ale jeśli wolisz pominąć mentol i trzymać się łagodzących zatoki olejków eterycznych, oto kilka innych, które możesz wypróbować:
- Szałwia muszkatołowa
- Lawenda
- Rosemary
- Mięta pieprzowa
- Drzewo herbaciane
- Sosna
Aby czerpać korzyści, celuj w 20-40 kropli każdego olejku (lub około 100 kropli łącznie). W razie potrzeby możesz dodać więcej olejku, aby osiągnąć pożądany zapach, ale rób to powoli. Nie chcesz przesadzić.
How to Make Shower Steamers
I recommend making a batch in advance and storing them in the refrigerator until you need ’em.
Materiały
- 1 filiżanka sody oczyszczonej
- 1/2 filiżanki kwasu cytrynowego
- 1/4 filiżanki skrobi kukurydzianej (opcjonalnie, ale pomaga prysznicowym parownicom rozpuszczać się wolniej)
- 1 łyżeczka olejku mentolowego, kryształków, lub wcierki parowej (użyj więcej, aby wzmocnić zapach)
- 20 kropli eukaliptusowego olejku eterycznego
- 2 łyżki oleju kokosowego
Instrukcje
1. Połącz wszystkie składniki w małej misce i dobrze wymieszaj.
2. Mieszanka powinna trzymać się razem po ściśnięciu bez kruszenia się, jak mokry piasek. W razie potrzeby rozpyl lub upuść niewielką ilość wody do mieszanki, aż osiągniesz odpowiednią konsystencję.
3. Wciśnij mieszankę do silikonowych foremek, natłuszczonych foremek na muffiny lub małych plastikowych pojemników.
4. Odstaw do wyschnięcia na 24 godziny. Po wyschnięciu usuń z formy (umieść w lodówce na 15 minut, jeśli na zewnątrz jest ciepło i są zbyt kruche, aby je usunąć) i przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce przez 2 tygodnie lub w zamrażarce przez 2 miesiące.
Gdy sezon przeziębień uderza, po prostu umieść parownicę prysznicową w dolnej części prysznica (gdzie woda ją uderzy, ale nie nadepniesz na nią) i pozwól, aby chłodząca mentolowa para otworzyła twoje zatoki i złagodziła przekrwienie.
Stosuj 1-2 razy dziennie, aż poczujesz się lepiej, a przekrwienie ulegnie poprawie.
Mentolowa Parownica Pod Prysznic FAQ
Czy mogę użyć olejku eterycznego z mięty pieprzowej zamiast mentolu?
Odkąd olejek z mięty pieprzowej zawiera mentol, tylko w niższym stężeniu, możesz zastąpić olejek z mięty pieprzowej olejkiem mentolowym, jeśli wolisz. Zacznij od około 40 kropli olejku z mięty pieprzowej, i pracuj na swój sposób w górę do pożądanej siły.
Chciałbym, aby mój był bardziej aromatyczny. Czy mogę dodać więcej mentolu i eukaliptusa?
Jasne! Dodawaj mentol i olejek eukaliptusowy po 1 łyżeczce, aż osiągniesz pożądaną moc. Tylko słowo ostrzeżenia: jeśli użyjesz zbyt dużo mentolu, możesz zauważyć podrażnienie oczu i skóry! Zacznij więc od małej ilości i stopniowo rozwijaj swoją drogę w górę.
Czy potrzebujesz kwasu cytrynowego do prysznicowych urządzeń parowych?
Tak jak w przypadku bomb kąpielowych, połączenie kwasu cytrynowego i sody oczyszczonej jest tym, co daje prysznicowym urządzeniom parowym ich musujące działanie. Bez tego mieszanina rozpuści się i spłucze w dół odpływu, nie uwalniając przy tym zbyt wiele zapachu w powietrzu.
Czy parowce pod prysznic są bezpieczne?
Ponieważ są one wykonane z bezpiecznych, naturalnych składników, parowce pod prysznic są delikatnym i skutecznym sposobem na ukojenie zatok i włączenie aromaterapii do swojego dnia. Ale tak jak ze wszystkim, kluczem jest umiar. Trzymaj się używania mentolowych parownic raz lub dwa razy dziennie, dopóki utrzymują się objawy. I natychmiast przestań ich używać, jeśli zauważysz jakiekolwiek podrażnienie oczu lub skóry.
Czy olej kokosowy zatka mój odpływ?
Olej kokosowy jest znany z tego, że robi wiele na odpływach i systemach septycznych. Podczas gdy nie jest zalecane umieszczanie dużych ilości oleju w odpływie, nie powinien on powodować żadnych problemów, gdy jest używany w małych ilościach w tym przepisie.
Mentolowe parowce pod prysznic
Sprzęt
-
Mała miska
-
Forma silikonowa
Materiały
- 1 filiżanka sody oczyszczonej
- 1/2 filiżanki kwasku cytrynowego
- 1/4 filiżanki skrobi kukurydzianej (opcjonalnie, ale pomaga parom pod prysznicem rozpuszczać się wolniej)
- 1 łyżeczka olejku mentolowego, kryształków lub wcierki parowej – użyj więcej, aby wzmocnić zapach
- 20 kropli eukaliptusowego olejku eterycznego
- 2 łyżki oleju kokosowego
Instrukcje
-
Połącz wszystkie składniki w małej misce i dobrze wymieszaj.
-
Mieszanka powinna trzymać się razem po ściśnięciu bez kruszenia się, jak mokry piasek. W razie potrzeby rozpylaj niewielkie ilości wody do mieszanki, aż osiągniesz odpowiednią konsystencję.
-
Wpychaj mieszankę do silikonowych foremek, natłuszczonych foremek na muffiny lub małych plastikowych pojemników.
-
Odstawić do wyschnięcia na 24 godziny. Po wyschnięciu wyjąć i przechowywać w szczelnym pojemniku w lodówce przez 2 tygodnie lub w zamrażarce przez 2 miesiące.
Wideo
Przypisy
This post was medically reviewed by Dr. Holly Smith, a board-certified physician in nephrology and internal medicine with a background in nutrition. Dowiedz się więcej o recenzentach medycznych Hello Glow tutaj. Jak zawsze, nie jest to osobista porada medyczna i zalecamy, abyś porozmawiała ze swoim lekarzem.
.