Los aceites esenciales han existido durante años, y recientemente han recibido una atención especial por sus múltiples tipos de propiedades curativas, especialmente para la digestión, la ansiedad, y muchos otros problemas que más y más mujeres están tratando hoy en día. Hay muchas, muchas variedades de aceites esenciales por ahí que son conocidos para tratar diferentes problemas. Algunos ayudan con los dolores de cabeza, otros con el insomnio y la relajación, otros con la curación de la piel, y muchos para el tema siempre popular de … IBS.
Parece que más casos de mala digestión general y el SII están apareciendo en todas partes. Aunque podríamos tratar de señalar una razón, es probable que se deba a varios factores como: vivimos en un mundo más estresante que afecta negativamente a la digestión debido a cómo el estrés afecta al sistema nervioso, nuestros alimentos son más procesados y tratados con productos químicos y pesticidas que alteran nuestras bacterias intestinales buenas, y porque muchos de nosotros crecimos comiendo dietas pesadas en alimentos procesados, que han dado lugar a sistemas digestivos menos que óptimos que todavía estamos tratando de sanar.
Cómo usarlos para la digestión:
Quieres estar seguro de que estos aceites entran en tu sistema y no sólo se aplican en tu piel. Necesitarás usar aceites puros que sean de grado alimenticio para que sepas que son seguros. Sólo tienes que añadir una gota a un poco de agua caliente o tibia, lo que puede ayudar a aliviar el vientre, calmar el espíritu y tranquilizar un malestar estomacal. Puede tomar algún tiempo para encontrar los que funcionan mejor para usted, pero con el tiempo, usted encontrará su pareja perfecta (o más).
Abajo están algunos de los más comunes utilizados para el SII y la digestión. Tenga en cuenta, que pueden ser costosos, pero normalmente duran hasta 4-6 meses, ya que sólo necesita una gota muy pequeña por uso. También puedes probar muestras antes de comprar frascos más grandes. Compre de marcas de calidad (óptimamente orgánicas), y asegúrese de que son aceites puros sin aditivos.
Por favor, tenga en cuenta que esta no es una lista extensa, ya que hay muchas, muchas opciones por ahí. Sin embargo, estos a continuación son ganadores y apuestas seguras para ayudar a su barriga:
Thieves (o también llamado Cuatro Cuchillos o Combatientes de Gérmenes)
El aceite esencial de Thieves o (también llamado a menudo Cuatro Cuchillos) es uno de los aceites esenciales más apreciados y conocidos. Posiblemente la mezcla más deliciosa de todas, contiene clavo, canela, romero, limón y eucalipto. Estos son algunos de los mejores aceites esenciales antifúngicos, antibacterianos y curativos de todos. Thieves está hecho de las hierbas y especias más ricas en antioxidantes, específicamente el clavo de olor que contiene más antioxidantes que cualquier alimento. Los ingredientes de esta mezcla también combaten las bacterias malas del estómago, que pueden causar malestar estomacal y síntomas del síndrome del intestino irritable. Además, el limón, la canela y el clavo ayudan a la digestión de los alimentos y a las náuseas. Muchas personas incluso utilizan Thieves para evitar la gripe y el resfriado debido a sus beneficios curativos y a sus ingredientes.
Menta
El aceite esencial de menta es un remedio clásico conocido para el SII y la digestión. Calma el estómago, ayuda a digerir los alimentos, alivia la indigestión, los gases y la hinchazón, y puede ayudar con el estómago ácido. También es útil para aliviar la ansiedad y mejorar la concentración mental. Vea más sobre los beneficios del aceite de menta para la digestión aquí.
Jengibre
El aceite esencial de jengibre es un poco fuerte, pero funciona. Es fuerte pero proporciona un alivio increíble para las náuseas, la indigestión, los gases y la hinchazón rápidamente. También se dice que ayuda a aliviar los dolores de cabeza y el estrés mental. El jengibre combina bien con el limón, así que pruébalo con un poco de limón recién exprimido para obtener más beneficios de limpieza y curación. Si no optas por el aceite, al menos opta por el jengibre fresco debido a todos sus beneficios.
Lavanda
Aunque normalmente se asocia con el sueño, este aceite esencial también ayuda a la digestión y al estreñimiento debido a la forma en que reduce el estrés y ayuda a la digestión. Tu cuerpo tiene que estar relajado para una digestión saludable y la lavanda puede ayudarte a conseguirlo. Disfrútelo cuando esté estresado o antes de acostarse como un té nocturno.
Oregano
El aceite de orégano es conocido por ayudar a aliviar la inflamación en el intestino, especialmente a aquellos con SII y síndrome de intestino permeable. Aunque puede tomar un suplemento, el aceite esencial es una opción mejor y más fuerte y probablemente funcionará mucho más rápido. El aceite de orégano también estimula un estado de ánimo feliz debido a sus beneficios afrodiásicos y de alivio del estrés.
Algunos otros aceites esenciales conocidos por ayudar con la digestión, la curación, el SII y el estrés incluyen: el aceite de árbol de té, el romero, el pachulí, la baya de enebro, el hinojo, el anís, el estragón, o mezclas que podrían incluir estos ingredientes.
Para más consejos sobre la digestión, consulte Mejore su salud digestiva en sólo una semana, 10 alimentos para regular su digestión y Alimentos sencillos y saludables que son fáciles de digerir.